宝宝很晚都不睡怎么办?六招搞定-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 0-1岁百科 >婴儿护理 >宝宝很晚都不睡怎么办?六招搞定

宝宝很晚都不睡怎么办?六招搞定

2015-12-03

  很多小宝宝到了晚上比白天还兴奋,时针已经到了12点,孩子们还是兴致勃勃的在玩闹,有些甚至到了凌晨两点钟都没没有睡意,这可苦上班族的爸妈们,晚上休息不好,白天就是熊猫眼,想要改变宝宝睡觉晚的习惯,就要从改变宝宝的日常作息开始。

  宝宝很晚都不睡怎么办?六招搞定1

  1、晚餐时间要固定幼儿的晚饭时间最好是晚上5:30-6:00,这样吃完饭后,他可以玩1个小时,8:30就可以准备睡觉,9点钟左右正式上床睡觉。

  但由于现代父母工作繁忙,下班晚,就算7点回到家,8点左右才能吃饭,孩子跟爸爸妈妈玩耍,最早也要9、10点钟才睡觉。这种父母回家晚、吃饭晚、玩得晚,而造成孩子晚睡的情况,并不利于孩子日后适应幼儿园的生活。

  建议:先给小朋友吃饭。晚归的父母尽量不要和孩子一起吃晚饭,可以让爷爷奶奶或保姆陪孩子一起先吃,让孩子形成在固定的时间吃晚饭的习惯和意识,并让孩子晚饭后、睡前有一定的活动时间。

  对于已经习惯晚吃饭的孩子,建议可以每个礼拜提早1个小时让他吃饭,一个月下来就可以调整到8:00-8:30睡觉;孩子的睡眠不能强迫,要自然地养成,至少需要1个月的时间来调整。

  2、睡前避免兴奋吃过晚饭以后,最好让孩子做比较安静的活动或游戏,比如看书、画画、听音乐、讲故事、堆积木等等,千万不要让孩子做剧烈的体育运动,或让他看惊奇、恐怖的电视节目,导致孩子特别兴奋,影响夜间睡眠。

  建议:提早安定情绪。对于那些特别容易兴奋的孩子来说,下午玩的游戏和活动也不能太兴奋,也不要因小事而打骂孩子。

  3、营造良好的睡眠环境对于孩子来说,良好的睡眠环境包括以下几个方面:

  (1)空气新鲜、温度适中

  睡觉之前,要将房间的门、窗打开透气大约20分钟,包括睡午觉也都应该如此。晚上睡觉时,最好开点气窗,以保持空气流通。如果房间里使用空调,最好也要事先通风20分钟。而且冬季要保持室内温暖,夏天则要尽量让室内温度凉快。

  (2)环境安静、光线幽暗

  父母在孩子睡觉时,可以将灯光调得暗暗的,最好不要打麻将、唱歌或跳舞等来妨碍孩子睡觉,尽量保持孩子在安静的环境下睡眠。

  (3)给孩子一张自己的小床

  宝宝出生后,妈妈最好为他挑选一个小床,让他睡在自己的小床里,小床上放有他自己的枕头、被子、床单,这样有利于孩子从小熟悉“床”这个睡觉的环境,看到床就意识到“这是睡觉的地方”,从而形成正确的睡觉习惯。

  最好把孩子的小床放在房间的一角,不要放在窗户旁边,尽量放在白天可以晒的到阳光、而不潮湿的地方。在孩子2岁以前,可以将孩子的床放在父母的房间里,情况允许的话,在孩子2岁以后,则可挪到他自己的房间。

  建议:注意床的安全和软硬度。

  床要有栏杆:孩子的小床四周最好有栏杆,而且栏杆的高度最好是孩子站立时到前胸的上半部,这样孩子就不容易爬出来或摔下来。

  小床不能太软:太软的床不利于孩子骨骼的发育。所以最好用硬的(或稍有弹性的)钢丝床、木头床或棕棚床。

  使用睡袋:孩子睡觉用睡袋比较好,尤其是有袖子的款式,这样孩子晚上怎么动都不容易着凉。同时,妈妈最好购买比孩子长出10—15公分的睡袋,睡袋不要太紧,这样既不妨碍孩子睡觉时做任何动作,又有利于孩子的生长发育。如若冬天,在睡袋上盖一层毯子或被子即可。

  4、做好睡前准备工作让孩子知道“该是睡觉的时间了”也很重要,爸爸妈妈可以有意识地进行引导。

  宝宝很晚都不睡怎么办?六招搞定2

  (1)对于几个月的孩子:每天在睡觉之前跟孩子讲:“天黑了,我们该睡觉了。”开始,可能孩子听不懂,但时间一长,他就会领会到你话中的意思,并知道:爸妈一对我说这句话,我就应该要睡觉了。

  (2)对于1、2岁以上的孩子:可以通过边让孩子自己收拾玩具,边让孩子准备睡觉。家长可以说:“我们玩了好长时间了,玩具也累了,要睡觉了,我们就让它睡觉吧。”

  同时也可以通过给孩子洗澡、刷牙等睡前准备工作来使他产生睡觉的意识。比如:“我们要洗洗澡,刷刷牙,准备睡觉了。”父母一边做出洗澡、刷牙等动作,一边说,这样时间一长,孩子自然就明白了。

  5、实施睡前催眠术在孩子睡觉之前用以下的方法进行适当催眠:

  (1)播放催眠曲

  建议在孩子睡觉前,每天播放同一首催眠曲来帮助孩子入睡,《摇篮曲》等悠扬舒缓的曲子都是不错的选择。

  (2)说同样的话

  每天在睡觉之前,可以对孩子讲同样的话:“你看,小狗睡觉了,鸟儿睡觉,我们宝宝也要睡觉了。我们来比比看,谁睡得最快最香。”

  (3)讲故事

  睡前给孩子讲故事,但是最好时间不要太长,控制在5分钟以内,而且情节不要太离奇或恐怖,这样反而引起孩子兴奋。建议你通过讲不同小动物睡觉的故事来引导孩子适时睡觉。

  建议:床上不要放玩具。床就是孩子睡觉的地方,不是玩的地方,所以最好不要在孩子的床上放置各种玩具,也不要让孩子抱着玩具猫或狗睡觉。睡觉前,你可以对孩子说:“宝宝,我们把眼睛闭起来,睡着喽。”以此来促进孩子养成自动入睡的习惯。

  6、守着睡着的孩子睡觉对于0-6岁的宝宝来说,是件大事,可以促进宝宝的脑部发展与身体成长,但不要以为孩子睡着,就可以走开了事,你还是需要付出你的耐心,给孩子心理的安全感,所以家长要注意以下几点:

  (1)孩子(尤其是3岁以下)睡着后,妈妈不要马上离开;

  人的睡眠一般分为浅睡眠和深睡眠两个时期。孩子睡着最初的20分钟,属于浅睡眠时期,孩子很容易醒。所以妈妈最好就在孩子附近做一些事情,万一孩子醒来,也不会因为看不到妈妈而感到害怕、睡不着。妈妈还可以在孩子临睡前告诉他:“宝宝,你睡吧,妈妈会在你身边,陪你一会儿!”

  (2)睡觉过程,千万不能吵醒孩子;

  在刚刚睡着的时候,或睡眠中的浅睡眠时期,孩子可能会翻个身、动一动、哭一两声,这时妈妈不用紧张,这是很正常的现象,不要跟孩子说话,或抱起他。除非情况特别严重,否则不必去理会孩子。因为父母一旦过于担心孩子、吵醒他的话,孩子就可能兴奋得完全醒了,反而不太容易睡着。

查看全部

上一篇:7

下一篇:教你如何挑选育儿嫂


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

与“宝宝很晚都不睡怎么办?六招搞定”相关文章
为什么新生婴儿一定要哭不哭打屁
新生儿白天不睡觉怎么办宝宝白天
奶瓶的保质期是多久奶瓶多久更换
如何给婴儿选购贴身衣物?
新生儿很多“异常”不是病
看过“宝宝很晚都不睡怎么办?六招搞定”还看
囟门
抱婴儿
婴儿溢奶
奶痂
新生儿吐奶块
猜你喜欢
冬天应该如何给新生儿保暖?
幼儿急疹主要是加强护理
解读新生儿呼吸窘迫综合征
宝宝如何添加第一份辅食
新生儿保暖的六个注意事项
孩子冬天应该如何补钙?
孕妇孕期牙疼全攻略
4~6个月宝宝日程安排
那种状況可能导致宝宝唇腭裂
宝宝多大可以用防晒霜
如何治疗幼儿急疹
先天性马蹄内翻足早治疗效果好
脑瘫是大脑在发育成熟前
应该及时给宝宝查清过敏原
先天性甲状腺功能低下
想吃排卵药怀双胞胎,慎重用药!
九种状况宝宝指甲预兆疾病
宝宝最常见的是鼻病毒
抑郁症都有哪些迹象?
新生儿疾病筛查中心进行检测
有先天性胎痣父母应怎样做
宝宝会爬之后的安全事项
哪些准妈不适合水中分娩?水中分
孕期不戴专用胸罩的坏处有哪些?
准妈咪的护眼之道
孕妇血糖高怎么办?
宝宝刚添加辅食时有哪些细节要注
导致小儿先心病的高危的因素
何时应该向医生请教呢?
最好就是不要滥用抗生素
宝宝可以吃蜂蜜吗
如何判断孩子的生长发育状况
孕妇喝水注意事项有哪些?
孕妇喝水有什么好处
蓝光治疗新生儿黄疸最安全
孕期饮食要注意,吃错鱼影响宝宝
宝宝生活起居问答
多大的宝贝容易患上湿疹?
孩子长的这些白斑到底是什么?
黄疸宝宝如何居家照护?
给宝宝换纸尿裤的8个注意事项
要给宝宝买合适睡袋,哪些细节要
宝宝多大可以喝果汁和菜汁
孕妇坐飞机好不好?注意事项有哪
婴幼儿成品辅食介绍
听专家讲,关于婴儿过敏你所不知
孕产期要注意各种疾病的预防
婴儿患湿疹怎么护理?
不合造成胎儿溶血病较为陌生
孕期准妈妈应该提防孕期四大意外