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缓解产后出现的腹痛的八种按摩推拿法

2015-12-02

  产妇分娩后以小腹痛为主要症状的产后腹痛,多由子宫收缩、痉挛造成,其特点是阵发性,痛势绵绵。般产后3~4天自然消失,不需治疗。我国医学认为这与虚、血淤、寒凝有关,应以推拿调养血气、通络止痛为主,其方法如下:

  (1)仰卧,一手掌置脐上,一手掌靠耻骨边,随着呼吸上下起落,做轻重适度的按抚2~3分钟。

  (2)手掌竖起,用掌根推擦腹股沟1~3分钟。

  (3)拇指按揉双腿的足三里穴3分钟。

  (4)拇指按揉小腿上的三阴交穴2分钟。

  (5)卧,用双手揉腰骶部2分钟,以有温热感透入腹部为宜。

  (6)击腰部1~2分钟,还可做仰卧踏车式运动1~2分钟。

  (7)拇指按揉关元穴(脐下正中约3寸处)2分钟。

  (8)手掌顺时针按摩腹部2~3分钟。

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