Q：我现在大约8-9周的样子，从6周开始，有了严重的孕吐反应。每天根本就茶饭不思，连水都喝不下。早上还可以勉强喝点粥，到了中午和晚上，基本是看什么都没胃口，吃什么嘴巴都泛酸。胃不消化，可是又饿得发空。去六院看了中医专家，说是胃酸分泌过多，可是医生也不敢给我用什么药。只是说尽量多吃，免得去医院打葡萄糖。我的小便很黄，又感冒了，咳嗽和痰很多。我很担心宝宝不够营养。医院配的复合维生素也给吐出来了。真是不知道如何是好，请教医生，我应该怎么办？

　　A：很多人清晨起床时容易有恶心的感觉，尤其是刷牙时会特别想吐，这是因为刷牙刺激了咽喉神经反射。可以试着先吃几片苏打饼干再去刷牙。必要时，暂时使用孕妇可用的漱口水来代替刷牙也行。

　　如果感到有胃“潮”的感觉或是食道烧灼感（烧心感）的反应，觉得要不停地进食才感觉舒服一些。孕妈妈可以分少量多次进食，如吃点苏打饼干、豆制品或干粮等，不一定要规定为一日三餐。但不宜吃过多酸和甜的东西，这些酸甜的食物（包括酸的水果）会进一步刺激胃酸分泌，会引起返酸。

　　改善孕吐，在食物的烹调方法上，要注意清淡勿过咸，食物品种多样化。另外，孕妈妈要注意少吃油炸食物。温热的食物的气味有时也容易让人反胃。如果没有腹泻、胃痛的情况，吃点冷食，或是偶尔吃点冰淇淋之类的，反倒能引起食欲。另外，如果不停呕吐，容易造成水分不足，别忘了随时补充冷开水。

　　解决孕吐还有一个好办法就是不去想它。一般上班的孕妈妈因为工作的关系会更少时间关注到胃的不适，而休息在家的孕妈妈会有更多的时间感觉自己的恶心不适。孕妈妈最好能和家人一起去上孕妇学校，多了解一些有关的医学知识，明白妊娠中的变化是人体的自然反应，苦中有乐，从而增加自身对妊娠反应的耐受力。