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有效提高宝宝免疫力的方法

2015-11-27

  每一个父母都希望自己的宝宝能够健康成长!尤其是对于初生不久、还不会表达自己感受的宝宝们,他们的健康更是牵动着父母的心,稍微不适,难受的是宝宝,做父母的更是焦急万分。因此,提高宝宝免疫力,就显得尤为重要。

  1、尽量以母乳喂养

  母乳当中富含有增强免疫的抗体成份,是宝宝最天然、最宝贵的饮食来源,不仅仅利用宝宝的消化和吸收,还能够最直接、最有效的提高宝宝的免疫力。调查表明,坚持母乳喂养的孩子,要比吃配方奶的孩子患病的几率小很多,而在同样患病的情况下,比如感冒、发烧等症状时,母乳喂养的孩子能够更快的克服病痛、恢复健康。 因此,在条件允许的情况下,建议新妈妈们尽量以母乳喂养。

  2、合理的营养补充

  随着宝宝的逐渐成长,仅靠奶水的营养已经满足不了其身体的需要,此时应该分阶段、合理地添加辅食,适时的补充各类营养,不仅有利于宝宝的成长需要,而且也能够有效提高宝宝的免疫力。增强免疫力的功臣有来自橙子、胡萝卜等的维生素A,有来自草莓、柑橘等的维生素C,有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E,还有来自谷物的锌和硒等等。

  3、适量的运动和锻炼

  运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质。另外,活动身体可以加快宝宝体内循环,增强宝宝胃口,并有助于他们休息。而良好的饮食和休息,也将进一步增强宝宝的体质,提高宝宝的免疫力。

  4、享受日光浴

  我们都知道,过多的日照对婴儿的皮肤有害,但适当的自然光照,则可以提高宝宝的免疫力,并能够帮助钙的吸收。每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照,这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的宝宝来说,在冬天里,保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。如果裸露小屁股在阳光下,还可以很好地防止尿布疹的发生。需要提醒的是,如果在冬天带新生宝宝晒太阳,最好不要隔玻璃窗晒,因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上,从而达不到防止佝偻病的效果。

  5、注射疫苗

  疫苗本身,其实就是灭活后的病毒,而注射疫苗,其实就是让微量的灭活病毒进入宝宝体内,起到训练宝宝体内免疫系统的作用,从而产生对相应病毒的有效抗体,起到免疫的效果。但注射疫苗时,一定要保证宝宝的身体状态良好,如果有感冒、发热、流鼻涕、腹泻等症状时,应该先进行治疗,确保症状彻底消失之后再注射疫苗,否则可能起到适得其反的效果。

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