孕妇背痛-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期疾病 >孕妇背痛

孕妇背痛

2015-03-02

孕妇为什么会背痛

1. 子宫需延伸出空间

当胎儿生长时,孕妇的腹部需伸展容纳变大的子宫。

因为腹部肌肉的伸展在怀孕期间远远超过正规伸展状态,于是就失去了它在保持身体姿势过程中的正常角色。

因此,背部就必须负担更多的重量及压力以维持身体姿势。

2. 松弛激素的分泌

怀孕期间,松弛激素在孕妇体内的浓度是未怀孕时的10倍。

松弛激素的功能是在骨盆里放松关节,因此有空间让婴儿经过产道出生。

可是,松弛激素也可能在身体的其他关节造成松动,进而引起发炎和疼痛。

哪类准妈妈容易背痛

1. 曾有背痛病史

怀孕前就有背痛病史的孕妇发生背痛的几率较大,且背痛时期会加长,疼痛度也会加强。如果怀孕有背痛的情况,那下次怀孕产生背痛的机会也较大。

2. 劳动或姿势固定太久

劳力工作,如需经常搬抬重物、前屈弯腰或有扭腰动作的工作,都容易使孕妇腰背受伤。

此外,工作时数长且姿势固定、无法休息者,也容易导致孕妇背痛。

3. 荐髂关节病变

怀孕会加重荐髂关节松弛,而荐髂关节病变也会使孕妇背痛加重。在有严重背痛的孕妇中,荐髂关节病变者约占三分之二,其背痛症状也较久。

如何缓解孕妇背痛

1、要拣起东西的时候尽量弯曲膝盖蹲下来而不是弯腰去拣

2、避免穿高跟或者不能够给与合适承托力的鞋子

3、睡觉的时候避免平躺

4、可以佩戴有承托能力的腰带

5、利用按摩等舒缓背部压力

按摩手法不宜太重,可采用按、揉、摩、抹等,但不宜用推扳、斜扳、牵拽、踩跷、拍打等,尤其不要在腰骶部强刺激,如猛烈粗暴的手推和擦法等,以免造成流产或早产。一般在临产前3个月最好停止手法按摩。

6、多休息。抬起脚对背部也是有好处的。

7、冰敷或热敷

8、睡觉的时候采取左侧睡,并且将一个具有承托力的枕头放在膝盖的下面

9、在医生的指导下服用消炎的药物

10、选择专业的按摩疗程

11、调节饮食,补充钙质

12、正确的坐、站、睡姿

孕妇背疼对宝宝有影响么

妊娠时因激素的影响关节韧带松弛,子宫增大,压迫盆腔组织与神经,由于腹部增大,身体的重心向后移,孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突,所以腰酸背痛。

这样子对宝宝是不会有很大的影响的。但还是要缓解,注意。

孕妇背疼吃些什么

建议可以适当补钙、多吃新鲜蔬菜与水果、每天一个苹果,一杯牛奶、禁忌同房。加强营养,多吃蛋白质食品

推荐食谱:

奶味蛋花汤

原料:鸡蛋1个、奶酪、精面粉、葱花、番茄末各20克、骨汤一大碗,盐、胡椒等。

做法:

1、奶酪与鸡蛋一道打散,加些精面粉。

2、骨汤烧开,调味,淋入调好的蛋液。

3、最后洒上葱花、番茄末作点缀。

营养盘点:鸡蛋、奶酪、骨汤都是富含钙的食物,同时口味浓郁鲜香,是哺乳妈妈的一道补钙美食。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

与“孕妇背痛”相关文章
孕期感冒注意事项孕期感冒不可小
孕妇脚裂口子用什么药膏好怀孕后
妊娠纹什么时候开始去除妊娠纹什
如何预防妊娠纹预防妊娠纹用什么
去除妊娠纹的方法怎么才能让妊娠
看过“孕妇背痛”还看
怀孕了肚子疼怎么回事
孕期鼻炎
孕期牙龈出血
皮肤过敏
孕期瘙痒
猜你喜欢
月嫂
坐月子看电视
开奶
冬季坐月子
哺乳期能用加湿器吗
坐月子禁忌
月子餐品牌
顺产坐月子注意事项
大麦茶回奶
哺乳服
催乳
催奶师
哺乳期乳腺炎的预防
坐月子常见问题
月子餐怎么用
哺乳期能吸烟吗
科学坐月子
夏天坐月子
乳汁淤积怎么办
哺乳期乳腺炎
月子水
哺乳期能做人流吗
坐月子家居环境
乙肝妈妈可以母乳喂养吗
涨奶
哺乳期可以洗牙吗
急性乳腺炎
剖腹产坐月子
坐月子饮食
断奶后还有乳汁分泌
催乳按摩手法
坐月子洗头
怎样开奶
月子中心
哺乳期能隆胸吗
月子睡眠
催奶的方法
催乳方法
坐月子上网
背奶
乳汁
背奶妈妈
哺乳期能献血吗
坐月子吹空调
月子餐
乳腺炎可以喂奶吗
产后喂奶注意事项
哺乳期可以补牙吗
坐月子可以吃的水果
小月子