也许在生宝宝之前，你和你的另一半为了不打搅宝宝，已经很长一段时间没有享受性福生活了。现在宝宝已经出生了，你很可能希望尽快恢复原来的亲密关系。可是面对松弛，性 交不适以及变化等问题，你是否困惑，你是否不安？

　　产后，是什么原因让妈妈们提不起兴趣？

　　（1）产道损伤。比如助产手术，导致子宫颈或严重裂伤。由于粘连或瘢痕造成性 交困难、不适或疼痛。

　　（2）会阴侧切伤口（特别是各种**助产手术，如钳产、胎头吸引产、臀位助产时，切口较长）。在助产困难时，切口更进一步裂伤，加大缝合难度，因而疤痕增大；若同时存在产程延长、产道污染、产后出血，以及身体抵抗力减弱等情况，导致伤口愈合不良，甚至伤口感染，愈合后疤痕明显增粗，可能加重产后局部性 交痛。

　　（3）盆腔粘连。由于剖宫产后盆腔感染、疤痕体质等因素，造成子宫与腹壁切口及周围组织粘连，性 交时受子宫颈牵扯和子宫收缩影响，造成下腹不适及疼痛。

　　（4）哺乳。在母乳喂养期间不出现排卵，体内雌激素水平低下，分泌物减少，黏膜菲薄，这种改变类似更年期，故而引起低下、**障碍、性 交不适等。

　　（5）精神心理因素。产妇对分娩时出现的身体痛楚、不良精神刺激仍存有阴影，加之害怕受孕、担心性 交导致乳汁流出，或在产后把全部精力集中在抚养婴儿上，忽略了对丈夫的关心，或者由于抚养孩子导致过度疲劳等原因，导致产妇下降。那么，怎样重新开始生活，同样是产后康复过程中的一项重要内容。

　　想要幸福，产后新妈你要做到：

　　一、产后通过锻炼可以恢复

　　大多新妈咪经过适当治疗和充分休息，弹性都能恢复孕前状态。然而。有些新妈咪产后出现松弛，导致性感受力降低。同时也影响丈夫对生活的兴趣。

　　而且，产后松弛还会影响夫妻感情，对婚姻关系产生一定的影响，甚至导致婚姻破裂。因此，这个问题不可忽视，应采取措施予以纠正。

　　可做排尿中断锻炼，即排尿一半时忍住，让尿液中断，稍停后继续排尿。如此反复进行。经过一段时间锻炼。松弛现象就会得到改善。

　　提示：严重松弛只靠训练可能难以奏效，适时去整形外科进行缩紧术。大多都能恢复的弹性。

　　二、有了宝贝照样愉快生活

　　进行生活时，宝贝有可能突然醒来，搞得新妈咪和丈夫很没有性致。因此，生活时总是心神不定，没法集中精神。

　　其实，夫妻完全可以进行自我调整。比如。可以在宝贝睡觉较长的时间里行房事。或把宝贝暂且托付给长辈或保姆照料。夫妻二人应给自己身心完全放松的机会和时间。重享无拘束的生活。

　　三、把握恢复最佳时机

　　产后6周后，新妈咪应去进行全面检查。如果生 殖 器官复原得很好，同时也感到心里准备好了，这时就是恢复生活的最佳时机。因为分娩过程中，新妈妈的子宫与宫颈都发生了很大变化，需要一段时间来进行恢复。

　　在这段恢复期内，**壁黏膜较为脆弱，容易受到损伤。同时，子宫尚未完全复原，性 交时易将细菌带入而引起子宫内膜炎及其附属器官的炎症。另外，分娩时给外阴、等造成的损伤，也会因过早**而延迟愈合，甚至引起感染。

　　其次，还要考虑这一时期，新妈妈的血性恶露（恶露呈鲜红色）是否已经干净了。如果没有干净，说明子宫恢复得还不好，暂时还不能进行生活。再次，如果在分娩过程中做过会阴侧切或出现过撕裂等情况，一定要根据伤口愈合的情况来决定能否进行生活。最好请医生检查一下子宫和伤口的恢复情况再做决定。

　　最后，剖宫产的新妈妈应该在生产3个月以后再恢复生活。

　　提示：1、当新妈咪对生活缺少兴趣、反感或有很多疑虑时。丈夫要理解，应等到她能够接受再开始。2、新妈咪也应多体谅丈夫，要尽力与丈夫配合。如果处理不恰当，很容易出现感情裂痕。