分娩有力气!多吃助产食物-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 分娩百科 >分娩征兆 >分娩有力气!多吃助产食物

分娩有力气!多吃助产食物

2015-11-26

  生产是很费力的一件事,很多妈妈身体比较虚弱,这对于生产是不利的。补充丰富营养的食物,不仅可促使产后乳汁分泌,还能加强身体抵抗力和免疫力,一举两得。

  助产食物:1、莲藕

  莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

  分娩有力气!多吃助产食物1

  2、莴笋

  其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

  3、黄豆芽

  黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。

  4、海带

  海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。

  5、黄花菜

  其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

  分娩前饮食原则:分娩是一项重体力活,产妇的身体、精神都经历着巨大的能量消耗。因此,分娩前期的饮食很重要,饮食安排得合理,除了补充身体的需要外,还有助于增加产力,促进产程的发展,帮助产妇顺利分娩。

  1、分娩前一周的饮食应以富于碳水化合物、蛋白质、维生素和易消化吸收为原则。根据产妇自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次,少食多餐。

  2、补充水分和含汁液的食物:分娩前要为身体打下良好的基础。补充肌体需要的水分可由鲜榨的果蔬汁、水果、蜂蜜水、粥、汤及白开水来补充。注意既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食。饮食应以清淡少油为原则。要小看了水果的作用,水果中含有很多令人体精神振奋的物质,比如说香蕉,它能在瞬间提升人的精神状态,前一秒你还在心情不好,吃完香蕉之后你马上就能感觉到心情愉悦,这是因为香蕉能提升人体的快乐因子。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

与“分娩有力气!多吃助产食物”相关文章
早产信号有哪些孕晚期如何预防早
什么是胎儿入盆促进入盆的7个小
生二胎要比第一胎快吗二胎与一胎
黄圣依被曝怀二胎二胎准生证办理
还在纠结顺产还是剖腹产?这里有
看过“分娩有力气!多吃助产食物”还看
破水
胎儿入盆是什么感觉
剖腹产后再怀孕的女性要注意
台湾一妇人怀第3胎浑然不觉家中
为什么医生不建议剖腹产?
猜你喜欢
怀孕6个月肚子疼
母婴传播性疾病
孕早期偏头痛
孕妇湿疹
孕妇腿抽筋
怀孕一个月肚子疼
孕期胀气
孕妇血小板低
孕期口腔溃疡
孕妇湿气重怎么办
孕期外阴瘙痒正常吗
孕妇白带多
孕妇脚心疼
皮肤过敏
孕妇感冒喉咙痛怎么办
孕妇鼻出血怎么回事
皮肤瘙痒
孕妇肠胃炎
孕妇大便带血
孕妇感冒了吃什么好的快
死胎综合症
孕期鼻炎
孕妇流鼻血
孕妇牙疼
孕妇鼻炎怎么办
孕期牙龈出血
孕妇呼吸困难
低血糖
孕妇血压低怎么办
孕中期腹痛
孕妇头疼头晕怎么回事
孕妇缺氧怎么办
孕期外阴瘙痒
孕妇烧心
孕妇有炎症怎么办
胎儿生长迟滞
孕妇脚痒怎么办
孕妇胆固醇高怎么办
孕妇便秘的危害
乙肝母婴传播
孕妇嗓子发炎怎么办
孕妇感冒对胎儿有影响吗
孕妇血糖高怎么办
孕早期阴道炎
孕妇牙龈出血
孕妇腰疼
孕妇感冒了能吃什么药
孕妇感冒鼻塞怎么办
乙肝孕妇
孕期常见不适