8大美胸招数,让你拥有完美的胸部曲线-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >8大美胸招数,让你拥有完美的胸部曲线

8大美胸招数,让你拥有完美的胸部曲线

2015-11-26

  在给孩子哺乳后,胸部明显的坍塌了,也没有了以前那种诱人的朝气,即使人再美,也都没了勇气。为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思那么,产后恢复胸部曲线有哪些妙方呢?

  方法一:喝酸奶

  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。

  方法二:服用维生素E

  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

  方法三:补充胶原蛋白

  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。

  方法四:手法按摩

  实施方法:每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟,再用手掌由左至右按摩乳房周围20次,坚持按摩2-3个月能见效。作用原理:乳房按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳腺发育,不让乳房因为减肥而掉肉。

  方法五:吹气球

  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。

  方法六:游泳

  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。

  方法七:吃纳豆

  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。

  方法八:吃青木瓜

  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

与“8大美胸招数,让你拥有完美的胸部曲线”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“8大美胸招数,让你拥有完美的胸部曲线”还看
产后恶露多久会干净
产褥期如何睡好觉
奶水少?8种催乳食物帮你忙
产后乳房下垂
产后如何用眼
猜你喜欢
分娩中的意外
婴儿用品的选择
教你科学合理的吃月子餐
宁德人如何迎接新生儿的降生?
如何给宝宝选择衣服
新式分娩第一现场
陪妻子进产房利多还是弊多
给宝宝戴顶帽子
别忽视宝宝的卧具的选择
宝宝秋季保健要点
难产发生原因以及处理方法
丙种球蛋白代替不了预防针
产后焦虑症的表现
高危产妇顺利分娩
如何缓解产后便秘的细节
分娩中的异常现象
怎样给婴儿洗尿布?
新生儿食物用品的基本配备
爸爸妈妈在分娩前的准备
丙种球蛋白能预防哪些传染病?
顺产妈妈和侧切手术
新新好男人陪着老婆生产去
宝宝接种疫苗要注意哪些问题?
vc可降低产妇分娩时的危险
为新生儿做“物质准备”
白喉流行时要不要进行应急接种?
入院的物质准备
“疫苗拼盘”让宝宝少哭几回
做一个轻松快乐的新手妈妈
怎样给宝宝选择枕头
怎样给宝宝换衣服
孕产妇购物早知道
怎样给孩子取名
等你等得我心痛
1-3个月的婴儿需接种两种预防
布尿布的制作和使用方法
给新生儿选合适的衣服
详细解析产妇产后便秘
宝宝衣服的准备
明天我要做妈妈了
怎样给宝宝洗澡
宝宝联合免疫
关于产妇产后焦虑症
安渡产后第一周
给宝宝喂奶使用奶瓶的选用
抚摩法,优生优育又一招
提前准备好用品
宝宝出牙难受不吃饭怎么办
关于产后便秘的三大误区
当众撩衣服给孩子喂奶的行为,你