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产后两天内应该做的四件事

2015-11-25

  经过十个月的辛苦怀胎,终于顺利生下了健康的宝宝。不过在分娩的过程中要消耗一定的体力和能量。所以产后的女性要及时的补充体内所需要的蛋白质和能量。不过除需要补充营养以外,在产后两天内还要做到这四件事情。

  一、产后要及时给进行哺乳

  新妈妈在产后两天以内,也就是在48小时内,必须要立即给宝宝哺乳。因为这样不仅可以防止新生宝宝出现低血糖,同时还能够促进母乳的分泌。哺乳时宝宝当吸吮妈妈乳头,这样可刺激母体分泌乳汁,在48小时内开奶能为母乳喂养开个好头。同时专家介绍,如果产后早喂奶能使母亲减少产后出血。所以,为了母子的健康产后妈妈们应该立即对宝宝进行哺乳。

  二、产后要及时排尿

  大多数的产妇在分娩后都会出现小便特别困难的状况,然而长时间的憋尿就会导致泌尿系统的损伤。因此,为了避免这样情况发生,专家指导产后的妈妈们在进行排尿时侯,要对自己充满信心不要紧张,应该放松精神。指导产后新妈妈不要将注意力过多的集中在自己的小便上,假如新妈妈们不能排出尿液的话,这时可以在你的下腹部用热水袋或是热宝之类的东西热敷,同时也可以用温水熏洗外阴或是尿道周围来进行缓解这样的症状。

  三、产后应该多多休息

  分娩绝对不是一件普通的事情,在分娩的过程中是要消耗一定的体力的,所以在产后的两天内要多多休息。这个阶段要有专业的人护理。不能因为做了妈妈了,看到可爱的宝宝而幸福,忘记了休息。只有休息好才能够快速的恢复好新妈妈的身体。每天必须坚持睡眠八小时以上,同时注意饮食要以清淡易消化为主。

  四、产后要适当的活动

  新妈妈在产后的初期要多休息,但是在产后两天后就该下床适当的多活动活动,而且要知道坐月子不是就一直卧床的,要适当的进行运动,下穿走走,这样会预防大肠的黏连,对胃肠的蠕动有一定的帮助,同时还能促进产后新妈妈恶露的及时排出。不过需要注意的是,新妈妈的身体是很虚弱的,在活动的时候要根据自己的体力量力而行,不要做过量的运动等。

  产后的新妈妈们在补充营养和休息的同时,应该注意适当的锻炼,而且还需要注意自身的卫生情况。要保持新妈妈的会阴处清洁,每周坚持洗一次淋浴,要早晚刷牙,注意保暖等。

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