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秋冬季多吃橘子补充维生素C

2015-11-25

  世上一切东西无不具有双重性。橘子营养丰富,含有多种微量元素和丰富的维生素C,适当食用有益,多了就有害。

  中医认为,橘子性温,多吃易上火,如口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等。橘子含有大量的而宝宝的肝功能不健全,如果吃得过量,过多的胡萝卜素在肝脏内不能及时转化,就会发生胡萝卜血征,引起皮肤发黄,并伴有食欲不振、呕吐、全身乏力等症状。

  秋冬季多吃橘子补充维生素C1

  温馨提示:

  周岁内的小宝宝,可适量喂点橘子汁;2~3岁的宝宝每天吃1~2个橘子,就能满足宝宝一天对维生素C的需要。

  吃橘子的注意禁忌:1. 不能与牛奶同食。橘子中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固沉淀,轻者影响消化吸收,重者出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

  2.饭前或空腹不要吃橘子。橘子果肉中富含有机酸,胃壁的黏膜受到刺激后,会引起胃部不适、疼痛等症状。

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