越往秋冬季节走，孕妇应该会感受到皮肤越来越瘙痒，忍不住到处抓，那么孕妇皮肤瘙痒怎么办呢？一般皮肤瘙痒，人们第一想到的都是用软膏，但是孕妇应该少接触药物一类的，下面小编就从生活和饮食两方面来随说说孕妇皮肤瘙痒怎么办，一起来看看吧~

　　孕妇皮肤瘙痒怎么办之生活方面1.水温控制

　　如果孕妇皮肤燥痒，那么在日常洗脸时最好用冷水，如果到了冬天不能忍受冷水，可以用温水洗脸。

　　而洗澡的水温应控制在30~40℃，就是比体温高但感觉不到烫就是最好的温度。

　　因为水太烫会破坏皮脂膜，对皮肤造成一定的损伤，加重瘙痒的问题。

　　2.时间控制

　　孕妇皮肤瘙痒时，洗脸一般是一天早晚两次，尽量用冷水，且最好不用洗面奶。

　　许多女性朋友都很喜欢沐浴，而且沐浴时间都比较长，但是怀孕后皮肤瘙痒的话，就不能像之前那样肆无忌惮的沐浴了。如果喜欢天天洗澡，那么洗澡时间最好是控制在5~10分钟，不需要沐浴露，沐浴时间不能超过30分钟。

　　其实在孕妇皮肤瘙痒时，洗澡不需要那么勤，容易损害皮肤油脂，而皮肤油脂对皮肤起着保护作用。

　　一定要注意的是，无论是洗脸还是洗澡，都不宜使劲揉搓，用毛巾轻轻吸走水就行。

　　3.护肤

　　孕妇皮肤瘙痒时，洗脸不宜用洗面奶，而且洗完后可以涂抹些适合孕妇的保湿霜，比如含有天然芦荟的保湿霜等。

　　而洗澡时选择的沐浴露或肥皂，应是中性或弱酸性的沐浴露和肥皂，不宜用碱性的，因为人体的皮肤适合弱酸性。

　　孕妇皮肤瘙痒时最好选择纯植物、原生态的，不含香精、酒精、色素的护肤品，也可以直接选择孕妇专用护肤品或敏感性皮肤专用保养品。

　　护肤品一般在沐浴后皮肤没干透的情况下进行全身涂抹，当然除了腋下、腹股沟，私密地方。着重涂抹小腿、腰、臀和手臂，因为这几处皮脂腺最少，最容易发生瘙痒。而且因为浴后乳液保湿作用只有一两天，所以在没有洗澡的时候也要记得涂抹。

　　孕妇皮肤瘙痒怎么办之饮食方面1.多吃含维生素B族的食物

　　孕妇皮肤瘙痒时，应该多食用含维生素B族的食物，因为孕妇缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。

　　素类：菠菜、香菇、西红柿、胡萝卜、香蕉等。

　　荤类：瘦肉、鸡肝、牛肝、鸡蛋等。

　　奶制品、坚果类、豆类和杂粮等食物也富含维生素B族，如牛奶、花生、麦麸、豌豆、糙米、黄豆等。

　　2.多吃含不饱和脂肪酸的食物

　　孕妇皮肤瘙痒时应该多吃含不饱和脂肪酸的食物，因为人体缺乏亚油酸时，会使皮肤变得干燥，鳞屑增厚，所以极容易产生瘙痒感。像花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等坚果类食物，都富含不饱和脂肪酸。

　　3.偏方

　　①用500毫升沸水冲泡100克花椒，浸泡24小时后，滤去花椒，用花椒水涂于患处止痒。每天使用一次，一周后便可见效。

　　注意：可以在花椒水中加入适量的维生素C，止痒效果会更好。而且过敏体质者不能使用此方法。使用时注意不要弄到眼睛里。

　　②将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处，可以止痒。每天两次，坚持几天可见效。

　　③把鲜韭菜与淘米水，按1：10重量配好，先泡两小时再一起烧开，除去韭菜后，用水洗痒处或洗澡，洗后不用清水清洗，以免失去止痒效果。1日1次，连洗3天即可。

　　④用白酒将香菜浸泡2小时，然后用香菜蘸酒涂抹瘙痒处，可很快止痒。温馨提示：以上四种止痒偏方，若是初用时就有过敏反应，应立即停止，清水洗掉就行。