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西式哺乳期营养食谱

2015-11-24

  早餐强化的早餐麦片、杏干和低脂奶粉。

  煮鸡蛋、全麦面包和低脂的人造黄油。

  一瓶橘子汁、一碗草莓和香蕉。

  蜂蜜饼干。

  西式哺乳期营养食谱1

  午餐烤土豆拌金枪鱼和绿叶沙拉。

  金枪鱼、夹蛋黄酱的小菠菜夹心面包。

  充满鳄梨的波烤饼、红辣椒和羊乳酪。

  带有奶油干酪的百吉饼和莴苣。

  晚餐伴有红萝卜的烤羊排和橄榄油拌的青豆。

  豌豆豆腐油条和黄辣椒。

  加白鱼的奶油干酪、新土豆浆和椰菜。

  小鸡和海味肉饭菜。

  餐后甜点新西兰水果和酸乳酪。

  紫黑浆果冻、冰冻酸乳酪和果汁。

  蛋白酥皮、杏和低脂乳酪。

  面包和用葡萄干、蜜腺果皮、杏仁等做成的黄油布丁。

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