宝宝冬天午睡时间多长最好?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 0-1岁百科 >婴儿护理 >宝宝冬天午睡时间多长最好?

宝宝冬天午睡时间多长最好?

2015-11-23

  冬天到,不宜在户外长时间玩耍,妈妈们还是觉得让宝宝们午睡时间长一点比较好。那么,宝宝午睡时间真的是越长越好吗?不同年龄段的宝宝睡眠的时间是不是一样的呢?

  宝宝冬天午睡时间多长最好?1

  午睡时间不要太长睡午觉是个有利于健康的好习惯,但据英国《每日电讯》报道,午睡过多却不好,这不仅会影响孩子晚间的正常睡眠,而且会削弱他们的大脑活动,影响其心智表现。

  这项研究由美国佛罗里达大学研究小组进行,他们发现,睡午觉时间超过1小时的孩子,解决难题的数量更少;晚上睡觉越晚的孩子,表现也越差。此项结果与南密西西比大学约翰哈斯所做的调查不谋而合。哈斯和他的同事对738名2-12岁儿童的睡觉习惯进行了调查,结果发现,白天午睡多的孩子夜里入睡时间会推迟近40分钟,如果碰到周末会推迟得更多。此外,这些孩子晚上会较难入睡,睡眠质量较差,早上起床也很费劲。

  午睡多久最好那么宝宝的午睡应该要注意什么问题呢?不同年龄段的宝宝睡眠的时间是不是一样的呢?

  专家建议,学龄前的孩子白天小睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子,白天睡2小时左右为宜,夜间睡10-11小时,共睡13小时;3-6岁的孩子,白天睡觉时间一般为1-1.5小时,总共睡眠时间为12小时。崔巍则说,宝宝一般午睡40分钟到50分钟就好,没必要时间太长。

  宝宝午睡的时间一般不需要太长时间,入睡时家长最好帮宝宝把棉外套脱掉,冬季室内外温差大,宝宝又好动,一般午睡起来就会出去,如果穿着棉外套睡觉的话容易感冒。

  新鲜清爽的空气是使孩子很快入睡的重要条件,因此室内温度不宜过高,室温24-25度左右是最舒适的。要让宝宝有安静的睡眠环境,爸妈的动作、言语要轻,排除一切人为的干扰,让宝宝能够睡得更沉稳一些。

  宝宝一定要午睡吗?“我儿子两岁了,小家伙最近午睡的时间越来越少,有时候硬要强迫才肯睡。”网友coco从很多育儿书上看到,宝宝养成良好的午睡习惯,不仅对生长发育有帮助,记忆力也会更好,那么宝宝一定要午睡吗?

  宝宝冬天午睡时间多长最好?2

  说起宝宝午睡这件事,很多妈妈都很烦心。coco的女儿露露1岁3个月了,原来每天要午睡2个小时以上,最近几天也有点“不安分”了。“一到中午看见她有睡意了,我抱一会就睡着了,但睡上半个小时就醒了,怎么哄都无济于事。”coco说,听说6-18个月的宝宝每天要小睡2次,她有点担心女儿是不是身体出了什么问题。

  “如果宝宝正处于抵抗午睡时期,或者白天根本不午睡,该怎么办呢?”解答:身体棒不一定午睡。

  充足的睡眠对孩子生理、心理的发育都非常重要。有研究指出,婴幼儿白天小睡原则:0-5个月的婴儿通常一天会小睡3次;6-18个月每天小睡2次;18个月至2岁;一天小睡一次;2-4岁的孩子会逐渐停止白天小睡的习惯。

  医生表示,冬季是否需要午睡应该考虑宝宝自身的身体状况和他的意愿来做决定。“身体素质很好的宝宝不一定非要午睡,因为对于孩子来说最主要的还是晚上保证足够的睡眠。而5岁左右的学龄前儿童,家长还是需要督促他养成午睡的好习惯,这样才能尽快地适应之后的小学生活。”

  父母应当给宝宝规定出一天的作息时间,使宝宝吃饭、睡觉、活动都有一定的时间,这是培养宝宝良好生活习惯的重要条件。这样坚持下去,到午睡的时间,宝宝就会产生睡意,并慢慢养成自动入睡的习惯。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

与“宝宝冬天午睡时间多长最好?”相关文章
为什么新生婴儿一定要哭不哭打屁
新生儿白天不睡觉怎么办宝宝白天
奶瓶的保质期是多久奶瓶多久更换
如何给婴儿选购贴身衣物?
新生儿很多“异常”不是病
看过“宝宝冬天午睡时间多长最好?”还看
给婴儿穿衣服
婴儿皮肤干燥
婴儿吐奶严重
婴儿受到惊吓怎么办
宝宝睡前故事
猜你喜欢
给新生儿洗澡时应注意什么
奶具可在洗碗机内洗刷和消毒
正确使用奶瓶喂奶有学问
新生儿高热的家庭护理方法
新妈咪,你会抱小宝宝吗
我省开展新生儿听力筛查
新生儿保健要点
消化不良在小婴儿特别容易出现
给新生儿洗澡的要领
甜奶粉是将牛奶水分去掉
尿布清洗的正确方法
婴儿奶粉的月食量超过标准
新生儿护理常见误区
怎样防止新生儿发生意外事故
哪些原因可引起新生儿肺炎
给新生儿洗手脸应注意什么问题
补充配方奶粉从何时开始合适?
重度过敏是很容易发现的
让宝宝快乐沐浴10窍门
新生儿的居室应具备什么条件最好
给新生儿保暖十分重要
新生儿忌用哪些药?
婴儿生后42天要进行检查
母奶不足需加其他代乳食品
民间一些育儿方法对新生儿不利
婴儿因吸进空气而感到不适
为什么要减少新生儿与外人的接触
新生儿期易发生哪些疾病
新生宝宝重点保护区小肚脐
想过宝宝哭泣的原因了吗?
脐带的重要性
新生儿脐带脱落前应注意什么
新生儿的眼保护
给新生儿洗澡应注意什么
小妙招预防应对宝宝打嗝
最要紧是坚持喂养同一种奶粉
通过乳汁产生不良影响的药物有哪
新生儿期哪些因素会影响智力发育
护理新生儿应注意什么?(上)
护理新生儿4要点
炼乳不可以作为婴儿的主食
千百年来一直在歌颂母亲的伟大
人工喂养宝宝的分解程序
新生儿窒息的表现及预防
喂牛奶的注意事项
婴儿配方奶里配什么最好
10大混合喂养常见的问题
为什么需要经常亲亲抱抱小儿呢?
新生儿为什么不能用氯霉素
喂奶时乳母用药为什么要慎重?