冬天坐月子真是舒服,不像夏天那么闷热。但是,由于新妈妈气血两虚,抵抗力下降,加上出汗较多,全身毛孔经常张开着,又长时间在温室里,所以,一旦身体突然经受急剧的温差变化,便会很容易患上感冒。怎么让冬天坐月子不感冒,让查字典幼儿网来告诉你吧。
冬季,谨防月子里的感冒冬天坐月子真是舒服,不像夏天那么闷热。但是,由于新妈妈气血两虚,抵抗力下降,加上出汗较多,全身毛孔经常张开着,又长时间在温室里,所以,一旦身体突然经受急剧的温差变化,便会很容易患上感冒。
冬天的天气,室内暖融融的,坐起月子来本应很舒服的,可有时也会突发烦心事,比如新妈妈遭到感冒侵袭。“选择在寒冬腊月里生孩子,虽说外面北风呼啸,但屋内因有暖气而温暖如春,这月子坐得舒服啊!”此刻,莉莉正拥着宝宝,听着他欢快的吮奶声,心中非常满意自己孕前的精心计算与安排。一转眼的工夫,十多天过去了,就在全家人都为宝宝一天一个样而高兴的时候,莎莎却遭遇了烦心事。
产后第14天,那天下午开窗通风时,莉莉见窗外阳光很充足,就不愿转移到另一个房间去,执意要坐到窗前去感受一下久违的阳光,老公拗不过她,只好同意了。清新的空气伴着丝丝寒风一起扑面而来,虽然莉莉觉得身子稍稍有些冷,但是没在意,足足享受了近半个小时。这天半夜醒来时,莉莉感到有点不舒服,先是头疼脑涨、喉咙干痛,接着就喷嚏连连、鼻塞流涕,全身酸痛乏力,还有些发烧,原来莉莉患上了感冒。
找到感冒原因产后,由于新妈妈气血两虚,抵抗力下降,加上出汗较多,全身毛孔经常张开着,又长时间在温室里,所以,一旦像莉莉那样身体突然经受急剧的温差变化,便会很容易患上感冒。
感冒分为几种感冒分为细菌性感冒和病毒性感冒两种。细菌性感冒一般是由肺炎链球菌和溶血性链球菌引起的。病毒性感冒是由鼻病毒、冠状病毒等病毒引起。识别病毒性感冒和细菌性感冒,应进行血常规化验。白细胞偏高的是细菌性感冒,白细胞正常或偏低的是病毒性感冒。
预防感冒五招式1. 经常搓手。人的手上有很多经络和穴位,经常搓手能促进手部的血液循环,从而疏通经络,增强免疫力,提高对抗感冒的能力。
2. 足部保暖。如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒侵扰。新妈妈要注意足部的保暖,最好能时刻穿着袜子。
3. 保湿、通风。新妈妈的卧室温度最好保持在20—24℃,但在注意保温的同时也要注意通风,每天应开窗通风2—3次,每次20—30分钟。空气干燥的时候,可以在房间里放一个加湿器或者一盆水,同样能起到预防感冒的作用。
4. 皮肤清洁。新妈妈出汗比较多,衣裤、被褥常被汗水浸湿,容易使病菌繁殖生长。因此,新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒,这样不仅能保持清洁,而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。
5. 隔离消毒。如果家中有人患了感冒,应立即采取隔离措施,房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒,以每立方米食醋5—10ml的比例,加水将食醋稀释2—3倍,关紧门窗,加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉,有消毒防病的作用。
家庭护理新妈妈感冒后,必须补充大量水分,可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等;饮食要清淡、易消化,不吃辛辣刺激、油腻食物;必要时,可在医生的指导下,口服一些中成药;发烧的新妈妈必须卧床休息,及时进行物理降温;如果出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状,应尽早去医院治疗。
饮食疗法糯米葱粥:糯米100克洗淘后,加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用。
梨枣鸡蛋汤:梨1个洗净切块,红枣、生姜、冰糖适量,然后加水煮沸,最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次,服后休息。
白菜萝卜汤:白菜心250克,白萝卜60克,加水适量,煎好后放入红糖15克左右,趁热喝汤吃菜。
生姜红糖茶:橘皮、生姜各10克切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。
雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红糖。
新妈治疗感冒要留意发汗是治疗感冒的基本方法,但治疗产后感冒时应注意以下几点:
1. 外感风寒之产后发热,不可发汗,只宜微辛疏解,药用荆芥、防风等,慎用辛温发表之品,如麻桂之属。
2. 外感风热之产后发热,只宜辛凉清解、透邪外出,不可选用苦寒药物,如栀子、黄芩等,恐其化燥伤阴而克伐脾胃,影响乳汁的化生。
3. 如若血虚明显,头晕心慌,面色萎黄,舌淡脉细,亦可在处方中加入当归、白芍等养血之品。
上一篇:产后瘦身黄金期,产后妈咪要记住!
下一篇:关于产假的知识