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产后调养该注意什么事项

2015-11-18

  生孩子是女人一生中最大的一件事情,从备孕期直到产后要经历漫长的一年时间。在我们国家是很重视最月子的,其实这个产后坐月子也是有一定的科学道理的,主要是因为产后的女性要消耗一定的能量和体力,这需要充足的时间来让产妇恢复身体的正常状态。那么,女性产后该怎么样正确调养身体呢?又需要注意哪些问题呢?

  1、一般顺产的女性在产后46小时,不论你是否有没有感觉,那么你都要一定要解小便。因为产妇的膀胱在怀孕期的时候由于胎儿的逐渐长大一直受压迫,生产后如果等到你有尿意的时候,这时候往往因为膀胱的压力太大导致你排尿困难,可能会感觉有尿而排不出来了,这种情况下就需要导尿了,这样就会再次的遭罪。

  2、一般顺产的产妇都会经历侧切的痛苦,这种情况下的产妇在产后恢复时期需要注意睡觉时要向右侧身,这样就会减轻疼痛感。

  3、顺产的产妇在产后要进行腹部护理,要经常采取顺时针的方式进行抚摸腹部,这样有利于恶露的排除。还要注意一点就是在恶露干净之前最好不要吃大枣、桂圆、老母鸡等一些人性食物。

  4、产后的饮食切记不要吃凉的食物,如果想吃水果的话,记得要先将水果放在水里热一下,这样不仅对产妇的身体好,同时也不会伤到产妇的牙齿。

  5、在产后的前几天饮食要以清淡的饮食为主,这是因为产后前三天产妇的乳腺还没开,如果在这个时候进行大补的话,乳汁就会分泌旺盛,就会堵在乳房中出不了。所以专家建议产妇们哺乳期间一定要多喝汤,最好是在宝宝出生10天左右喝大骨汤等,这样有助于新妈妈身体的恢复。

  6、顺产后大约7小时左右,而剖腹产的一般在48小时左右就应该起身活动了,不过不能过急动作缓慢,活动的国外的话有可能导致肠子粘连。在喂孩子或是给孩子换尿布时也要注意掌握好尺寸,注意腰部不要受损。

  7、注意产妇的室内要保持空气流通,气温要适度,注意个人卫生,早晚涮牙,每周洗一次头,勤更换衣物,注意私处的卫生护理,要定期洗澡,不过要洗淋浴。

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