现在的孕妈妈们都害怕正常分娩的疼痛大多数都选择了剖腹产，剖腹产的女性们都会在小腹处留下一条约10厘米长的切口，要等到宝宝出生后，这样历经缝合拆线，这样新妈妈才能够逐渐恢复伤口，有的还会留下一道重重的疤痕。因此对于剖腹产的妈妈们一定要注意在月子期间养好身体，那么怎么样才能做好这个月子呢？这里为你总结了几个要点：

　　第一点，要保持清洁卫生

　　要想做好月子首先就要注意个人的卫生情况都要达标。对于剖腹产妈妈在坐月子期间一定要注意，产妇所用的被褥、衣服还有卫生用品等，这些物品都要定期的消毒，这需要达到合格的卫生标准。一般剖腹产妈妈在正常情况下，三天就可以适当的走动，在两周之后 即可洗澡，不过需要注意的是应选用淋浴，一定要拒绝盆浴，这样可以避免病菌的感染等，勤洗澡能够保持皮肤汗腺畅通，而且还利于自身的新陈代谢及身体的正常恢复。不过，新妈妈在洗澡的时候应注意保暖，注意调节好水温，绝对不能用冷水冲洗，也不要消耗过多体力。

　　第二点，合理补充营养

　　剖腹产的妈妈对营养的需求一般是要高于自然分娩妈妈，不过要记住不可盲目的进补营养，要循序渐进的进行，切不可立即大补。手术时，由于剖腹产妈妈的肠胃会因为麻醉药而暂停工作，因此在手术后也需要一个回复的过程。新妈妈在最初的时候要先喝点萝卜汤，通了肠气。之后慢慢的可以从吃稀粥或是鱼汤开始，在喝果汁之类的流质食物，之后才开始吃半流质食物，不可多食，要少食多餐，最后才开始正常饮食。

　　第三点，要坚持产后运动

　　剖腹产妈妈在遵医指导下，当自己的身体允许时，你就可以做些适当的产后复原运动了，不过动作的强度不宜过大，为了避免破腹产妈妈不小心扯裂了伤口，在做运动时你最初应以呼吸运动为主，等到你的伤口愈合后，然后再做些运动幅度较大的伸展运动。这些运动可以帮助新妈妈尽早复原身体，不过对于一些产后身体弱的妈妈们，要应慢慢来，不可着急。可以根据自身的体质适当的散散步或是做做产后恢复操等来帮助身体的正常恢复。

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