产痛有多痛？只有生过孩子的妈妈才有发言权。据英国媒体报道，英国的一位产妇近日做出一件“惊人之举”：她在生孩子时边忍受强烈的阵痛，边用竖琴弹奏“摇篮曲”，自称这样可以帮她减缓疼痛的感觉，放松心情。

　　为缓解疼痛，英国一产妇边生孩子变弹琴据英国《每日邮报》11月6日报道，英国格洛斯特郡（Gloucestershire）的一位产妇莫文娜·卢提特·威玛特（Morwenna Rose Louttit- Vermaat）近日做出一件“惊人之举”：她在生孩子时边忍受强烈的阵痛，边用竖琴弹奏“摇篮曲”，自称这样可以帮她减缓疼痛的感觉，放松心情。

　　这位29岁的产妇在怀孕时就经常用竖琴弹奏摇篮曲，她说：“弹竖琴真的可以帮我放松，让我感觉这仿佛只是产前的阵痛。在疼痛剧烈时我也会坚持弹奏，之后会休息一会儿，然后接着再弹一遍。”据悉，她本来计划在医院生产，但由于“孩子太想早点来到这个世界上”，于是夫妇二人决定在助产士的帮助下在家中迎接宝宝。

　　这就是音乐镇痛的力量！这位产妇的行为是不是让你大开眼界？其实，她的这种缓解分娩阵痛的方法是有科学依据的。国内外音乐镇痛的研究成果和实践经验发现：通过音乐的减压作用和医生语言上的诱导，能直接作用于产妇大脑中相应神经系统，形成兴奋、愉悦的感觉，调整情绪和精神状态，消除产妇的紧张，减轻烦躁不安情绪，使呼吸、血压、心跳保持平稳，肌肉放松。

　　这样，准妈咪的注意力就会转移到音乐的旋律、节奏、音高、音质及快慢上，因而分散对产痛的感应力。另一方面，产妇内心得到心理的满足后，能唤起一种喜悦的感觉，从而放松神经系统，使产妇的心肺功能处于良好状态。引导产妇有效运用呼吸法，均匀用力，缩短产程，使分娩更为顺利。更重要的是，在没有丈夫和家人陪伴的时候，音乐还能给予准妈咪们高度的精神支持和心理安慰。

　　再学一种呼吸法缓解产痛女性在孕期可以学习分娩时的呼吸法，恰当的呼吸法也有助于胎儿的娩出。

　　深呼吸：吸气时你会感到肺最下部充满空气，肋廓下部向外和向上扩张，随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。

　　这会产生一种镇静效果，在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。

　　浅呼吸：呼吸丰满而短促，嘴唇微微开启，通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸，之后再做10次，当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。

　　浅表呼吸：在阵痛频繁时，最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于喘气。为了防止换气过度，可在喘息10-15次后屏住呼吸，默数5下。

　　确保顺产的最大因素：保持乐观精神状态分娩是妇女特有的生理过程，正所谓“瓜熟蒂落”，女性的分娩能力是天生具有的，所以不要把分娩看得太可怕。当然分娩时子宫收缩会引起阵痛，这是自然现象，与疾病、受伤引起的疼痛有本质上的区别。

　　人感觉到疼痛是大脑皮层中枢神经的作用，产妇的精神状态和产痛有很大的关系。如果思想上对分娩怀着紧张、恐惧的心理，疼痛就会更厉害。所以，孕妇在分娩前应该充分了解分娩的相关知识，树立起对分娩的信心，学习并掌握分娩时如何减轻疼痛的技巧，保持平静的心态来迎接分娩的到来。

　　只要在精神和身体两方面有充足的准备，产痛对于产妇来说，并不是一件可怕的事情。在经历了阵痛之后，听见腹中孕育十个月的胎儿来到世间的第一声啼哭，母亲心中的自豪感便会油然而生。