预防孕妇冬天感冒15要点-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >预防孕妇冬天感冒15要点

预防孕妇冬天感冒15要点

2015-11-18

  冬季天气寒冷,季节性感冒高发。孕妇妈咪不小心感冒的话对宝宝和自身都有很大危害。怀着胎宝宝的孕妈咪面对那些看不见摸不着的流感病毒,又该如何躲藏和抗争呢?

  预防孕妇冬天感冒15要点1

  1. 常开窗户保持室内空气清新应让新奇氛围常常进入室内,大多数人都喜爱在晚上打开窗门通气,此后就一天门窗紧闭了。这样欠好,最少在昼寝后和晚睡前中止透风换气。使用空调的家庭也不可一天24小时门窗紧闭,不可完好靠空调的换气保存室内氛围新奇。

  另外,要在太阳出来后再开窗换气,假如太阳还没有出来开窗透风,室外的二氧化碳浓度较高,对孕妇倒运。假如氛围污介入数大,倒运于透风换气,可借助氛围清爽器。

  2. 不扎堆尽量避免去人口密集、空气污浊的场所,如商场、超市、歌舞厅、影剧院等,减少访视活动,特别是在感冒流行期间。

  3. 关注天气变化每天注意收看天气预报,及时按气温变化增添衣物,这点非常关键。空调房间与外面环境的温差不可过大,以免引起感冒。

  4. 多锻炼身体坚持锻炼身体,避免身体疲劳,出现发烧、咳嗽等不适及时到医院就诊。

  5. 孕前预防流感对于流感,在孕前3个月接种流感疫苗具有很好的预防效果。

  6. 要注意勤洗手资料表明,感冒病毒可以在手上存活70个小时,而手会经常接触各种用品或物体,难免被感冒病毒污染。因此,感冒病毒常常会在人们不经意用污染的手揉鼻子,而侵入上呼吸道,从而引起感冒。如果勤洗手就会避免这种情况。

  7. 经常做搓手动作手上有很多经络及穴位,经常搓手会促进手部的血液循环,从而疏通经络,增强人体的免疫功能,提高抵抗感冒病毒的能力。

  8. 用冷水洗脸洗鼻我们的脸上及鼻孔里存在很多病菌,如果经常用冷水洗脸洗鼻,不仅可以去除病菌,而且还能使鼻黏膜抵御冷空气侵袭的能力增强,从而达到抗感冒的作用。

  9. 常用盐水漱口每天早晚如果用淡盐水漱口,有助于清除口腔中的致病菌。如果仰头含漱可以清洗咽喉黏膜,预防感冒的效果更佳。

  预防孕妇冬天感冒15要点2

  10. 怀孕后经常喝鸡汤喝鸡汤,可以增强免疫力,提高对病毒感染的防御能力,避免或减少感冒。

  11. 红糖姜水预防法如果孕妇在冬季因受凉而感觉到不适时就可以使用红糖姜水预防法来预防感冒。当感觉有可能会感冒的先兆时就熬一碗姜汤放一点红糖来喝,姜汤里面放一些生蒜和生葱等来预防冬季感冒。

  12. 维生素C预防法维生素C是体内有害精神过氧化物的消弭剂,同时具有进步呼吸道纤毛活动和防御成效。倡议多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热进程中会大批丢失,烹饪时要留意保卫。

  13. 多喝水多喝水对防止伤风和咽炎具有很好的成效,天天最好包管喝600-800毫升水。

  14. 醋熏蒸预防法醋熏蒸法能否对防止伤风有效尚具有争议,但因没有害处,有些家庭还沿用此法。

  15. 预防呼吸道感染一般呼吸道感染就会感冒,由于此时呼吸道防御功能低,所以需要补锌,应多吃一些补锌的饮食。那么哪些饮食是补锌的呢?补锌食物包括有瘦肉、花生米、海产品、葵花籽等含锌丰富的食物。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

与“预防孕妇冬天感冒15要点”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证孕期怎么吃比较
怀孕期间症状怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血别和葱搭配
看过“预防孕妇冬天感冒15要点”还看
DHA对孕妇的作用
孕期腰疼
孕妇手肿怎么办
孕妇吸氧对胎儿好吗
服用叶酸你最想知道的事
猜你喜欢
养神龙眼冰糖茶
产妇安神茶柏子仁茶
月子食谱;奶香南瓜
月子食谱:猪肚木瓜汤
产妇食谱:沙参玉竹猪肺汤
产妇食谱:木耳虾皮蛋
孕早期、晚期菜谱:鲍汁菌菇西兰
黄花鱼忌搭配的食物
产妇食谱:山楂瘦身粥
滋补养颜菜谱:麻油鸡汤
产妇食谱:糯米酒香鸡汤
产妇食谱:田七鹿筋汤
吃什么水果能缓解难产
产妇食谱:砂锅白肉
养胃健胃的食谱盘点
产妇食谱:木耳红枣羹
产妇食谱:蘑菇炒白菜片
产妇食谱:当归生姜羊肉汤
产妇食谱:番茄红枣兔肉汤
产妇食谱:鱼米什锦豆
小月子能洗澡吗月子期怎么洗澡好
产妇营养食谱:猪手姜片
产妇营养桂圆红枣小米糊
产妇营养食谱:叉烧带鱼
营养美食——肉香藕盒
月子滋补菠菜土豆泥
安神食谱:酸萝卜炒脆肚
安神养性莲子百合红豆粥
孕妇食谱:小米蒸排骨
小月子要坐多久小月子后多久可以
产妇食谱:花菇焗排骨
产妇生化汤
产妇食谱:蒜香鸡翅
产妇食谱:茄汁豆腐盅
产妇冬季必备的营养食谱
产妇的营养食谱推荐
产后营养食谱大搜罗
产妇食谱:西芹腰果
产妇食材:清炖鸽子汤
产妇食谱:西芹炒杏仁
孕妇食谱:醋椒鱼片
产妇食谱:牛奶黑米粥
孕妇食谱:牛奶花生浆
调气补气的食谱推荐
产妇食谱:三瓜干贝羹
孕妇食材:栗子鸡块
产妇食谱:枸杞酒酿蛋
产妇食谱:绿豆莲子荷叶粥
孕中期食用的菜谱:彩椒牛肉丝
孕妇食谱:玉米面蒸饺