怎样防治孕妇贫血 孕妇贫血吃什么-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >怎样防治孕妇贫血 孕妇贫血吃什么

怎样防治孕妇贫血 孕妇贫血吃什么

2015-11-12

  妊娠期间,血液总容量增加,而红细胞数增加较少,使血液稀释,这被称为妊娠期生理性贫血。孕期血红蛋白低于110g/L、红细胞数低于350万/立方毫米,即为贫血。

  怎样防治孕妇贫血 孕妇贫血吃什么1

  孕期贫血以缺铁性贫血最为常见。这是因为在妊娠期间胎儿生长发育和子宫增大都需要用铁,红细胞中血红蛋白的合成也需要用铁,当身体对铁质的需求量超过饮食中铁摄入量时,就会引起贫血。

  如果孕妇有痔疮、牙龈出血、钩虫病、慢性腹泻等情况时,也容易发生贫血。孕妇偏食、挑食也是造成妊娠期营养不良和贫血的重要原因之一。

  怎样防治孕妇贫血:1、补充足够的营养物质。

  2、不偏食、不挑食。

  3、多吃蛋、瘦肉等补血食物。

  4、及时治疗痔疮、牙龈出血、鼻出血等慢性失血病。

  预防孕妇贫血吃什么好?1、多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。

  2、多吃有助于铁吸收的食物水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。

  3、做菜多用铁炊具烹调做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。

  4、多吃富叶酸食物从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。

  5、按时去做产前体检至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素,多次反复化验血能够及早发现贫血,采取相应措施纠正贫血。

  6、服用补铁制剂铁是身体必须的矿物质,对补血和保障孕妇健康起着重要的作用。虽然怀孕期间孕妇身体会更有效地吸收铁,但可能无法从日常饮食中获得足够的这种矿物质。这时候就应补充一些补铁制剂,这样的补铁制剂能更好的预防和改善贫血,增强人体免疫力。除了服用铁剂外,可服用小剂量的叶酸(每月400ug)。不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但是叶酸剂量不可过多。

  对于贫血的孕妇,应进富含铁质的食物,如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等。还要及时纠正胃肠道疾病。如若是寄生虫病引起的贫血,应进行驱虫治疗。即使非贫血的妇女怀孕,也易产生贫血症状,那么孕前即患贫血症的妇女,怀孕后其贫血症状将会更加严重,所以当已婚妇女决心承担做母亲的神圣使命时,应检查自己是否患有贫血疾病,及早发现和治疗是保护母婴健康的重要措施。预防缺铁性贫血的措施:

  改善饮食,吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐;也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

与“怎样防治孕妇贫血 孕妇贫血吃什么”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证孕期怎么吃比较
怀孕期间症状怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血别和葱搭配
看过“怎样防治孕妇贫血 孕妇贫血吃什么”还看
妊娠纹什么时候长
孕妇吹空调
辐射对孕妇的影响
早孕常见问题如何面对
孕妇补钙
猜你喜欢
助孕妇分娩的运动有哪些?
橄榄油去除妊娠纹的真的有用吗?
准妈妈产前禁忌4件事
陪产须知:四大产程的注意事项
孕早期的B超检查注意事项
孕期各阶段营养饮食攻略
准妈妈孕中常见的三种烦恼事以及
孕期准妈妈该怎么改善总失眠的困
减轻孕妇分娩恐惧心理的调节方法
女性孕期不可忽视的三个错误
产后中医药物疗法:小柴胡汤合苓
怀孕营养食谱:木耳银芽炒肉丝
导致胎停育的原因是什么
孕妇早期的相关注意事项
专家支招:孕妇放宽心才能不抑郁
哺乳期的新妈妈是否能用护肤品
怀孕期间运动有哪些好处?
新生儿湿肺该如何治疗?
哪些食物能提高孕妇分娩力?
孕妇吃早餐注意事项
究竟应该怎样去面对意外怀孕
孕早期检查注意事项
备孕须知:怎样才能怀孕率高?
妈妈须知:坐月子吃什么主食好?
娠期合理膳食的几条原则提供给准
怀孕后为何要加强口腔关注度?
如何避免急产的发生?
夏季养生保健知识:孕妇妈妈该如
七招准妈妈预防孕期体重超标
宝宝补脑食谱:核桃仁稠粥
雾霾天气准妈妈为了胎儿健康应选
关于保胎的基本常识你知道多少
孕妇运动:多运动的好处汇总
女性怀孕期间是否可以进行房事
胎盘前置的种类有以下四种
准妈妈在怀孕初期应注意哪些问题
产后如何快速正确的收腰
孕妇羊水提前破了要怎么办?
总结女性怀孕初期表现的七大症状
孕妇如何不长斑?
孕妇分娩:如何缓解分娩疼痛?
宫外孕早期最常见的症状汇总
古人遗传下来的按月养胎作一简介
夏季孕妇吃什么对胎儿好?
孕妇健康养生:散步的好处有哪些
孕妇补钙食谱:虾皮炒菠菜
孕妈妈产后减肥的6大禁忌
妊娠剧吐往往需要住院治疗
怀孕期间如何巧吃“酸”
孕妇怕产检怎么办孕检是很重要的