怀孕就像工作一样，要认真干但是不能蛮干，简单点说，掌握正确的方式方法可以让事情变得更加简单。一起来看看备孕过程中，你一定应该了解的8个数字！

　　关于精子和卵子的数字：4个一、14天：排卵在月经来潮前14天

　　正常情况下，女性的月经周期在26~30天，而你正常排卵的时间，在下一次月经来潮前14天。排卵期的时间大概可以维持10天，也就是排卵日和排卵前5天、后4天。

　　二、100万：卵子的数量有100万

　　女性从落地那一刻起，体内就已经有了100万左右的卵子，但是这些卵子大部分不能排出，简单点说，每个女性一个月排出1个卵子，一生中排出卵子的数量只有300~400个。

　　三、0.5~1天：卵子的存活时间

　　卵子排出之后，进入输卵管，生命力顽强的卵子可以在这里存活24小时。换句话说，卵子排出之后的24小时，是精卵结合的最佳时机。要想快速怀孕，就得抓住排卵前后的1~2天时间。

　　四、2~3天：精子的存活时间

　　精子进入女性体内之后，可以存活2~3天的时间，也就是说，排卵前后的1~2天，也是受孕的好时机。

　　关于备孕时机的数字：4个五、23~30岁：最佳生育年龄

　　根据生理学专家的建议，女性的最好生育年纪是在23~30岁，因为这个年龄段的女性，身体的发育已经很成熟，卵子的质量比较高，在怀孕期间发生各种妊娠综合症的风险比较低。而男性的最佳生育年龄在30~35岁。

　　六、8-9月：最佳受孕月份

　　一年中最适合怀孕的时间就是8~9月，因为在这个时间段怀孕的女性，孕3、6、9月都在气候状况比较好的时间段，胎儿也能发育得更好。

　　七、排卵前后2天：最佳受孕日子

　　在下次月经来临前14天，是你排卵的关键时期，因为卵子的存活时间为24小时，精子存活时间为2~3天，所以在你排卵前后2天同房，受孕的几率才越大。

　　八、17~19点：最佳受孕时间

　　根据意大利科学家研究发现，女性荷尔蒙可以影响排卵，具体来说，一天之中，最集中的排卵时间在17~19点。抓住这些时间段，能更快地受孕。