产后妈妈小心6种月子病-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >坐月子 >产后妈妈小心6种月子病

产后妈妈小心6种月子病

2015-11-05

  尿潴留有些新妈妈产后由于害怕伤口痛而不敢排尿,或者产程太长压迫膀胱,造成产后排尿虚弱无力,膀胱发胀,排尿时点点滴滴很不通畅,这就是尿潴留。

  预防措施:

  产后妈妈小心6种月子病1

  活动一下:如果身体没问题,自然分娩的新妈妈在产后起床活动一下,能促进小便的排出。

  热敷一下:可以在小便前用热毛巾或者热水袋放在腰腹部热敷半小时,或者用温水冲洗外阴,促进排尿。

  腰疼新妈妈的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内尚处于松弛状态中,腹部肌肉也变得软弱无力,子宫仍未完全复位,这个时候如果不注意,猛然弯腰拾捡东西,或者久蹲、久坐,新妈妈都会感到腰部酸痛。

  预防措施:

  正确喂奶:喂奶姿势不当是造成产后腰疼的主要原因之一,给宝宝喂奶一定要注意姿势要正确,要多备些柔软靠垫,或者哺乳枕之类的用品。

  少弯腰:把一些经常要拿的东西,如尿布、奶粉、纸巾等放在一个触手可及之处,高度要合适,不要经常弯腰。童车、童床也要调整到合适的高度,避免抱、放宝宝时过多弯腰。把那些扫地、拖地等弯腰干的活,丢给孩子他爸。

  补钙:新妈妈要注意补钙,避免骨质疏松而引起腰痛。平时多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例。

  适当运动:新妈妈可以在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动,增强腰椎的稳定性。

  手产后身体虚弱,用吸奶器吸奶或一些家务在平时看来很轻松的小事,在月子期间如果不注意的话,就会感到手指发麻、疼痛。麻痛点多发生于从拇指到中指一半的位置。主要是因为过度使用手腕及拇指部位所造成手腕两条肌腱发炎。与孕期血液循环慢、水肿,致腕管内压力增加,正中神经受到压迫发生的腕管综合征有所差别。

  预防措施:

  避免肌肉损伤:产后做一些适当的运动和家务对身体恢复有促进作用,但要注意时间不要太长,因为如果时间太长,将使肌肉一直处于紧张状态,容易出现损伤。同时产后新妈妈身体虚弱,风邪趁虚而入,容易致使手指和腕部的肌腱和神经损伤。无论是使用吸奶器还是换尿布,当你感到肘部、腕部出现酸胀时,一定要立即停下来休息。

  注意保暖:新妈妈月子里注意手部保暖,避免寒冷刺激。

  甩甩手:当你的手腕部出现酸胀感时,甩甩手,左、右转圈,不仅能消除不适感,还能锻炼腕部灵活性。

  产褥热如果新妈妈在生下小宝宝后出现发烧的症状,通常发生在产后24小时到产后10天就称为产褥热。

  产褥热感染严重的话将影响新妈妈健康,甚至危及生命。

  预防措施:

  多休息:新妈妈一定要保证充足的休息,如果身体吃不消,就把照顾宝宝的任务交给家人,这样才能早日恢复体力。

  多喝水:补充水分对于已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈而言非常重要。最好每天补充摄入2000ml左右的水。

  清洁卫生:产后恶露会持续一段时间,新妈妈要勤换卫生护垫和内裤,尤其会阴有伤口的新妈妈,如厕后最好能用温水冲洗会阴部,以减少感染发生。

  伤口干燥:剖宫产的新妈妈一开始可以用热毛巾擦拭身体,等到产后7—10天再洗澡,以减少伤口发炎的可能。要保证伤口干燥清洁。

  适度营养:产后新妈妈哺乳、恢复体力的同时,也能增强抵抗力,因此要加强营养补充,不过也不要补过头,尤其是患有产褥热的妈妈,饮食应该清淡一些,避免油腻。

  别急着亲热:产后性生活容易对新妈妈的身体造成损害,一般在产后复诊以后,如果医生确认身体已经复原,才可以恢复性生活。

  子宫脱垂有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼,这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛,使得子宫位置发生变化,子宫沿阴道方向往下移动,造成了子宫脱垂。

  预防措施:

  不要久站:新妈妈要充分休息,在床上时多换换卧床体位。下地后不要长久站立,尽量避免下蹲动作,提重的东西请家人帮忙,不要过早跑步,走远路。新妈妈不要急于体型恢复,而过早使用强力束腹带,过早进行高强度形体锻炼。

  小心便秘:多吃含纤维素的食物,养成定时排便的习惯,因为便秘或慢性咳嗽等会使腹压变大。

  乳腺炎产后1—4周是急性乳腺炎的多发期,由于乳汁排通不畅淤积在乳房内,造成了细菌感染,新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状。

  预防措施:

  保持乳汁畅通:产后及早开奶,让宝宝多多吮吸,如果宝宝吃不完,可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可热敷乳房,这样能促进乳汁通畅。

  防止乳头破裂:乳头破裂既容易乳汁瘀积,又有可能因伤口而发生细菌感染。准妈妈早在怀孕6个月起,就可以每天用毛巾蘸水擦洗乳头了。如果乳头被宝宝吸破了,首先应纠正含接方式,哺乳后局部用乳汁涂布于乳头或乳晕上。乳头皲裂严重时,暂时停止哺乳24—48小时,并将乳汁挤出或吸出再喂婴儿,以减轻炎症的发展,促进皲裂愈合。对经久不愈的伤口,可在哺乳后涂敷10%复方安息香酸酊,或10%鱼肝油铋剂,记得下次哺乳前要先洗净再喂奶;或者使用乳头罩间接哺乳。平时要避免对乳房的挤压,尽量穿宽松的衣服。

  注意饮食:新妈妈要少吃有刺激性的食物,如葱、姜、蒜等。用海带凉拌吃或炖鸡肉吃,可预防急性乳腺炎。如果已经有急性乳腺炎先期症状了,不妨用蒲公英30g,陈皮6g,用水煎服,每日1剂。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

与“产后妈妈小心6种月子病”相关文章
坐月子要不要洗头?怎么洗头?
冬季坐月子怎么吃水果更健康
2017冬季坐月子美味食谱
中西方坐月子的老规矩你是哪一方
坐月子可以喝五红汤五红汤的做法
看过“产后妈妈小心6种月子病”还看
奇葩月子饮食风俗你听过多少?看
新妈妈催乳10大妙招,让你做个
自制生化汤的方法生化汤配方
月子营养食谱全攻略
夏天坐月子
猜你喜欢
运动胎教的好处运动胎教的方法
孕妇什么时候吃叶酸片最好铁质叶
孕妇吃什么对宝宝智力好孕妇吃什
怀孕初期不能吃什么孕妇不宜多吃
什么是产褥感染?产褥感染的原因
孕妇缺钙的症状有哪些孕妇缺钙的
孕妇吃什么对宝宝皮肤好孕妇吃什
孕晚期做什么胎教好?冥想胎教怎
如何进行音乐胎教胎教的注意事项
怀孕全过程是怎样的怎样监护胎儿
孕妇头晕是怎么回事孕妇头晕的注
怀孕五个月的孕妇应加强哪些营养
孕妇可以吃什么调料孕妇吃调料注
孕早期吃什么好孕妇怀孕初期吃什
孕妇腿抽筋是怎么回事孕期腿抽筋
心理胎教是什么心理胎教的好处有
对话胎教的好处对话胎教什么时候
孕后期浮肿原因及护理方法什么是
孕妇什么时候开始补钙孕妇几个月
孕妇需要补充DHA吗富含DHA
怀孕吃什么坚果好孕妇能吃哪些坚
产褥期乳腺炎病因是什么?产褥期
孕妇恶心怎么办孕吐什么时候才会
怀孕四个月吃什么好?怀孕四个月
怀孕三个月营养需求怀孕三个月饮
阅读胎教是什么意思做阅读胎教的
什么是护脐贴?什么时候使用护脐
孕妇吃什么补锌孕妇缺锌要补多少
孕妇食欲不振的原因孕妇食欲不振
孕妇吃什么维生素好什么食物富含
什么时候开始胎教开始胎教的注意
孕妇什么时候开始补充DHADH
怀孕七个月饮食方案怀孕七个月的
孕妇尿频怎么办孕妇尿频的症状有
孕中期的营养原则孕中期的营养与
怀孕初期吃什么可以保胎保胎期间
阳光胎教是什么意思阳光胎教的好
孕妇开胃菜有哪些孕妇开胃不能吃
妊娠反应什么时候开始怎样减轻妊
怀孕九个月的饮食方案怀孕九个月
孕妇缺铁的危害孕妇该如何补铁
妊娠剧吐的危害有哪些如何预防妊
孕妇奶粉什么时候开始喝?孕妇喝
孕妇能喝酸奶吗?孕妇喝酸奶注意
怀孕八个月饮食方案怀孕八个月的
孕妇不能吃哪些食物孕妇不能吃哪
孕早期不能吃什么孕早期不能吃什
抚摸胎教的好处有哪些抚摸胎教的
美育胎教是什么意思美育胎教的好
孕妇能吃火锅吗孕妇吃火锅的注意