作为一名3岁孩子的妈妈，平时要经常和孩子的“小病小灾”做斗争，每次看到孩子感冒发烧进医院，都心疼的不得了。也相信每一位家长都会为孩子免疫低下，容易生病着急上火。但大多数家长不管做什么事情，好像都避免不了孩子生病。

前两天身边有位宝妈，着急忙活的带着孩子去了趟医院，回来的时候问孩子怎么了，这位宝妈说孩子昨天晚上突然发烧起来，并且早上咳嗽的特别厉害。带孩子去医院一检查才知道是积食导致的，也没想到，这两天就是给孩子吃了一点月饼，就让孩子出现积食了。

在孩子病症中，最让家长头疼，也最容易让家长忽略的就是积食。很多家长不知道积食对孩子的危害，甚至都不知道孩子有没有积食的情况。只知道孩子感冒了就治感冒，咳嗽就治咳嗽，但对孩子来说，很多病症都有可能是积食造成的。“小儿积食生百病”，说的也是积食对孩子发育的危害。

1、不要吃太撑

“撑”是导致孩子积食一个很大的原因，但很多家长都希望孩子能够多吃点，时间长了就会把孩子脾胃“撑坏”了。这样就算孩子吃的再少，也难以运化，更容易让孩子积食生病。

2、不要吃太腻

这个“腻”包括油腻还有甜腻，这两种食物对于孩子脾胃来说，伤害非常大。这些食物容易在脾胃运化的时候产生湿气，尤其是秋季，更容易损伤脾胃，让孩子出现积食。

3、不要吃太重

秋季更适合吃一些比较清淡的食物，但是每逢过节的时候，餐桌上总少不了一些重口的食物，家长也应该把好关，别给孩子吃这些食物，很容易给孩子脾胃带来负担，导致孩子积食不发育。

早晚两坚持

1、坚持给娃喝一糊

平时隔三差五给孩子喝点水苏糊糊，调理孩子肠胃，促进孩子对营养的吸收，增强孩子脾胃的运化能力，帮孩子清理体内的积食。另外孩子在成长发育的过程中，更需要营养的补充，水苏糊糊中含有多种营养素，让娃更健康的发育。

2、坚持给娃按一穴

平时家长可以多给孩子按一些板门穴，增强孩子脾胃，板门穴被称为脾胃之门，孩子脾胃好了，积食自然能得到运化，并且也能更好的运化能力，让孩子长大个。