每天小心翼翼计算排卵期，

该补的营养，该做的运动也没落下，

每天都被怀孕的渴望支配着，

却因怀不上孩子而发愁，

坏情绪不知不觉影响了怀孕？

对于在备孕中的男女来说，好的情绪是很重要的！但是往往也是在备孕中遇到各种的挫折，让自己有了焦虑、抑郁等的负面情绪，想要更好的备孕，这需要尽快调整出来。

情绪是如何影响备孕的？

我们知道排卵和月经周期受下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的调节。其中下丘脑起着主导作用，它向下发布信号来调控女性的生理周期。当女性心烦易怒、发脾气、情绪抑郁时，会使下丘脑的功能受到抑制，无法下达指令。时间长了，卵泡的发育、成熟和排卵，怀孕就受到一定程度影响。

如果有这几种情况一定要注意：

1.连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况。

2.处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态。

3.激烈争吵或暴怒后，情绪低落时。

当人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。

备孕期间怎样建立合适的氛围呢？

1、相互信任，相互关怀：备孕是两个人的事情，不是某一方的任务也不是某一方的过错。互相体谅彼此的不容易，互相鼓励，多些关怀，营造一个温馨的备孕氛围，会让备孕事半功倍。

2、积极寻求医生建议：如果是由于疾病因素导致的不孕，一定要及时寻求医生的帮助。选择医生要慎重，但一旦选择就请充分信任他。这样你在心理上的负担与压力会相对减轻许多。

3、适时放松心情：对于备孕男女心情的放松很重要。五一假期期间可以一起去游玩，放松心情的同时还能欣赏美景。

有了好情绪，孕前检查少不了

孕前检查可以为胎儿和孕妇的健康做准备，备孕夫妻需要一起进行孕前检查。女性主要主要项目包括妇科常规、B超检查、优生优育检查、白带常规、尿常规等，男性孕前检查主要包括精液检查、泌尿生殖系统检查等。