宝宝睡眠“倒退”的原因有很多，比如：

原因一

认知的发育

当宝宝逐渐掌握因果关系的概念以后，那么当睡眠过程中意外醒来，宝宝就会通过闹人去寻求家人的安抚后，而再次帮助自己重新入睡。

举个简单的例子：比如宝宝一直都是吃奶或者家长抱哄安抚入睡的，那么当宝宝出现短暂的觉醒时，就会想方设法地通过哭闹、哼唧，或者其他反应，引起家长的注意力后，再通过喂奶或抱哄的方法让家长帮助自己重新入睡。

支招

其实，这都是家长自己种下的苦果，早就告诉你们不要给宝宝养成这种不好的睡眠习惯。要知道宝宝的睡眠都是有深有浅的，如果宝宝睡眠时出现轻轻抽泣或运动，不要急着去拍、抱或者喂奶，先观察一段时间看宝宝能否自己再次入睡，反之再去进行干预。如果每一次宝宝哭闹、哼唧你都去哄，那么结果就是当宝宝形成这种认知意识后，你就不用睡了。

原因二

大动作的发育

当宝宝逐渐学会：俯趴、翻身、爬行、行走、跑跳等一系列大动作时，就可能会出现频繁夜醒的情况。因为宝宝不止白天清醒的时候会练习，在夜晚睡觉的时候，也会因为一个翻身把自己给翻醒，或是突然坐起来把自己吓醒等等。

支招

家长可以让宝宝在白天的时候多运动，多消耗消耗精力，这样在晚上的时候容易入睡，夜间惊醒时，尽快安抚宝宝，帮宝宝接觉。

同时家长也要摆正自己的心态，不要觉得不耐烦，试着包容下这个阶段宝宝的表现欲和旺盛的精力。随着宝宝对新技能的掌握越来越熟练，由大运动发育导致的睡眠干扰也会越来越少。

原因三

出牙期

当宝宝开始出现口水变多，喜欢咬奶头，啃玩具的时候，就是到了出牙期。这个阶段的宝宝往往会因为出牙期口腔不适变得烦躁易怒，而出现频繁哭闹、夜醒等问题。

支招

面对出牙期的宝宝，没有什么有效的办法，家长只能多一些耐心，多安抚一下宝宝的情绪。平常可以多给宝宝吃一些块状的水果、蔬菜或是买个牙胶，以缓解宝宝出牙期的不适感。

原因四

并觉期

所谓并觉期，就是宝宝开始缩短白天睡觉时间。在小婴儿阶段宝宝清醒时间很短，基本上吃了睡、睡了吃，不分昼夜，但是从4个月左右就会逐渐并为3觉；6-9个月开始并为2觉；1岁以后开始并为1觉。

如果继续按照之前的作息来安排宝宝的小觉和夜觉，自然是不符合宝宝当前的生理规律的，所以宝宝就会开始出现小觉频繁清醒，白天入睡困难的症状，使得原本的作息时间开始变的混乱。

支招

这个时候家长可以根据宝宝的情况来看，取消某个阶段的小觉，帮助宝宝度过并觉的烦躁期。

原因五

猛涨期

1岁以内的宝宝，不定期会出现快速生长，宝宝的身高、体重以及脑容量都会快速增加。突然的猛涨会导致宝宝吃奶量变大，变的频繁无规律，所以会导致宝宝睡眠时间变短，吃奶急，脾气暴躁等。

支招

这段时间家长无需过多在意定时喂养，按需喂养即可，只要宝宝吃饱喝足其他神马都是浮云！

原因六

分离焦虑

大部分宝宝通常在7-8个月会出现分离焦虑症，在18个月左右达到高峰。此时，宝宝已逐渐意识到妈妈是会“离开”的，所以会因为缺乏安全感变得很黏人，一旦发现妈妈“离开”就会烦躁不安甚至哭闹不止。宝宝还会因为不想跟妈妈分开而不愿意入睡，即便睡着了也会因为担心妈妈“离开”而出现频繁的清醒，以确定妈妈的位置，寻求妈妈的安抚。

支招

这个阶段的家长可以多给宝宝一些安全感，让宝宝感受到妈妈是爱你的，并作出正确的引导，让宝宝明白妈妈只是短暂的离开，帮助宝宝渡过分离焦虑症这段时期。

结语

总之，睡眠“倒退”是宝宝无法避免的一段正常的生理过程。无需过多担心，放松心态就好。只要找到问题关键所在，对症下药，就能和宝宝一起渡过这每一个特殊时期啦~