孩子想喝饮料，你会怎么办？

前两天去逛街，看到了一幕，让我心酸得受不了。

一名男孩看着旁边的饮料摊，满心期待地对妈妈说：「妈妈，我想喝可乐。」

「不行，我带水了，渴了喝点水」男孩的妈妈本能地拒绝。

「我不想喝水，就想尝尝可乐。」孩子可怜巴巴地乞求着对妈妈说到。

妈妈依旧坚决地说：「不行，你还小，喝可乐对身体不好」，说完继续向前走。

孩子瞬间委屈的眼泪掉了出来，一边抹泪一边追着妈妈，追上后用两只小手紧紧地揪着妈妈的衣角，不甘心地看着妈妈。

被孩子委屈的样子，戳得心尖疼。

不禁想，当孩子用乞求的眼神说：「妈妈，我想喝饮料」时，我们到底该怎么办？

爱喝饮料，是孩子的天性

夏天，天气炎热，孩子们看到满大街卖的饮料和人流中人手一杯的饮料，不免会产生好奇，想尝尝。

昨天下午，带孩子去游泳。

在路上，孩子看到门前排队的冷饮店，对我说：「妈妈，我想喝饮料。」

我本能地对孩子说：不能喝。

可孩子依然不依不饶地想要，看着孩子的样子实在不忍拒绝。

可想到饮料对孩子的危害，最终狠下心对孩子说：不能喝。

感受到我的坚决，孩子眼中含泪，生气地对我说：我讨厌你，你不爱我。

看着委屈哭泣的孩子，不仅想起之前曾看到过的一个实验，是关于喝饮料对孩子身体危害的。

一个科普类的研究小组做个一个实验，将饮料倒入锡纸容器，烧开熬出糖，最后称重。发现：冰糖雪梨中含有65g糖，鲜橙多含有56g糖，可乐含有46g糖，脉动含有31g糖。

而据《中国居民膳食指南》提出的建议是：每人每日添加糖的摄入量不得超过50g,最好限制在25g以内，而儿童的量更少，不能超过12g。

若经常喝饮料，不止糖的摄入量会影响孩子的身体，还有添加剂和色素，也会影响孩子的健康。严重的会导致孩子出现龋齿、增加肾的负担、容易患肥胖症，提早发育等情况。

之前看完这个实验后，我曾决定在孩子6岁前，一定不让孩子喝饮料。

昨天也正是因为担心孩子的身体，所以拒绝了孩子。

但看到孩子如此强烈的反应，不免反思，这样坚决地拒绝孩子真是对孩子好吗？真是爱孩子吗？

拒绝孩子的需求，对孩子是另一种伤害

其实好奇、想尝试是孩子的天性，虽然饮料的危害很多，可我们长期拒绝孩子喝饮料的要求，虽然保护了孩子的身体，却影响了孩子的心理。

尹建莉老师在《自由的孩子最自觉》一书中说：扼杀孩子小小的欲望，会导致孩子对某种事物极度渴望，产生补偿性心理。

有心理学研究表明，成年人那些奇奇怪怪的癖好，例如：喜欢某种食物的食物癖；爱收集某类物品的收集癖；总是喜欢摸脚的恋足癖；喜欢穿奇异服装的异装癖，等等。

都是由于小时候不被满足而引起的补偿性心理。

老公去超市，总有一个习惯。

每次去都要买几袋方便面，有时候买了会吃，很多时候都不吃，可总要买。对于他的习惯我不能理解，有次我阻止了他，可他依然不甘心地去方便面区转转。

后来在和婆婆聊天，婆婆说，老公小时候，看到别人吃方便面，也特别想吃，可是由于老公从小瘦弱，婆婆担心吃了对身体不好，于是每次都拒绝他。

有次老公赌气地对婆婆说：等我长大了，我自己有钱了，一次一箱的买，我要天天吃方便面。

瞬间明白了老公爱买方便面的原因，他是在用买方便面来弥补童年的遗憾。

也许我们以为小时候的事已经过去很久了，肯定忘记了，但是心理学上有个说法叫：身体从未忘记。

也就是说：也许我们真的忘记了事情本身，但是我们却不会忘记这件事带给我们的影响，在某一些特定的时候，这件事留给我们的影响就会一次次地重演，如同后遗症一般，伴随着我们终身。

正如老公一次次买方便面，每次去方便面区，就是小时候的欲望没被满足而产生的后遗症。

当我们对孩子说：「不能喝、不能吃、对身体不好」，我们总以为这是对孩子好，殊不知，却是对孩子的另一种伤害。

面对孩子的需求，

聪明的父母这样做

孩子其实没有我们想象中那样不明事理，只是孩子还小，自控力不足、好奇心重，所以每次看到大人喝饮料，总想尝一尝。

而作为父母的我们，如何做才能既不伤害孩子的身体，又不伤害孩子的心理呢？

1.尊重和理解孩子的感受，不强势拒绝

若孩子想喝饮料，我们不应该强势拒绝，而是试着去理解孩子，也就是做到共情。

当父母表现出理解孩子的感受，孩子也会愿意考虑父母的意见，不会为了喝饮料而大喊大叫、大哭大闹。

之前在网上看到一名网友的查字典幼儿网查字典幼儿网分享，非常棒。

她说，有天带孩子出去玩，孩子玩累了、玩热了，看到旁边卖的饮料想喝，于是对我说：「妈妈，我想喝饮料」。

听到孩子的话，妈妈没有立即拒绝，而是对孩子说：「你是不是玩累了、玩渴了，想喝？」

孩子说：「不光是，我看好多人买，也想尝尝是什么味道。」

听到孩子的话，她没有再拒绝孩子，而是对孩子说：「那妈妈买了，你只能尝一下，少喝一点，可以吗？」

孩子点头，之后孩子也按照约定的那样，少喝了一点。

其实孩子和我们大人一样，在有需求的时候，希望自己的感受能被尊重和理解。若此时，父母表现出的是理解和尊重，孩子也必然用信守约定来回应我们。

2.适当满足，有利于孩子发展

之前在一期《拜托了冰箱》中，黄磊曾公开表示，自己不反对孩子吃糖果和冰淇淋等零食。

而他的做法也很值得学习。他说，冰淇淋店的勺子太大了，于是自己会把买来的盒装冰淇淋分别装到制冰盒里面，孩子想吃的时候，一次只给孩子吃一小格。

他觉得吃零食是孩子最幸福的事，并说：「没吃过零食的童年是不幸的。」

当孩子想喝饮料的时候，我们也可以按照同样的方法，根据孩子的年龄，和孩子提前做好约定，适当地满足孩子。

3岁以内，最好不给孩子喝，若孩子真的想喝，可以将饮料倒在杯盖中，让孩子尝一点。

3-6岁，可以和孩子约定喝的量，如果是500ml，可以让孩子喝1/3.

6-12岁，每次可以让孩子喝一半，也就是250ml。

12岁以后，可以一次喝一瓶，但是不能每天都喝。

太重视孩子的身体而不顾孩子的心理，轻则让孩子失望，重则影响孩子的心理健康，而只有两者兼顾，孩子才能健康地成长。

3.要求孩子前，我们要先以身作则

孩子爱喝饮料，和父母的关系很大。

当我们对孩子说：「喝饮料对身体不好的时候」，自己却总拿着饮料喝，孩子就会对父母的话产生质疑。

孩子会以为不是对身体不好，而是父母不想让自己喝。

所以，我们要以身作则，在孩子3岁前，坚决不在孩子面前喝饮料，在孩子3岁以后，我们也要减少喝饮料的次数，多喝白开水，让孩子也逐渐习惯喝白开水，这样孩子才会减少想喝饮料的欲望。

孩子想喝饮料，这样的需求很正常，我们不要强势拒绝，更不要给孩子讲大道理，而是在理解孩子的情况下，适度满足孩子。

在保护孩子身体的同时，呵护好孩子的内心需求，这才是父母对孩子真正的爱。

爱从来不是打着「为你好」的幌子，忽视和拒绝孩子的需求，而是尊重和理解孩子的感受，真的为孩子好。

当我们越忽视和拒绝孩子，孩子就越想。

聪明的父母都懂得：孩子的身体很重要，孩子的心理需求更重要，而两者是可以同时兼顾的。

当我们允许孩子喝饮料并给孩子控制量的时候，孩子就会明白，父母允许自己喝，是因为爱自己，而父母给自己控制量，更是因为爱自己。

不同的是，前者是尊重孩子的需求，后者是爱孩子的身体。

饮爱而生的孩子，才能健康地成长。

愿每一个孩子，在年幼时，心理需求都能被父母尊重且重视，感受到来自父母的爱！

愿每一对父母，在满足孩子需求的同时照顾好孩子的身体。

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