宝宝的身高是生长发育中，家长最关心的问题之一，有句话叫做颜值不够身高来凑，你看，从颜值角度来说，一个高挑的身材，无形中就增加了自信

那么影响宝宝身高有哪些因素？

一、遗传，各位应该有非常直观的感受，父母个子高，孩子一般都矮不了

当然也有父母说，我们夫妻二人身高都不算矮，可是孩子看着也不算高，是什么原因？

这种情况有可能是宝宝在小的时候不够高，但是到了青春期开始奋力追赶，后发制人，长成了高个子

二、营养，营养很重要，均衡的饮食和充足的营养，可以为宝宝的生长发育提供支持，如果营养不良，它很可能会达不到遗传决定的身高

现在生活水平提高了，在吃这件事情上重要的并不是给他吃多少，而是吃得对不对，在儿童时期摄入的蛋白质对未来的身高会有很大的影响，矿物质、维生素a、维生素d也很重要

在宝宝的饮食中，一定要有富含优质蛋白、矿物质的食物，比如：奶类、肉类、水产类、深色蔬菜等

鲜牛奶要等到宝宝一岁以后，消化道功能更加成熟以后才能喝

提倡均衡饮食，所以想让宝宝快点长高长壮的妈妈们，不要因为某一类食物好，就过量的摄入，否则，宝宝只会横着长变成胖宝宝

更不要盲目的给宝宝吃各种补充剂，以免造成过早的发育，提前消耗了宝宝的生长潜力，丰富的食物永远是最天然最利于吸收的营养来源

三、充足的睡眠，大约有80%的生长激素都是在睡眠中分泌的，想让宝宝长得高，充足优质的睡眠很重要，大多数的孩子，平均每晚都需要10~12小时的睡眠，但是每个孩子的个体差异很大，不能强求都能睡上相同的时间，平时麻麻们或照料者一定要注意观察，宝宝是不是困啦？是不是需要休息？让宝宝养成良好的睡眠习惯，每天在差不多的时间上床睡觉，不仅能充分的休息促进成长，对生长发育的其他方面，也是很有好处的

四、运动，运动能帮助宝宝长高，相信你早就耳熟能详了吧，伸展类或者是跳跃类的运动，会促进宝宝的骨骼发育，是非常有利的长高运动，有机会就陪宝宝多玩一些伸展类或是跳跃类的游戏

如果你家的宝宝还小，那爬行可以是优先选择的，在会走之后呀，像蹦、跳都是不错的游戏；等到宝宝再长大些，就可以跟你一起游泳、跳绳、玩球类运动，游戏长高两不误。