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孩子脾胃娇嫩,最好少碰这些食物,容易积食还影响长个

2020-08-25

为人父母,总会在孩子的温饱问题上费尽心力,在日常生活中,经常会看见这样一种现象:饭桌上,全家人围绕着一个孩子转,要么追着孩子喂饭,要么威逼利诱,希望他们能多吃一点。

然而你们知道吗,儿童不及成人,脾胃娇嫩,这种“保姆式喂饭”方式对孩子的身心都会带来负面影响。

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“保姆式喂饭”对孩子的伤害

1、心理伤害:容易使其养成依赖心理

从婴幼儿能力发展来看,孩子到1岁半左右已经能够自主学会吃饭,然而很多父母,或上一辈的老人,都担心孩子吃不饱或者没办法干净、整洁地吃完饭,所以会采用一手包办的“保姆式喂饭”,这样往往容易使其养成依赖心理,从而错过了自主吃饭的黄金期。

请家长注意:过多的“以爱之名”,实际上会败坏孩子对食物的好感和兴趣,对他们成人后的饮食习惯也会造成影响。

2、生理伤害:损害脾胃健康

曾经有一位儿科医生在网络上说,每年看门诊的孩子,有30%都是因为不好好吃饭导致的,由此可见,每年都有不少家长在用错误的方式喂养孩子。

家长喜欢强迫孩子吃饭,对其最大的伤害就是脾胃。

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中医认为,脾胃是一个整体的概念,两者在生理上息息相关,在病理上互相牵制,机体摄入的食物,先由胃初步研磨,再由胃再次消化,“取其精华、去其糟粕”,将食物中有营养的物质运送至身体其他器官。

由于孩子的脾胃系统尚未发育完全,如果经常吃得过饱,就会影响脾胃的正常运转,而“脾胃一伤,则五脏皆无生气。”如果孩子的脾胃出现了问题,五脏六腑均可能出现问题,腹泻、积食、呼吸道疾病、过敏性鼻炎等问题都可能会出现。

注意:这些食物孩子要少吃

其实,父母在给孩子喂饭时,除了要注意不要强迫他们吃得过多以外,食物的种类上也有限定,以下这些食物最好让孩子少吃,容易诱发积食不说,还影响长个。

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1、生冷寒凉的食物

例如,冰淇淋、冰汽水、苦瓜、螃蟹、龙眼、荔枝等。

中医认为,机体脾胃极为娇嫩——喜温暖、畏寒冷,如果孩子经常摄入生冷寒凉食物,可能就会让寒气堵在胃里面,从而使得脾胃升降失常,无法正常运转,可能就会诱发发热、呕吐、腹泻、咳嗽等问题。

2、过于油腻的食物

例如,油条、油炸丸子、炸鸡、辣条等。

正常情况下,宝宝满6个月开始添加辅食过后,就可以加“油”了。《中国居民膳食指南》中指出:辅食应适量添加植物油,适当的植物油和脂肪,能够为宝宝提供能量和身体必需的脂肪酸。

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而《中国营养学会妇女分会》婴幼儿喂养指南推荐:

1~6个月的宝宝:饮食主要为母乳和奶粉,无需食用带油食物。

6个月~1岁的宝宝:开始添加辅食,每天的进油量为5~10克(约一小瓷勺)。

1~3岁的宝宝:每日饮食中的含油量为20~25克(约为两瓷勺)。

由于孩子的脾胃、肠胃道发育还不健全,消化能力有限,所以如果每天吃过于油腻的食物,进油量超过上述标准,可能就会导致孩子的消化能力以及脾胃受到影响,使其食欲减退、大便不规律,甚至出现腹泻、呕吐等问题,而这些无疑会影响到孩子正常的身高发育。

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3、高热量、高糖分的食物

例如蛋糕、巧克力、糖果等。

热量和糖分适当摄入有助于维持机体的正常生命活动,据美国心脏协会所说,婴幼儿每天的摄糖量应为17克,热量的摄入量应该等于每英寸(1英寸=2.54厘米)的身高40卡路里。即如果你家宝宝身高为30英寸(76.2厘米),那么为了身体健康他每天需要摄入1200卡路里的热量。

不过凡事讲究“过犹不及”,如果摄入的热量和糖分过高,超过上述标准,可能就会诱发多重危机。例如肥胖、性早熟等,不仅影响身体健康,还影响长个。(lyj)

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