假期里，一位妈妈让小男孩在客厅练算术题，妈妈在厨房做饭。半小时过去了，妈妈做好饭返回客厅，发现孩子盯着窗外发呆，本来10分钟就能完成的20道算术题，孩子在半小时内才写了2道。

“为什么没专心？”妈妈有些生气地问。小男孩支支吾吾了半天，才说：“听到窗外有小鸟叫，想到我去年养的小鸟……忘记专心了！”

幼儿说常常提到，孩子的发散性思维能激发创造力，但孩子们常常把发散思维用在了不合适的时间，也常常用错了地方，导致该思维发散的时候没发散，该思维专注的时候没能专注。

很多父母经常说他们家孩子的专注力很差。注意力不足，是大部分幼儿都有的表现。这一点我们不得不追溯到远古的人类。远古人类生活在森林，森林里猛兽经常出没，人类就需要时刻保持警惕。吃饭时，要不时地听听周围的动静；玩耍时，要留神是否被老虎盯上……所以，分心，可以说是远古人类生存的必备素质。

如今，我们的小婴儿在这方面的“成绩”特别优秀，听到声音就定位，看到物体就目光捕捉，听到不寻常的声响还要大哭。年幼的小朋友也是这种远古生存技能的最佳表现者，分散注意力特别强。但这种“技能”已经不适合现代的孩子，因为人类的生存环境改变了，孩子们需要专注，以帮助自己更好地成长。

所以，父母对孩子从小的专注力培养很重要。可是如何做呢？幼儿说在过去介绍过不少方法，今天，我们推荐一位来自美国孩童启发中心、一位名叫温道尔老师的做法。

专注力训练小游戏：传杯子

材料准备：

两个一次性杯子，颜色或花纹不一样。如果杯子外表一样，可以让孩子用彩色笔涂上不一样的颜色，或描上不一样的花纹。最后，给每个杯子装上自来水至九分满。

做法：

孩子们在客厅的地板上坐下，围成一个圆圈，一个人负责当游戏的主持。如果家里没有多个孩子的，大人们可以参与，或邀请其他小朋友一起玩。人数较多时，孩子们的游戏投入度会更高，游戏的难度也会增大。

规则：

成功传递装水的杯子，不让杯子里的水洒出来。如果谁把水洒了，或在互动中回答错了，除了要给水杯补水，还要讲一个小故事。

具体玩法：

第一轮，传杯子，孩子的眼睛是张开的；

第二轮，传杯子，孩子的眼睛是闭上的；

第三轮，换方向传杯子，如果上两轮是顺时针传杯子，那么这一轮就换成逆时针，孩子们也要闭上眼睛；

第四轮，换另一只不同颜色或花纹的杯子，孩子们也是闭上眼睛。这一轮，孩子们必须专注，因为他们可能会被主持问：“现在，你手上拿到的是什么颜色或什么图案的杯子？”

第五轮，两只杯子同时传递，如果一只杯子顺时针传，另一只杯子可以逆时针传。这一轮，孩子们需要更加专注，因为当孩子接到杯子时，也可能会被问：“你拿到的是什么颜色或图案的杯子？”非常容易吸引孩子们的注意力。

五轮结束后，孩子们可以继续从第一轮开始，父母们也可以发挥创造力，以更复杂的游戏形式，提高游戏的难度。

据说，很多美国父母很喜欢和孩子们在家里玩这个游戏，他们觉得对培养孩子们的专注力非常有效。所以，建议大家多陪孩子玩吧。

为什么这个游戏能非常高效地训练孩子们的专注力？

因为装水的水杯，在传递中很容易被年幼小朋友洒掉，为了保证不洒，那么孩子就需要非常专注；当孩子们闭上眼睛时，切断了视觉通道，孩子们更容易专注于触觉和听觉，也能帮助他们非常高效地锻炼专注力；两只杯子同时传递，除了锻炼孩子的短期记忆力，还能让孩子专注于脑海中的想象力——什么颜色的杯子，现在被传递到谁手里……孩子们不仅觉得很有趣，还非常高质量地培养他们专注的习惯。

怎样的玩耍频率适合孩子？

假期里，如果父母们不是很忙，可以每天陪孩子玩一次；非假期的日子，父母们可以陪孩子们每周玩2-3次。

游戏适合多大的孩子玩？

建议3岁以上的孩子更适合玩这个游戏。因为3岁以上的孩子可以接受集体游戏了，他们更容易投入，并且他们仅有的专注力刚好适合。如果年龄过小，一是语言能力弱，沟通和聆听往往不顺畅，二是宝宝们越小，专注力可能差得连这个游戏也玩不下去。倘若你家孩子3岁也难以坚持玩这个游戏，那么就等孩子再大一些再玩吧！

所以，孩子们的专注力不一定需要艰难地培养，也可以是轻松愉悦地玩出来的！快试试看！

关键字：注意力训练、专注力培养、亲子互动、育儿方法、早期教育