很多准妈妈们在孕晚期的时候，会听别人说需要去胎毒，然后就想办法是各种的方法，希望自己的宝宝出生以后没有胎毒的现象，是个非常干净好看的新生儿，可是很多准妈妈们却忽视了自己的问题，有的宝宝有“胎毒”，有的没有，这个其实跟准妈妈们有很大的关系，特别是孕期喜欢做的这5种行为的孕妈，很容易让宝宝有“胎毒”，所以准妈妈尽量避开这些行为。

常吃高热量食物

本来热量高的食物对人体就没有好处，像炸鸡、薯条等食物，很容易引起内热。有些孕妇却偏爱这类食物，在孕期偷偷的也要去解馋。为了胎儿的健康，建议孕妇最好不要吃这类食物，尤其是在夏季。孕期的饮食尽量以清淡为主，而且要注意营养的搭配，也可以多吃一些滋阴润燥和当季的果蔬。另外，孕妇还可以吃一些清火的食物，像绿豆汤就是不错的选择。

不去运动

怀孕的女人看起来天天在家里安逸的休息，实则她们也很辛苦，身上多了十几斤重量连走路都变得困难，不少妈妈就会偷懒，放纵自己不出去多走动锻炼。假如妈妈们不运动，长此以往肠胃就会失去动力来工作，导致孕妇消化不良。

偏食导致便秘

便秘是很多孕妇都会遇到的一个问题，而导致孕妇便秘的原因也有很多，但总的来说就是饮食上吃的不合理，或者是喝的水比较少。有些孕妇有挑食的毛病，孕期只吃自己喜欢的食物，不喜欢一口都不吃。尤其是膳食纤维的食物吃的不是很多，这就很容易发生便秘的情况。再加上孕期本身肠胃的蠕动就比较慢，消化能力降低了，更容易出现便秘的情况。所以孕妇要注意水分的补充，平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，每天坚持运动也有助于缓解便秘的情况。

过量进补

很多人怀孕后会选择进补，而大部分补品性质比较燥热，会加重体内热气。其实孕期并不适宜大补，如果孕妈身体比较好，保持均衡营养饮食即可，吃过多的补品反而会导致一些不良反应，甚至会形成胎毒。

盲目补充高蛋白食物

为了宝宝发育的更好，一些人会盲目地补充各种高蛋白食物，比如海鲜等，这些食物可能会在人体内形成某种抗体，容易诱发过敏反应。胎儿也会被妈妈所吃食物影响，宝宝出生后容易出现一些胎毒症状，比如皮肤红疹、疱疹等。哺乳期间，新妈妈的饮食也需要特别注意，妈妈吃的食物会通过乳汁进入宝宝体内，由于宝宝的免疫力低，容易被影响，平时没有吃过的食物尽量少吃，以防止过敏反应。