春天是万物复苏、万物生长的季节。这是孩子们个子高的季节。很多父母意识到这个漫长的黄金时期对孩子的成长有多重要，但帮助孩子长大是错误的。例如：多吃，长得快。吃好，长得快；补钙量大，生长快.

事实上，帮助孩子长高需要很长时间。如果不摄取更多，更好，更多的钙，孩子们会活得更好，更快，更高！一般来说，婴儿的身高在4-5月左右生长得很快，屋脊生长到10-11月左右。为了让孩子提前到春季黄金期，妈妈们必须做好以下几点！1、保证充足的睡眠充足的睡眠是很长的基本准则。因为大部分与生长发育相关的激素在睡眠状态下分泌，睡眠质量高，充分睡觉的孩子更长，更容易高。每个阶段孩子需要的睡眠量不同。例如，要在0-3个月的11个睡眠时间里，不是每个孩子的睡眠欲望都一样的。我们要做的是早点睡孩子，有规律的睡眠。10点以前睡觉，7点以后起床比较好，每天入睡和起床的时间固定，有规律地形成稳定的睡眠，提高睡眠质量，对生长激素分泌更有好处。除了保证睡眠，不适当的“夜猫子”外，还要减少睡眠干扰，创造良好的睡眠环境。例如，室温、床的厚度要适中，可以准备合适的睡袋，也可以让孩子一个人睡，这样同样的床就不会受到大人的干涉。在2、坚持适当的运动室内玩了很长时间的婴儿不利于身体发育和调整能力的开发。适当的运动对生长发育有很大的作用。改善血液循环，增进食欲，加强体质，促进营养吸收，刺激生长激素分泌，提高骨骼中钙和磷的代谢，骨密度等。妈妈们每天可以对跳跃、跳高、跳绳、骑自行车、球类等孩子进行30分钟以上的运动，但是运动量要适中，身体不要累。天气好转的时候，要赶紧进行户外运动，适当地晒太阳，促进体内维生素d的合成和钙的吸收。春天晒太阳的时间可以在上午8点-10点、下午4点-7点之间选择。运动后还要注意及时补充水。3、提供均衡的营养营养也是促进生长和发育的必要条件，但不能吃得太多。否则反而不利于孩子长。日常饮食中，要丰富食物的多样性，多吃优质蛋白质、钙、维生素a、d等丰富的食物，也不要少吃谷物和蔬菜水果；另外，食物不能太细。否则很容易失去食物表面的维生素；糖太多的食物不能吃得更多。继续喝牛奶。这点对孩子的成长和发育至关重要，但实际上很少有人能做到！从今天开始养成这样的好习惯吧！