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宝宝缺铁的4个明显特征,宝宝补铁,吃对维生素效果翻倍

2020-04-21

最近欣欣妈妈深夜给我私信,说自己宝宝医院复查,医生说宝宝有缺铁性贫血。她说:欣欣一直是吃母乳的,怎么会缺铁呢。

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其实,很多人都错误的认为缺铁性贫血是成年人才有,其实超过6个月以后的宝宝也很容患上缺铁性贫血。今天,我们就来介绍一下妈妈和宝宝如何补铁,让宝宝更强壮。

为什么新生儿也会缺铁,贫血呢?

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大多数的家长都错误的认为新生儿每天喝母乳,就可以补充充足的铁。这句只说对了半句,宝宝6个月前身体里有从母体获得铁元储备,不会出现铁元素缺乏的问题。到了宝宝6个月以后,身体中的铁元素储备用完,母乳中铁元素不够发育需要,这时候就会发生缺铁性贫血。这时候就需要通过辅食来补充身体的铁元素了。

宝宝缺铁的4大标志

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1、缺铁的孩子面色发白,下眼睑、手脚心会苍白。

2、缺铁的宝宝会有头晕,精神萎靡。

3、缺铁的宝宝比较烦躁,脾气较差。

4、缺铁的宝宝抬头、翻身、走路等动作发育比较晚。

宝宝什么时候开始补铁?

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这里说的补铁,不仅仅是吃添加剂,辅食也是可以的。宝宝在前6个月,每天身体发育需要大约7毫克的铁,每天需要喝至少900毫升的母乳或者奶粉。但是从第7个月开始每天需要至少10克的铁,就需要辅食补充了。

补铁,妈妈和宝宝应该吃哪些食物呢?

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食物中的铁元素分为血红素铁和非血红素铁。相比而言,血红素铁更容易被人体吸收利用,含血红素铁丰富的食物就是比较好的补铁食材。

很多人都认为动物的内脏,尤其是鸡肝和猪肝含铁较多,但是这些动物能脏中可能含有大量的重金属,不适合宝宝食用。

建议在辅食中添加牛羊肉和猪肉,这些肉类中含有丰富的血红素铁,这时候在搭配含有非血红素铁的燕麦、核桃、和菠菜、芝麻,就可以满足宝宝身体发育所需的铁元素了。

含铁较多的食物列表

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谷物:燕麦、糙米

副食类:牛羊肉、猪肉、黄豆、鸡蛋

蔬菜:菠菜、南瓜

水果:葡萄、樱桃

坚果类:核桃、花生、芝麻等

单纯补铁是个错,吃个维生素效果好

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当宝宝6个月时候,开始吃一些米粉、蔬菜泥等含铁较高的辅食后,很多妈妈发现缺铁症状没有马上好转。其实这时候妈妈让宝宝吃一些含有大量维生素C的果汁,可以大大促进食物中铁元素的吸收。

等到孩子8个月以后,这时候宝宝的肠胃对蛋白质的吸收能力更强,吃一些含有较高铁元素的肉类辅食效果更好。

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