坐月子是一个女人一生中关键的一个月，有不少女人在坐月子时不注意，最后都给自己的身体留下祸根，所以，老一辈们都非常关心子女的坐月子问题，提出了坐月子时不能洗头不能洗澡，还不能梳头等很多不科学的说法。但是在这炎炎夏日里，一个月不洗头不洗澡是很难让人接受的，所以，要想月子坐的舒服，你还需要明白这些事！

坐月子期间可以开空调，但却需要注意空调温度

有不少老人会觉得刚生完宝宝的女人身体很虚弱，所以往往会建议你捂的严严实实的，但是现在对于气温三四十度的气温来说，躺在床上不开空调是真的难受！气温太高时还有可能会捂出痱子。其实，坐月子时时可以开空调的，只不过需要注意温度，温度不能太低，温度为26℃--28℃最为合适。

坐月子时可以适当活动活动

无论是顺产还是剖腹产，刚生产完之后身体都是处于亏损的状态的，身体会非常虚弱，特别是剖腹产一动就会不小心扯住伤口，产妇会非常疼，所以不建议活动。但是在一段时间后，就可以适当的在房间里走动，因为长时间的躺在床上不仅会很不舒服去，而且会容易引起血栓形成，所以，适当的活动有助于产后恢复。

坐月子可以洗头、洗澡

老人常会说坐月子时不能洗头不能洗澡，而且最好不要梳头，因为以后会引起头疼这种毛病。但其实这是不科学的，坐月子时时可以洗头洗澡的。因为不及时清理恶露，是会造成感染的。而且，对于现当代的人说，如果让你一个月不洗头不洗澡估计是整个人都会处于崩溃的状态了，更别提保持良好的心态去坐月子，所以坐月子还是要洗澡洗头的，但是洗澡的时候也要注意，尽量选择淋浴不能盆浴。

在月子里是可以刷牙的

口腔卫生是最应该注意的，如果长期不刷牙不仅会引起一系列的口腔问题，而且会影响食欲。对于一个坐月子的人来说，吃才是最重要的，只有吃好了后期身体恢复才会好，所以一定要注意口腔卫生，坚持刷牙。

坐月子时可以吃常温水果

平时吃多了大补的食物，不吃些可口的水果怎么能行呢?水果不仅能补充身体里所需要的维生素，而且能够助消化，增长食欲。但是吃水果也要注意不要吃那些冰的水果，尽量选择常温的水果，比如说，苹果、香蕉、梨、荔枝等水果都是可以吃的。

坐月子的时候不要喝过多油脂多的猪蹄汤

猪蹄汤里含有丰富的营养，因此很多人都会选择猪蹄汤来补身体。而且猪蹄汤还有助于产奶，所以几乎每个坐月子的人都会喝猪蹄汤。但是其实猪蹄汤是不能喝多的，正因为它的营养太丰富，所以大量的猪蹄汤会造成乳腺管堵塞。所以，喝猪蹄汤还是要适量，不要喝太多。

坐月子是一个女人最重要的一个时期，也是决定产后身体恢复程度的一个关键时期，所以一定要选择科学的方法，不然不舒服的是自己，影响的也是自己的健康。