最近带儿子去朋友家玩，到了吃饭是时候，朋友家的女儿就开始满屋子乱跑，对于才两岁的孩子来说，可能不肯坐下来吃饭很正常，但是这时候朋友却很发愁，说她女儿每天吃个饭像是打仗一样，不肯好好吃，搞得比同龄人瘦小，有时候看着孩子不吃饭，也会忍不住打一顿，然后她才会乖乖的吃饭。

其实对于家长来说，让宝宝乖乖吃饭，不挑食，真的像个对父母考验一样。可孩子就是不能理解为什么爷爷奶奶或者爸爸妈妈追着自己也要喂饭吃。每个家长都希望自己的孩子有一个健康的身体，可是想要有个健康的身体除了运动，那就是身体的营养要跟的上，想要营养跟得上，那就是好好吃饭。

宝宝六个月以后会添加辅食，也会看见大人吃东西会伸手要，还有就是不喜欢大人喂，会要自己学着动手自己吃，其实很多家长可能都错了宝宝独立学吃饭的黄金期了，所以现在才会追着孩子满屋跑一口一口的喂饭。

宝宝独立学吃饭的黄金期是12个月到十八个月。

萌芽期十个月的宝宝，会开始对餐具表现出兴趣，喜欢用手抓饭。相信这时候的家长很多都会制止宝宝，不仅仅是因为宝宝会把饭撒的哪里都是，更多的妈妈们觉得收拾起来很麻烦，还有就是会被老人看到，会觉得妈妈们懒。其实不管是出于哪种情况，家长千万不要因为脏阻止孩子，这是宝宝探索独立进餐的开始，而且对宝宝锻炼协调能力和自立性都有很大的帮助。

我们看到很多妈妈发小宝宝做到餐椅里吃饭的视频，浑身上下没有一处干净的，其实妈妈们碰到这样的情况，不要想着生气发火，反而宝宝的“没规矩”喜欢造饭，对宝宝本身还有很多好处。

一岁多的宝宝吃饭时往往喜欢用手抓，家长不要过于纠结这样“没规矩”的动作。因为宝宝用手拿、用手抓，就可以掌握食物的形状和特性。通过这样反复“亲手”接触，宝宝对食物才会越来越熟悉，将来就不太可能挑食。

家长不要因为怕宝宝“捣乱”而剥夺了宝宝自己吃饭的权利，可以用一个小碗装上宝宝吃的各种饭菜，让他们尽情地用手或用勺喂自己，即使吃得还没撒的多也无所谓。要让宝宝自己享受这个过程。

但是饭桌上有一点规矩，家长还是要给宝宝定下。

1、妈妈可以告诉宝宝，吃饭就是吃饭，与吃饭无关的事情不要做，要规规矩矩地坐在饭桌前。不能让孩子养成一边吃饭一边看电视或玩玩具的习惯，这样会让他们的注意力越来越不集中。

2、正确认识宝宝吃饭中所遇到的问题，不要批评打骂，也不必过于心急。要循环渐进，不能强迫宝宝或者每次都会说再吃一口，在吃最后一口。

3、还有就是吃饭的气氛要轻松活跃，家长要克制自己的脾气，不能在饭桌上训孩子。吃饭时妈妈可以问宝宝哪些食物好吃，然后引导宝宝，唤起宝宝对吃饭的兴趣。

家长要学会放手让宝宝去尝试，不要担心宝宝吃不饱，更不要因为宝宝把饭菜撒到身上而去制止，更更不要取而代之开始自己动手喂饭。家长要给予宝宝适当的引导和鼓励，可能会达到事半功倍的效果。