学会这六招,保你能给孩子选择好零食-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 优生优育 >备孕百科 >学会这六招,保你能给孩子选择好零食

学会这六招,保你能给孩子选择好零食

2020-04-17

一说到零食,很多家长直摇头,说一定不会给宝宝吃的,第一怕不健康影响宝宝生长发育,第二怕宝宝吃完零食不吃正餐,第三怕零食没营养还能量高导致宝宝肥胖、龋齿等。作为营养师的我,一定不会告诉你什么东西不能吃,而是告诉你怎么挑选更好的食物来说。

记住这几点,让你这个挑剔的妈妈学会挑选美味又营养的零食给宝宝吃。

学会这六招,保你能给孩子选择好零食1

1、看生产日期、保质期

拿到零食的时候相信很多家长都会去看保质期,但是难道保质期只告诉你能吃不能吃么?其实保质期可以告诉你很多你看不到的信息。比如:食物是否新鲜,最好选择临近生产日期的食物去吃,这样可以获得更多营养,但是并不是临近效期和过来保质期的食物就不能吃了,还是可以吃的,只不过是口感、营养都不是很好了。有的食物会标注保存期,如果过了保存期那么就真的不见去购买了。

2、看好名称

买零食的时候一定要看好名字叫什么,现在的一些厂家模仿能力不亚于大家来找茬,不认真点看你真的就会把李鬼看成李逵。所以选择的时候要看清楚名称,选择大品牌优先。

3、看配料表

这个是给宝宝买零食最最需要关注的一点,给宝宝吃的东西一定要是天然的,没有添加的。如果配料表里面出现了什么安赛蜜、阿斯巴甜、卡拉胶、亮蓝、日落红、胭脂红等等这些食品添加剂,那么就一定要谨慎了。孩子都喜欢五颜六色的东西,吸引力很大,但是宝宝如果摄入过多的色素会导致他体内锌的流失,从而导致宝宝挑食厌食偏食不爱吃饭。本来孩子吃饭就是让家长头疼的一个问题,现在如果零食又助力的话,那么家长估计会被逼疯的。再给孩子挑零食的时候最好吃没有添加的,如果非要有添加的零食,那么尽量选择少吃或者选择添加剂少的,比如添加剂能选三个的不选五个的。

学会这六招,保你能给孩子选择好零食2

4、看营养成分表

现在饮食能量摄入越来越多,孩子运动越来越少,所以我们发现有很多胖宝宝。所以想给宝宝吃零食,一定要学会看营养成分表,看看能量是多少,同一种类的零食尽量选择能量低的零食来吃,这样可以让宝宝减少零食能量的摄入,避免肥胖。

5、看厂家、委托厂家

现在很多品牌都开始代工或者委托某一个地方的厂家去做,建议尽量选择一些大的地区或者知名地区,太小地区的监管力度不如大的地区的监督力度强。

6、看特殊标示

如果能选择有机的食物的话可以多选择一些有机食物给孩子吃,第一好吃,第二营养价值相对高一点,第三的话相对来说更安全一点。

学会这六招,保你能给孩子选择好零食3

最后可以给大家一些常见的零食选择,哪些可以常吃,哪些可以偶尔吃,哪些久不要给孩子吃了。

常吃零食选择:水果、能生吃的蔬菜、酸奶、坚果、没有添加的果泥、蔬菜泥、溶溶豆、

偶尔可以吃的零食:小饼干、黑巧克力、肉脯、卤肉、没有太多添加的香肠等

尽量不吃的零食:糖果、辣条、膨化食品、奶油蛋糕、碳酸饮料等。

相信看完这个,作为家长的你一定可以给宝宝选择最健康的零食来吃。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

与“学会这六招,保你能给孩子选择好零食”相关文章
孩子讲这3个口头禅,家长要警惕
金秀警方返还赃物获群众点赞
换季等于生病?宝宝秋季高发的4
这五类家长带娃,很容易被人贩子
一孕傻三年,你怀孕时都做过哪些
看过“学会这六招,保你能给孩子选择好零食”还看
一拳超人画风崩坏,怪人也被网红
如何解决宝宝爱哭闹的问题?
将推1套3枚世界遗产金银纪念币
冬天如何坐个舒服的月子?
孩子胆小内向?家长不用着急,做
猜你喜欢
新生儿大脑发育的检测法
新生儿健康发育的指标
宝宝最佳睡姿大PK
儿童体检的4大重点
新生儿近视不用担心
新生儿卤门所蕴涵的健康信息
新生儿听力的实验与问答
解析新生儿表情暗语
新生儿夜啼会影响成长
新生儿天生是近视眼吗
新生儿体格发育指标
教你听懂新生儿语言
孕36周便秘了怎么办?
10种喂奶方式妨碍宝宝发育
孕妇便秘会导致流产吗
新生儿全能训练
新生儿具有神奇的能力
新生小宝贝的7大本事
聪明的新生儿有什么表现
新生儿6个奇怪的正常现象
新生儿的成长标准
新生儿生理的四大注意
你的新生儿是否聪明
新生儿特有的9种神奇变化
新生儿出生时越胖越健康
新生儿的睡眠姿势
新生儿眼睛发育指导
新生儿的三围是多少
有助新生儿大脑发育的办法
解析新生儿的视力问题
新生儿发育的九大特点
分析新生儿的头发
新生儿的身体秘密
新生儿发育有哪些特点?
宝宝眼部发育的问答
新生儿大脑发育指标
新生儿有哪些秘密
孕妇长痔疮还能顺产吗
新生Baby的天生本事
新生儿五种特点十大异常
新生儿皮肤发黄正常吗
新生儿健康的10大标准
婴儿动作的发展
新生儿健康的7种反射
新生儿的正常标准有哪些
新生儿有很强的早期记忆
新生儿的先天反射有哪些
新生儿的视觉发育水平
孩子吃得好为何会营养失调?
新生儿每日的营养需求表