只有孩子一天不出生，孕妈们就不敢掉以轻心，不少孕妈都感叹，自己究竟什么时候才能够不去操心孩子，等着孩子健康出生。其实这是不可能的，只要决定要孩子就势必要为孩子操心，不管是怀孕的时候还是孩子出生以后。但是既然已经费心了，那就千万不能让孩子有差池，一定要让孩子健康发育直到出生才行。

有孕妈说自己就算想放心也不敢，现在脐带绕颈被说得那么可怕，自己不敢不担心，生怕那一天这种事情发生在自己身上。怀孕后，脐带绕颈很常见，但并不是无法预防，只要孕妈们提前做好准备，脐带绕颈是可以避免的。

首先我们要先直到脐带绕颈的原因，最主要的原因有三个，一个是因为孕妈的羊水过多，另一个是宝宝在肚子里太调皮，自己被脐带缠到了，最后一个便是因为孕妈的脐带太长。不过这三种原因中，最容易导致脐带绕颈的还是第二个原因，所以为了尽量避免出现脐带绕颈的危险，孕妈们应该尽量让孩子安静一点。

说到这里很多孕妈感到奇怪，自己怎么能够让孩子尽量不动呢？其实宝宝在孕妈肚子中的活动，都和孕妈息息相关，尤其是下面这两种情况！

1.剧烈运动

虽然很多人一提到运动就排斥，但是也有不少孕妈是爱做运动的，尤其是爱美的孕妈，为了能够产后不长胖，怀孕期间也不落下自己的运动任务，适量运动有利于孩子的健康发育，但是剧烈运动或者运动过度则会导致腹中的孩子过度兴奋，从而增加脐带绕颈的风险。

2.熬夜

现在熬夜已经是常态，不论是年轻人还是中年人，长期熬夜的人群比例以及越来越高，加上孕妈怀孕期间也没有事情可做，便喜欢拿着手机看小说或者刷剧，最后一看看到凌晨。平常人熬夜久了身体都会出现问题，更何况是怀着新生命的宝宝。而且孕妈不睡觉，腹中的宝宝也不会安分，因为他们认为自己还不需要休息，他们觉得睡觉时间还要更晚。

脐带绕颈并不可怕，聪明的孕妈早就做好了预防的准备，只要自己适当运动并且保持良好的心情，腹中的孩子也不会太胡闹。要想避免脐带绕颈，还是得靠孕妈自己，要想让孩子远离脐带绕颈，上面这两件事千万不要做。