备孕期要注意营养,美食面前,准妈妈要做个会“挑食”的人-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 优生优育 >备孕百科 >备孕期要注意营养,美食面前,准妈妈要做个会“挑食”的人

备孕期要注意营养,美食面前,准妈妈要做个会“挑食”的人

2020-04-17

备孕期要注意营养,美食面前,准妈妈要做个会“挑食”的人1

如果把怀孕比作是建造一栋房子

那备孕就是“打地基”

备孕期营养说了很多

其实归根结底就是要健康饮食

面对美食

准妈妈们要做一个会“挑食”的人

备孕期要注意营养,美食面前,准妈妈要做个会“挑食”的人2

1,腌制食品:熏肉、腊肠、咸鱼等这些食品偶尔调一下口味是没有问题的。但这类食品中普遍含有亚硝胺致癌物,对胎儿的生长发育可能造成影响,长期食用甚至会导致胎儿畸形,备孕期建议大家少吃。

2,罐头制品:为保证口感和延长保质期,罐头制品在制作过程中都会加入各种香精和防腐剂,这些添加剂会增加胎儿畸形和流产的概率。

3,辛辣食物:过多食用辛辣食物可能会导致人体消化功能的紊乱,引发胃疼便秘等不适。一直都倡导备孕期饮食要健康,大家还是要尽量清淡点。

4,胡萝卜:胡萝卜富含膳食纤维和维生素,能预防便秘,增强人体免疫力。但是如果你正在备孕,又特别钟爱胡萝卜的话还是尽量控制一下。过多摄入胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,有的甚至会造成不排卵或排卵功能异常、月经紊乱等问题。

6,木瓜:木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酸,这对于我们正常人来说,能够促进营养元素的吸收。但是对于正在备孕的女性来说,木瓜蛋白酶会降低女性体内的孕酮含量,这就意味着受孕可能会受到影响。

备孕期要注意营养,美食面前,准妈妈要做个会“挑食”的人3

正在备孕的亲们应多吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物,如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。但是,营养摄入也并非多多益善,如果你并没有挑食偏食的习惯,按照平时的生活饮食习惯就好,不必太过注重进补。

正在备孕的你,最近最想吃什么?

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

与“备孕期要注意营养,美食面前,准妈妈要做个会“挑食”的人”相关文章
孩子讲这3个口头禅,家长要警惕
金秀警方返还赃物获群众点赞
换季等于生病?宝宝秋季高发的4
这五类家长带娃,很容易被人贩子
一孕傻三年,你怀孕时都做过哪些
看过“备孕期要注意营养,美食面前,准妈妈要做个会“挑食”的人”还看
冬天如何坐个舒服的月子?
哪几种家庭更容易培养出“学霸”
剖宫产避开阵痛,留下“刀口”对
宝宝取名方法参考男孩女孩好名字
高智商父母的无奈:摊上这么个笨
猜你喜欢
小心!孕前吃这些会导致不孕
可能导致不孕的六种食物
睡姿与不孕症的关系
要吃就要吃出个儿子来
孕前准爸准妈用药禁忌大盘点
处女膜闭锁与不孕
男人姊妹多日后更易生女孩
不孕症治疗中的八大误区
女性不孕必知七大黄牌警告
生物钟与优生有什么关系?
生男生女其实并无“秘方”
多次性交能增加怀孕的几率吗
房事养生-教你高质量传宗接代
孕前准爸爸准妈妈不宜做哪些事
孕前准爸爸用药禁忌大盘查
生男生女其实也有技巧
研究发现:吸烟可影响生男生女
生男生女同房找时机很关键
“人造”双胞胎需要急刹车!
怀孕前准父母孕前禁忌的习惯
吃野菜能吃男孩靠不靠谱
八种状态下易生女孩
12条生男生女的说法谁真谁假
哪些疾病与母亲遗传有关呢?
女性患有“不孕症”的五大警报
想生男孩,孕前该做哪些准备
女性不孕九成与卵巢有关
卧室风水能决定生男生女
这七种食物容易导致不孕
输卵管不通的常见情况
哪些乳房疾病需在孕前治疗
“酸儿辣女”是否有科学依据
孕前禁忌的7大因素你注意了吗
女性不孕常见的3大疑问
孕前准妈妈如何提高免疫力
你是更易生男孩的未准妈妈吗?
女强人更有可能生男孩吗?
女性不孕可防可治
掌握性欲高潮可控制胎儿性别
孕前禁忌阻碍了你的好孕了吗
年龄是女人优生优育永远的障碍
要生男孩少吃糖多吃肉
五大原因造成不孕不育
备孕夫妻必须知道的受孕禁忌
后代智力与遗传的关系
心理因素导致了男性不育
孕前必不可少的八项检查
经期保健,预防不孕
生男生女到底由谁来决定?
从面相上预测生男孩还是生女孩?