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这8件平常的小事,怀孕后最好不要做

2020-03-31

怀孕后身体开启了一场特殊的旅程,

旅程的终点风光无限,

但过程却充满挑战和刺激,

甚至连很多平常小事,

在怀孕期间准妈妈都不能做。

- 孕期不能做的8件小事 -

-01-

不宜久坐久站

孕中晚期,随着子宫增大压迫腔内静脉,并阻碍下肢静脉的血液回流,久站容易出现静脉曲张症状,从而导致下肢酸痛、小腿隐痛、踝及足背水肿等情况发生。

久坐不动或长期久站都容易引发身体不适,因此孕妈需要随时进行适当活动,尤其是职场孕妈。

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-02-

不宜吃得太饱

平时遇到好吃或喜欢吃的食物,一不小心就容易吃撑。这种习惯在孕期则一定要改一改了。

首先,吃太多食物不及时的消化就会造成营养过剩容易肥胖,也会影响宝宝的健康。

其次,吃的太多不消化会增加肠胃负担,造成不适,甚至引发胃痛、胃炎。

最后,吃的太饱还会引起大脑的迟钝,导致大脑的快速衰老。当孕妇吃的太饱时,大脑处于混混欲睡的状态,没有活力,孕妇没有活力,那么相应的宝宝也会没有活力。

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-03-

不宜戴隐形眼镜

为了保持美丽,很多近视的女性喜欢戴隐形眼镜,但孕后准妈妈则应尽量避免戴隐性眼镜,否则引发角膜炎和结膜炎的可能性将比平时增大。只要大家细心观察就会发现,隐形眼镜护理液上有明确标注“孕妇禁用”的字样。

受孕激素的影响,孕期佩戴隐性眼镜眼睛出现不适感的概率比平时大,重新佩戴隐性眼镜的时间最好在生产6-8周后。

-04-

不宜观看恐怖片

准妈妈情绪紧张可能引起胎宝宝循环系统的紊乱,还会导致胎宝宝发育缓慢,所以,为了胎宝宝的安宁,准妈妈不宜看恐怖电影。

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-05-

不宜涂指甲油

大部分指甲油含有高浓度的甲醛、苯二甲酸酯、钛酸酯及化学染料等有害的化学物质;其中挥发性有害物质很容易穿透甲层,进入皮肤及血液,对胎宝宝健康不利。

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-06-

不宜熬夜晚睡

在熬夜成为多数人生活常态的情况下,准妈妈最好改变自己喜欢熬夜的生活习惯。因为熬夜容易引起身体疲劳,免疫力下降,更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。规律的作息和良好的精神状态是孕育健康宝宝基本要求。

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-07-

不宜情绪波动过大

据最新研究,当孕妇生气时血液中的激素和有害化学物质浓度剧增,并通过胎盘屏障进入羊膜,胎儿会接收到这种信号。临床上还发现,性情容易生气、暴躁易怒的孕妇,流产率要高于正常孕妇的3-5倍。总之,孕妇易发怒,有百害而无一利。

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-08-

不要桑拿浴,按摩浴缸或蒸气浴

孕妇必须避免极度高温,要尽量避免待在桑拿浴室,按摩浴缸,蒸汽浴室和热水浴室。这是因为已知极端高温会对宝宝造成压力,也可能导致出生缺陷。

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