生殖专家传授优生的六个秘方-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 备孕百科 >优生优育 >生殖专家传授优生的六个秘方

生殖专家传授优生的六个秘方

2019-08-14

夫妻恩爱是优生的重要条件

再恩爱的夫妻也不能忽视孕前检查,包括:生殖系统检查(男女都要做)、普通体检(重点是乙肝检查)、优生四项(弓形体、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒检查)等。如果女性原来使用节育环避孕,在准备怀孕前三个月要把环取下,使子宫黏膜得到修复。郑瑞君提醒。

女性在孕前、孕期要防碘缺乏

很多人都知道,准备怀孕前的三个月和怀孕后的前三个月,女性每天要补充400微克的叶酸,以预防胎儿神经管畸形。很多人不知道女性在怀孕前和怀孕期间还要防止碘缺乏,因为碘能够促进胎儿各种细胞尤其是脑细胞的生长。郑瑞君说,食用合格的碘盐,是避免女性碘缺乏的重要手段。

此外,郑瑞君提醒,碘盐要随吃随买,贮存时间不宜过长;贮存碘盐时,要注意密封、防潮和避免日照;做菜时,等菜炒熟了再放盐,或菜炖煮出锅时再放盐。

怀孕期间,为了满足自己和胎儿对碘的需求,孕妈妈要多吃海带、海蜇、海虾、牡蛎、黄花鱼、海藻、紫菜及豆制品等。郑瑞君建议。

专家传授优生秘方

郑瑞君向准备怀孕的夫妻传授优生的六个秘方:

1.学会减压,轻松生活。女性经常情绪波动,容易导致体内激素水平改变,会出现月经失调等症状,反过来这些症状又会增加她们的心理负担,可能导致她们受孕能力下降,甚至不孕。

2.科学饮食,合理搭配。女性多吃一些含锌丰富的食物,如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等,能够提高卵子的活力。

3.注意生活细节。除了和男性一样少穿紧身衣以外,女性还要少穿高跟鞋,保持阴道清洁。

4.坚持运动。准备怀孕前的几个月,夫妻俩要每天坚持进行30分钟的运动,运动强度以第二天不会感觉疲劳为宜。

5.享受性爱带来的快乐。

6.戒烟忌酒。抽烟喝酒会影响精子和卵子的质量,加速它们的老化。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

与“生殖专家传授优生的六个秘方”相关文章
怀孕前哪些疾病必须治愈
吃药祛痘半年后再怀孕
女性的最佳生育年龄是多大
优生优育与受孕时机有关吗
高龄生育是违反自然规律
看过“生殖专家传授优生的六个秘方”还看
女性可发生遗传的四大疾病
优质宝宝,从孕前10个月开始定
地中海贫血
血友病
抽烟对精子的影响
猜你喜欢
包皮炎
验孕笔
盆腔积液
流产后多久可以碰冷水
避孕药什么时候吃
外阴瘙痒
子宫内膜厚
子宫肌瘤是什么
血hcg检查
乳腺增生是什么
避孕套品牌
避孕套使用方法
紧急避孕药的副作用
子宫内膜厚度多少正常
验孕棒
月经量少怎么调理
备孕不能用的药
精子活力
避孕失败怎么办
月经推迟
精子不液化
多囊卵巢
月经不调
外生殖器发育异常
子宫前位
经期同房危害
子宫后位
月经周期多少天正常
安全期避孕法
孕前忧郁症
液体避孕套
戴避孕套安全吗
盆腔炎
吃避孕药会影响月经吗
痛经怎么快速止痛
孕前阴道炎
孕前中医调理
避孕药的副作用
月经有血块是怎么回事
同房后出血
卵巢过激
白带异常
女用避孕套
避孕套的副作用
月经提前
亚健康调理
月经量多
怎么选择避孕套尺寸
健康卵子
胸部长痘痘