白领女性9种小毛病全攻略-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 备孕百科 >优生优育 >白领女性9种小毛病全攻略

白领女性9种小毛病全攻略

2019-08-12

1、头痛并非小事

症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。

原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。

2、颈、肩部酸痛

症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

原因:运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。

解决方法:当你感到肌肉酸痛、紧张时,最好在每天睡觉前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当的运动及肩部按摩。

3、腰痛

症状:除了疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。

原因:女性较男性易患腰痛病,是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。

解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

4、眼睛疲劳

症状:眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字,情况严重者会有想呕吐的感觉。

原因:戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外,眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因,因为覆盖眼球表面的泪水分泌少,角膜易受损。

解决方法:避免眼睛干涩,要有意识地眨眼睛,补充泪水。办公室空气太过干燥,应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。

5、手足麻痹

症状:手脚变得没有感觉或刺痛,在有空调的房间,情况更严重。

原因:肌肉紧张造成。

解决方法:注意椅子和桌子的高度,把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度,应避免手脚直接受风。

6、慢性胃炎

症状:没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。

原因:压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。

解决方法:吃适量胃药并充分注意休息。

7、便秘

症状:若2~3天没有大便,但没有感到不适,这并非便秘;若只有一天没有大便,却感到不适,这就是便秘。

原因:女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁,还容易患上痔疮,因此要迅速解决。年轻女性患上此病,只要改变生活习惯就可以。

解决及预防方法:1)多吃蔬菜,补充食物纤维;2)跳绳可锻炼腹肌,帮助排便;3)每天清晨喝一杯清水或淡盐水,有助胃肠代谢,吃完早餐后要养成上洗手间的习惯,并注意生活的规律性。

8、慢性腹泻

症状:发烧、体重持续下降。

原因:压力是导致腹泻的重要原因。

解决方法:若腹泻持续,可能导致脱水。所以要多喝水,补充水分。注意不喝冷水,并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。

9、溃疡

症状:胃溃疡容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡饥饿时胃痛、想吐。

原因:压力重,食无定时定量。

解决方法:安排好自己的生活,定时定量进食,积极配合医生指导治疗,保持心情舒畅。

以上只是白领女性的自我保健常识,若症状不能缓解,还需尽早求助于医生。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

与“白领女性9种小毛病全攻略”相关文章
怀孕前哪些疾病必须治愈
吃药祛痘半年后再怀孕
女性的最佳生育年龄是多大
优生优育与受孕时机有关吗
高龄生育是违反自然规律
看过“白领女性9种小毛病全攻略”还看
心脏病遗传吗
14个遗传“怪现象”大揭秘
叶酸片最佳食用时间
孕妈妈的体质决定优生
潜伏身边的3大遗传优生误区
猜你喜欢
5折!小骑士召集令—体验骑马的
仪式感对孩子有多重要?没有仪式
宝宝吃得挺多就是不长肉?不掉称
「幼儿园里那点事」0605查字
你越骂,孩子越没出息!就用这1
PEP人教五年级英语下册期末测
幼儿园的孩子报什么兴趣班合适?
“小眼镜”越来越多,专家提出了
端午调养很“粽”要,粽子要怎么
1岁宝宝误食502胶水,幸亏宝
怀孕之后晚上总想吃东西,注意别
结婚过日子最忌界限不清,以下奇
准妈孕期低血糖如何调理?注意几
封神中5个版本的姜子牙,图2认
从排卵到怀孕需要几天?当身体出
12号以后,紫气东来,轻松赚大
进入产房之前,孕妇最需要准备的
宝宝过节也要仪式感,吃粽子注意
这个病对孩子来说很可怕!若有以
这种水果再好吃也别给娃买!没营
儿子解释“我和妈妈是一家人”的
古人在端午节调教八哥、染指甲?
营养美味开胃解腻飞饼版的法风烧
樱桃吃多了会上火吗?孕妇吃樱桃
双胞胎姐妹嫁给双胞胎兄弟,同时
拐走一个小孩有多容易?人贩子最
九岁小女孩种四年蔬菜,建造十一
好害怕!儿童意外伤害率又升高,
生二胎后大宝主动提出分床睡,听
当“恋床”的孩子遭遇“杀伤性叫
宝宝睡姿大解析!你家宝宝最爱哪
你是不是好妈妈,一道题就能检验
有两个宝宝的家庭,妈妈要做好这
爸爸给4岁女儿洗澡,女儿说的一
孩子青春期的两大表现,经历过才
为什么新生宝宝的小拳头一直握着
钱小佳直播意外被打,斗鱼土豪连
4岁女童偷偷拍幼儿园午餐,发到
孕妈肚里有俩胎儿,间隔一周才出
这5种食物,吃多了会伤害宝宝的
神奇宝贝剑盾新情报公开?看看大
12岁男孩和妈妈睡,导致心理不
历史上古罗马的“浴桶刑”到底有
宝宝出生的第一年,多会遇到这几
孩子总想要别人的东西,遇到这种
宝宝一接电话,听到宝爸找的是宝
娃被父母打骂后,这几种表现是在
蒲蒲兰阅读联盟书评查字典幼儿网
b超检查胎心不是最好的,很多准
羊水三度污染,早产儿全身灰白,