备孕准爸爸的必修课-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 备孕百科 >优生优育 >备孕准爸爸的必修课

备孕准爸爸的必修课

2019-08-12

一、少穿紧身的裤子

专家强调,别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。

二、少洗热水浴

经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。

三、禁烟戒酒

大量饮酒不仅会伤肝脏,研究表明也会损伤精子,从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。吸烟会影响男人的生殖能力,会引起男性的勃起障碍,每天抽1至2包香烟的男性,精子可能会畸形,其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。

四、控制体重

脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以男性也要将体重控制在正常范围内,才最可能产生大量高质量的精子。

五、适度的夫妻生活

过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等,诱发不育。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液,容易激发女性体内产生抗精子抗体,导致女方免疫性不孕。

六、运动:劳逸结合

人的大脑皮层处于正常工作状态下时,全身的神经、内分泌功能稳定,睾丸的生精功能及生理功能正常。相反,如果由于身体处于疲劳状态,大脑皮层的工作便会失调,全身神经、内分泌功能就会出现异常,导致生殖功能紊乱,使精液量减少以及精子数目和活动力降低,导致不育。

加强身体运动。运动的方式应以耐力训练为主,不求运动量和运动强度,贵在长期坚持不懈,达到逐渐减肥、强体之目的。运动项目可多种多样,如漫步、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球以及减肥操、器械训练等,每天运动至少要30分钟。

最后,如果对自己的生殖能力有所怀疑,觉得自己的精子不太健康,那就要及时到医院向医生进行咨询。最好是夫妻双方都进行孕前检查,这样才能对双方的整体健康状况有一个详细的了解,从而进行受孕计划。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

与“备孕准爸爸的必修课”相关文章
怀孕前哪些疾病必须治愈
吃药祛痘半年后再怀孕
女性的最佳生育年龄是多大
优生优育与受孕时机有关吗
高龄生育是违反自然规律
看过“备孕准爸爸的必修课”还看
女性抑郁症遗传危险性更大
孕前准爸爸准妈妈不宜做哪些事
乙肝病毒携带者能生孩子吗
糖尿病能怀孕吗
婚检是优生的前提
猜你喜欢
产后出血的预防晚期产后出血的治
怀孕早期出褐色血是胎漏宫缩乏力
宝宝睡觉黑白颠倒怎么办?
新生儿冬季喂养要注意什么?
外阴肿瘤怎么治疗外阴肿瘤的护理
子宫破裂有什么危险如何避免子宫
新生儿过冬应保持室内通风
预防产道裂伤的方法预防产道裂伤
新生儿的注意事项
新生儿居家要警惕7大潜在危险
阴道肿瘤的危害阴道肿瘤预防
宝宝这些胎记家长得留心
新生儿哭闹是什么原因?
产道损伤是怎么回事临产前后产道
分娩6大风险孕妈妈要心中有数分
羊水栓塞能预防吗羊水栓塞有多危
产后出血的处理产后处理的流程
羊水回流怎么办羊水倒流是什么意
自然分娩有多疼拉玛泽呼吸法
晚期产后出血的症状如何诊断晚期
如何诊断软产道损伤软产道损伤怎
如何预防产后出血产后出血预防与
什么是产后出血产后出血的临床症
产后出血的检查产后出血的护理
产后出血的输血治疗产后出血的定
新生宝宝的哪些异常表现需及时就
外阴肿瘤的危害外阴前庭炎怎么治
阴道肿瘤的症状阴道肿瘤怎么治疗
产后阴道松弛的影响产后阴道松弛
生完娃后私密阴道有啥不一样产后
羊水栓塞可以抢救吗羊水栓塞的危
羊水栓塞死亡率怎样预防羊水栓塞
什么是羊水栓塞高危羊水栓塞会引
什么是羊水栓塞羊水栓塞的临床表
产后阴道炎如何预防阴道肿瘤是怎
白开水是新生儿最好的饮品
什么是子宫破裂如何诊断子宫破裂
什么原因导致子宫破裂导致子宫破
自然分娩的好处孕妇自然分娩全过
产后宫寒吃什么保护子宫的注意事
什么原因导致产后阴道松弛产后阴
职场妈妈产后阴道紧致法产后紧致
给宝宝换尿布的注意事项
剖腹产后再怀孕易子宫破裂剖腹产
产后护理护理怎么办产后护理重点
如何增加自然分娩的几率自然分娩
缓解孕妇便秘五良方便秘带来的害
新生儿脐带如何保护
如何储存婴幼儿奶粉?
外阴肿瘤的原因外阴肿瘤的症状