孕妈冬季防上火4个饮食原则-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妈冬季防上火4个饮食原则

孕妈冬季防上火4个饮食原则

2019-06-27

准妈妈在冬季也是怕上火的,要知道准妈妈的健康是直接关系着胎儿的发育的,所以保持身体的健康是很重要的,准妈妈怎么在冬季预防上火也是要知道的。那孕妇冬季防上火要注意什么,下面就了解下。

原则一:多喝水

孕妈咪如果鱼肉及精细食品吃得多,减少了粗纤维摄入,容易使大便干燥。此外,孕妈咪活动量减少,久坐后容易造成肛门处的静脉回流受到阻碍,引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。所以准妈妈要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动。

原则二:多吃粗粮

孕妈咪过食肥腻辛辣煎炒等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。孕妈咪应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。

原则三:多吃清淡食物

很多妈咪怀孕后,滋补食物远远不断。但是,孕妇不适合过多的性温、大热的食物,否则容易“火上加火”,甚至严重的还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状。人参、桂圆和羊肉千万不能多吃,瓜子、花生、巧克力等热性零食也要少吃。

原则四:多吃清凉解毒食物

补身过了头,很多妈咪都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状,这是胃火上升的表现。为避免上火,孕妈咪要多吃清凉解毒的食物,别再吃辣椒、羊肉等燥热食品。

上述就是对孕妇冬季防上火要注意什么的介绍,现在应该是有了解了吧,准妈妈在孕期要知道养成好饮食习惯,避免吃太多容易上火的食物。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

与“孕妈冬季防上火4个饮食原则”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妈冬季防上火4个饮食原则”还看
史上最全面孕期维生素补充知识!
孕期补DHA
孕妇可以吃甘蔗吗
孕妇能吃海鲜吗
孕妇吃海鲜禁忌
猜你喜欢
治疗传染性软疣疾病需要吃药吗
产后肚子大怎么办
生完孩子后腰痛怎么办
婴儿胎记需要治疗吗
高龄产妇孕产期心血管安全的四条
产后出血怎么办
乳头白点是什么东西
妊娠高血压的治疗方法
章子怡汪峰女儿诞生小Baby手
产后长了痔疮怎么治疗
产后掉头发很厉害怎么办
先兆子痫和子痫的检查有哪些
如何加快顺产产程
孕妇能吃甘蔗吗,孕妇吃甘蔗的注
坐月子怎么保护眼睛
胎儿会在子宫内哭泣吗?
宝宝什么睡觉姿势最好
婴儿头上起皮屑怎么办
顺产的全过程
坐月子十大注意事项
婴儿科学的睡觉姿势有哪些
剖腹产切口恢复不好会不会影响子
多少周算早产儿?
坐月子能碰凉水吗
推荐产后活血食谱
剖腹产要剖几层
顺产用力时的分娩呼吸法
喂养新生儿的几大注意事项
产后有这10种症状应立马去医院
宝宝长扁平疣怎么办
产后出血危险吗
坐月子能刷牙吗
什么是助产阴道助产后容易恢复吗
宝宝什么时候开始长头发
产后怎么消除脚肿症状
肾细胞测定可以检测出先兆子痫
宝宝浴室安全指南
宝宝睡觉姿势不正确怎么办
如何避免顺产时侧切
宝宝长皮癣是怎么回事
冲奶粉的错误方法你知道吗
产后尿失禁怎么办
宝宝的头变形了怎么办
如何计算早产儿的矫正月龄
产后第一天最需要了解的护理问题
先兆子痫吃中药,发生抽搐用针灸
四种情况的孕妇不能吃甘蔗
孩子头上长虱子怎么办
每天摄取VC,有效帮助孕妈预防
8月宝宝下身大出血,被医生误诊