孕妇能吃虾吗 大虾这样做更美味-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃虾吗 大虾这样做更美味

孕妇能吃虾吗 大虾这样做更美味

2019-06-23

虾集营养美味于一体,受到许多人的喜欢,吃法也是多样。那么孕妇能吃虾吗?一起来看下吧!

首先来看下孕妇能吃虾吗?答案:简单来说,孕妇是可以吃虾的。虾是能满足怀孕女性身体多种营养需求的一种食物,但前提是对虾没有过敏反应。如果对虾、螃蟹等海鲜产品过敏,那么就千万不能吃,否则会对孕妇和胎儿都造成非常大的不良影响。一起来了解下虾怎么做给孕妇吃好。

韭菜炒虾丝

主料:虾仁 300克 韭苔 150克

调料:花生油 60克 香油 10克 酱油 5克 盐 3克 味精 1克 料酒 5克 大葱 20克 姜 10克

制作工艺

1、虾仁洗净,沥干水分,从脊背切开(不要切断),抽去虾筋,摊开切成细丝;

2、将韭苔洗净,沥去水分,切成2厘米长的段;

3、葱洗净,切丝;

4、姜去皮洗净切丝;

5、炒锅上火,放花生油烧热,下葱、姜丝炝锅,炸出香味后放入虾丝煸炒2—3下,烹料酒,加酱油、精盐、高汤30毫升稍炒;

6、再将韭菜放入炒虾丝的锅内,急火炒4—5下,淋入香油,加味精炒匀,盛入盘内即成。

鲜虾«笋

特色:一款清新小炒却有双倍营养包含其中,满足身体多种营养需求。

原料:鲜白虾、«笋、姜、蒜、盐

做法:

1、将白虾去皮去泥肠,清洗干净;

2、洗净«笋,并切成小段备用;

3、蒜拍成蓉、姜切片备用;

4、油热后,放入蒜蓉、姜片炝锅;

5、将虾、«笋倒入,炒熟即可;

番茄炒虾

是要准备虾,番茄酱,然后将虾洗干净,再把每只虾从虾背剖一刀,半剖不要全切开,在锅内倒入油,烧热,炸虾,再捞出滤干油份,放入碗内,加入番茄酱就可以吃了。

鲜虾粥

是要准备大米、虾还有调味料,然后将大明虾取虾仁,加入少许的调味料入味,再在锅中倒入清水,烧开,倒入洗干净的大米,用小火熬煮,到粥快熟的时候加姜丝、虾仁,放盐,虾熟时就可以食用了。

虾仁豆腐

是要准备豆腐,虾仁或者是鲜虾,还有蛋清跟调味料,再将豆腐切成丁,放入开水中焯一下,捞出沥干,再将鲜虾处理干净,保留虾仁,拭干水分,加入一些调味料跟蛋清腌制下,再将炒锅烧热,倒入油,等到烧热后放下入虾仁炒熟,再加入豆腐丁一起炒,最后放入勾芡好的淀粉稍微煮会就好了。 

荔枝烩虾仁

材料:荔枝250g、虾仁200g、橄榄油适量、调味鸡汁适量、鱼¶适量、生粉适量、食盐适量、清水适量。

做法:

1、准备食材。

2、将荔枝洗净,去壳。

3、虾仁洗净,放入少许食盐腌制一会。

4、预备芡汁(适量的调味鸡汁、鱼¶、生粉和清水拌匀)。

5、热油锅。

6、放入虾仁。

7、煸炒至虾仁变色,放入荔枝。

8、倒入芡汁,煸炒收汁,即可关火上碟。

虾仁娃娃菜

材料:娃娃菜2棵、虾仁100g、蒜子适量、葱适量、盐适量、白糖适量、水淀粉适量、胡椒粉适量。

做法:

1、首先将娃娃菜切条,虾仁去除虾线,蒜子切末,葱切葱花。

2、锅中倒入清水,加一大勺盐、适量食用油,水快开时,倒入娃娃菜,烫熟捞出,然后将娃娃菜摆入盘中。

3、锅中倒入油,下入蒜末、葱花,翻炒数秒,再倒入虾仁,翻炒片刻。

4、随后加入适量清水,加半勺盐、少许白糖、撒上胡椒粉提鲜,倒入少量水淀粉,勾芡,再将虾仁连同芡汁一起,倒入娃娃菜之上,就可以尽情享用了。

孕妇吃虾的好处

1、虾中的蛋白质含量很高,可以满足孕妈妈们在怀孕期间对蛋白质的需要。

2、虾的肉质很松软,吃了之后容易消化,其营养也更容易被孕妈妈所吸收。

3、虾中含有丰富的镁,对心脏活动具有重要的调节作用,孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

4、虾中钙质含量很高,而钙的作用我们都知道,孕妈妈们在怀孕期间是尤其需要补钙的,吃虾的这一好处就不用多说了。

5、虾中含有卵磷脂,对促进宝宝大脑发育有着独到的作用。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

与“孕妇能吃虾吗 大虾这样做更美味”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃虾吗 大虾这样做更美味”还看
史上最全面孕期维生素补充知识!
孕期补钙
保胎食物
怀孕晚期最滋补的营养药膳
准妈妈妊娠期间能喝豆浆吗?
猜你喜欢
产后月经失调该如何护理?
新妈妈怎样预防产后脱发发生?
产后便秘的自我调节方法
产后妈妈如何避免痔疮发生?
产后雌激素和孕激素水平下降
剖腹产后的4大后遗症
月子病的症状表现与注意要点
新妈妈产后恶露多久才干净?
预防产后感染的8大方法
产后痔疮应该怎样进行治疗?
新妈妈产后腰痛是怎么回事?
产后恶露颜色是什么样的?
产后大出血的危害及预防方法
产后恶露是什么原因引起的?
新妈妈产后便秘种种原因
如何预防产褥感染的发生
产后恶露和月经怎样区别?
教你轻松应对产后便秘的问题
产后易发生的感染要及早预防和治
产后妈妈需预防的4个月子病
产后妈妈患关节炎的治疗方法
月子病的病因及症状表现
产后排尿困难的应对措施
产后恶露的诊断及治疗方法
产后子宫脱垂要看清症状,对症治
新妈产后恶露的3大类型
剖腹产后恶露多久能干净?
产后应该怎样应对恶露的问题?
产后病”需提早预防找准对策
怎样预防或减少产后脱发?
产后月经失调是怎么回事儿
产后腰腿酸痛是怎么回事?
看各位妈咪们的制痛绝技吧
导致新妈妈产褥热的原因
新妈妈如何预防急性乳腺炎?
产后恶露反复的常见原因
产后恶露反复的危害性
新妈产后出血过多该如何护理
产褥热该如何预防?
妈咪产后经受疼痛是常有的事
导致产后脱发的原因有哪些?
产后抑郁症会传染给宝宝吗?
有效预防和缓解产后便秘的食疗
产后该如何预防子宫后位
产后便秘的原因有哪些?
产后恶露颜色是怎样的?
新妈妈患有肛疾的应对措施
预防产耨热要保证充足休养
产褥期常见的特殊症状有哪些
产后恶露不尽该怎么办?