坐月子做不到这几点 30天也白费-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >坐月子做不到这几点 30天也白费

坐月子做不到这几点 30天也白费

2019-06-19

坐月子是指孕妇产后用一个月或多个月的时间进行休养,这是我们中华民族自古流传下来的习惯,坐月子最早可以追溯到西汉,在古代坐月子有很多禁忌,比如不可探视产妇,不可外出,不可进庙,不能参与祭祀等,归根结底这其实是对产妇进行的一种隔离式的保护,用现代医学来看,这些也是不无道理的。那么坐月子到底多久可以出门呢?

一、坐月子坐够30天?错!

老一辈的人总说坐月子就是忍,30天不能出门,还有的人说42天不能出门,但是这么长的时间真的有必要吗?生孩子时女人会损耗元气和气血,所以生完之后都会进行调理休息,也就是我们说的坐月子,这样有助于身体的恢复。在医学上,其实坐月子的这段时间被称为产褥期,而且以医学观点来说,应该是42天为佳。

30天的时间里,其实产妇的身体还没有完全恢复,如子宫需要6周的时间才能恢复正常,也就是42天,经过42天的产褥期之后,产妇应该及时去医院进行复查,保证身体恢复正常。

二、坐月子的时候不能出门?错!

在坐月子的时候真的要坚持30或者42天不出门吗?其实这样的要求是不科学的,刚刚生产的妈妈身体虚弱,当然是尽量避免外出活动,但是过了几天身体恢复的好一些之后,做好保暖措施是可以出门走走的,这样能够避免新手妈妈患上产后抑郁症。

如果在坐月子期间,家人照顾的很好,产妇自身也恢复的很快,休养一两周之洲,是可以适当的出门走走的。但是时间不能太长,控制在15-30分钟之内就好,而且也不能太劳累,不能受风着凉,如果感到了身体不适,一定要回家好好休养。

三、坐月子时应该注意些什么呢?

1、月子里不要长期卧床休息

产妇和其他人相比是需要多多卧床休息,但绝对不能卧床不动,产妇产后处于高凝状态,非常容易发生下肢静脉栓塞,每年都有不少产妇发生这样的情况,所以在身体条件允许的情况下一定要适量运动。

2、产后要多吃易消化的食物

产后的妈妈身体虚弱,需要大量的营养补充孕期和分娩消耗的能量,但是由于刚生完孩子,胃肠功能还没有回复,所以应该多以易消化的食物为主。而且不应该大量进补,多吃富含蛋白质的食物以及蔬菜水果为最佳。

3、合理用眼,手机电脑和书籍可以适当看

现代人无时无刻都离不开手机,刚生产完的新手妈妈也是如此,但是由于产后妈妈各个器官还处于虚弱的状态,所以需要多多休息。最好少用眼,多睡眠,这样对增加乳汁,,增强抵抗力有好处。但是那种完全禁止也是没有必要的。如果一点娱乐活动都没有,产妇产后的恢复期很容易无聊倦怠,引起一些心理疾病。

新妈咪坐月子时一定要坚持科学合理的方法,不能盲目相信老一套的方法,坐月子时一定要保持心情愉悦,适当的运动和足够的休息,坚持合理营养的营养摄入才能保证妈妈和孩子的健康!

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

与“坐月子做不到这几点 30天也白费”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“坐月子做不到这几点 30天也白费”还看
产后尿失禁跟分娩方式有关吗?
产妇减肥营养食谱
产后睡眠不好怎么办
哺乳期感冒了还能喂奶吗
剖腹产后吃什么好?剖腹产后饮食
猜你喜欢
宝宝听睡眠曲有什么好处
护理新生儿口腔卫生的禁忌
产后腰痛怎么办产后如何保养腰部
宝宝发生嵌甲怎么办宝宝指甲多久
如何预防新生宝宝发生臀红
产后为什么会头痛产后头痛怎么办
产后荨麻疹的原因产后荨麻疹怎么
怀孕几天有孕囊孕囊长形是男孩吗
秋季给小宝宝穿衣的6个原则
小宝宝夜间睡眠打鼾怎么回事
产褥期怎样预测宝宝的体温
如何给宝宝选袜子为什么要给宝宝
断奶需要几天​什么时候断奶最好
产后荨麻疹的症状如何预防产后荨
产妇皮肤松弛怎么办产后皮肤为什
新生儿泪囊炎用什么眼药水
宝宝吃奶粉拉肚子怎么办
新生儿口腔的护理常识
夏天婴儿护理知识大全
如何为0-1岁宝宝选择衣服
宝宝秋季腹泻便秘当心肛周脓肿
宝宝睡眠曲有副作用吗宝宝睡眠曲
为宝宝穿衣的4大注意事项
春季如何带宝宝去郊外踏青?
新生儿更换内衣的6个步骤
快速断奶的方法断奶的注意事项
选用婴儿纸尿裤应注意的细节
给新生宝宝穿衣的3个顺序
缓解宝宝秋季上火便秘的食谱
宝宝喝奶粉便秘怎么办
宝宝秋季穿衣的贴心建议
夏天宝宝睡觉要穿袜子吗宝宝穿什
孕囊大小与孕周不符怎么办
怀孕空孕囊是怎么回事
产妇中暑了能喂奶吗
宝宝手脱臼了怎么办怎样预防宝宝
新生儿泪囊炎的按摩方法
教新妈妈制作合适的尿布
宝宝用加湿器好吗加湿器的使用要
新手爸妈怎样护理好女宝宝?
产后怎样防治腰痛产后腰痛怎么回
产后肥胖怎么办产妇肥胖的危害
新生儿泪囊炎的症状及最佳治疗时
孕囊发育慢怎么办孕囊发育慢可以
产后耳鸣的原因产后耳鸣怎么办
产妇营养食谱:柴郁莲子粥
新生儿发烧可以洗澡吗?
宝宝秋天如何穿衣才保暖
孕妇孕囊旁为什么会有积液
新生儿五官肌肤的护理密招