有妈妈咨询说，在生产时，总是听到人喊开几指开几指，而且只有在开10指之后才能进产房？开9指就不行吗？在生产的时候，人们常说的“开几指”其实是指准妈的子宫颈开口，十指也就是10厘米，因为一根手指的宽度大概是一厘米，而开十指就是子宫颈全开，有些产妇子宫颈虽然已全开，但是胎头仍然很高，还需要过一段时间才可以生，此时进产房并没有帮助。

孕妈小芳告诉帮妈她家宝贝今年一岁八个月了，至今生孩子的场景还历历在目，妈妈真是特别特别伟大！孕产期的最后一个月，先生每天都陪我散步，爬¥梯，因为这样做有利于宝宝快速入盆，然后开始喝覆盆子茶，每天两次，软化宫颈，生宝宝的时候可以更快，进入医院后，医生给检查了开指情况，那个时候已经开了三指了。阵痛的时候就开始缓慢地呼吸，六个小时后，宫口全开了，那种感觉就像是拉粑粑的感觉，助产士叫我用力的时候，我条件反射的还想憋着，因为一用力粑粑就拉出来了，感觉好尴尬哈哈哈，我没有被侧切，只是有轻微的撕裂，孕妈小芳还告诉帮妈生产就是一个自然过程，生产的疼痛应该是绝大多数人都能成熟的，本身就是自然规律，孕妈妈们没必要过于担心害怕，增加恐惧感。

很多孕妇在产后回想起当时的情景，最难的时间段就是等开宫口的时候了。很多医院必须要求孕妇开十指才能准备生产，哪到底怎样做开指才会容易一点呢？为了减少产妇痛苦，请各位孕妈妈一定要认真读读下面的方法。

下床多走动

很多孕妈怀孕之后一直静修养，其实孕妇在生产前少量运动是有好处的，分娩时候才会更轻松，其实在进入产房之后也要多走动，孕妇让自己的老公或者其他家人搀扶自己缓缓走动，这样不仅可以缓解紧张的情绪，还有助于宫口打开，为了缓解这个痛苦的感觉，孕妈们可以在亲人的陪伴下进产房以后来回踱步，注意步幅不要太大太快。

刺激乳房

女性乳房是很敏感的一个部位，洗澡的时候留心的话会发现热水的时候乳头会膨胀，冷水的时候乳头会收缩作为女性生理特征，刺激乳房，子宫的平滑肌也会得到相应刺激，加强收缩，促进宫口打开，相对来说开指就会容易一些。

调整心态

产妇心态对生产也有重要影响，很多孕妇一进产房就手脚冰凉，浑身没劲儿，这样的状态对生产是很困难的，有些还因为太过于紧张导致难产，所以在进入产房前一定要调整好自己的心态。可以多做几个深呼吸脑袋放空，心态放轻松后，全身肌肉都会得到放松，宫口也相对容易扩张。

灌肠

有些孕妇直肠内有较多排泄物，这样的话就对子宫口有一定压迫，这样是不利于子宫收缩的，所以开指相对来说也会较困难，一般这种情况，医生都会对孕妇进行灌肠，而且灌肠的时候，在水的刺激下，还可以促进宫口收缩，更有利于宫口打开。很多孕妈面对这种情况会觉得很不好意思，在医学上这些都是为了患者安全着想的，一般灌肠医生都会用用清水，这样就会起到刺激作用，肠道内的便便会很自然地排出，所以孕妈们不要有太多心理压力觉得难为情或者不好意思。

保存体力

开指过程伴随着煎熬和痛苦，很多孕妇因为无法忍受疼痛，往往会选择大声尖叫、撕扯衣服来发泄的疼痛感，但这样是错误的。大声尖叫会让人体耗气，心神受到影响，然后不能集中注意力，疼痛感会越来越强烈。而且大声呼喊也会消耗体力，导致子宫口收缩无力，宫口打不开，这个时候就只有进行剖宫产手术了。

什么情况下选择加速开指？

羊水流出后可使胎儿的脑袋紧贴子宫下段及宫颈内口，从而引起反射性的子宫收缩，加速宫口的扩张和产程进展。对于生产过进展缓慢的产妇来说，也可以采用缩宫素静脉滴注，一般从小剂量开始，孕妈有特殊要求的，在使用缩宫素加速开宫口的过程中，就需要认真的观察宫口开大情况和产程进展情况。出现特殊情况，及时的检查。

总结：从怀孕到生产是一个漫长而又辛苦的过程，，孕妈在整个孕期中式最伟大也是最辛苦的， 面对最难熬的开指阶段，能做的就是积极配合医生，让宫口扩张更容易一些。在进入产房，等待开宫口的时候孕妈保持一个良好的心情，开指相对会更容易喔。