孕期应适量的水果 孕妇饮食注意事项-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >孕期应适量的水果 孕妇饮食注意事项

孕期应适量的水果 孕妇饮食注意事项

2019-06-08

孕妇应注意食量的水果:

1、柿子。理论上来说,孕妇是可以进食柿子的,但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食,则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右,大量鞣酸进入人体胃部,会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现,容易对孕妇胃部造成伤害;此外,由于柿子含糖量高,孕妇需要严格控制摄入量,有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。

2、榴莲。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食,这是因为榴莲所含的热量很高,大量进食容易造成孕妇血糖升高,孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外,虽然榴莲富含纤维素,但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀,过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温,吃多了容易上火,因此,爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。

3、易引起过敏的水果,如芒果、菠萝、猕猴桃等。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等,都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性,即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应,但是保险起见,不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果,那么更不应在怀孕后一次性进食过多,以免引发过敏。

孕妇饮食注意什么

孕妇作为特殊人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意。怀孕期间,宝宝身体各器官不断发育,需要充足营养供给,怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、¹茸、¹胎胶、¹角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

孕妇吃什么败火

如果孕妇上火,可以多喝白开水,吃点西瓜,但别吃太多,毕竟西瓜含糖量高。也可以喝点绿豆汤,都不错的。

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

冰糖秋梨的做法:

将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

怀孕初期不能吃什么

怀孕前三个月是胚胎着床发育的重要时期,也是流产的高发期,所以孕妇在生活中要一切小心,尤其是饮食上,要更加注意。以下食物孕妇需要慎食:

1、螃蟹。螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响,孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇,尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇,能不吃最好,即使吃也要少吃,同时不能吃蟹脚。

2、薏米。在一些医学文献中,记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响:《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花,去寒之姜、桂,利湿之米仁……皆为犯胎之品,最易误投,医者不可不敬俱乎”等。虽然目前孕妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导,但为了保险起见,孕妇最好还是咨询医生意见后,适量进食薏米。

3、马齿苋。一般来说,马齿苋是一种用于入药的植物,马齿苋既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大。因此,为了避免出现意外,孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

与“孕期应适量的水果 孕妇饮食注意事项”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证孕期怎么吃比较
怀孕期间症状怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血别和葱搭配
看过“孕期应适量的水果 孕妇饮食注意事项”还看
孕妇可以用电暖器吗
孕妇能否开车
DHA对孕妇的作用
保胎
妊娠纹什么时候长
猜你喜欢
孕产妇婴幼儿能吃羊肉吗羊肉营养
孕产妇婴幼儿能喝枸杞茶吗枸杞茶
孕产妇婴幼儿能吃红枣吗红枣营养
职场孕妈妈怎么正确应对饮食问题
孕产妇婴幼儿能吃杏仁吗杏仁营养
孕妇不可缺少的叶酸究竟有什么用
孕产妇婴幼儿能喝菊花茶吗菊花茶
孕期太兴奋易引发高血压?如何避
如何判断宝宝的听力是否正常?新
孕产妇婴幼儿能吃香椿吗香椿营养
孕产妇婴幼儿能吃苦瓜吗苦瓜营养
希望有个健康的小宝宝准妈妈早期
孕产妇婴幼儿能喝姜汤吗姜汤营养
孕产妇婴幼儿能吃枸杞吗枸杞营养
孕产妇婴幼儿能喝绿茶吗绿茶营养
孕产妇婴幼儿能吃猪肉吗猪肉营养
喝茶可以养生孕期可以喝茶么?
家中有宠物孕期该如何跟宠物相处
准妈妈怀孕期间体重增加会有说明
孕产妇婴幼儿能吃鸭脖吗鸭脖营养
何时可以给宝宝胎教好呢?
孕产妇婴幼儿能吃枇杷吗枇杷营养
孕产妇婴幼儿能吃田鸡吗田鸡营养
孕期生病了该怎么办?该不该吃药
孕产妇婴幼儿能吃高丽参吗高丽参
孕产妇婴幼儿能吃鸡肉吗鸡肉营养
谈论准妈妈心理变化会不会对宝宝
孕产妇婴幼儿能吃牛肉吗牛肉营养
孕产妇婴幼儿能吃山药吗山药营养
怀孕期间生活中的那些常用品对孕
什么是催眠分娩法催眠分娩法的优
经常吃夜宵的准妈妈孕期吃夜宵好
孕产妇婴幼儿能吃燕窝吗燕窝营养
孕产妇婴幼儿能吃蚕蛹吗蚕蛹营养
孕妇在孕期该去医院进行哪些检查
准妈妈如何去正确的数胎动?
孕产妇婴幼儿能吃灵芝吗灵芝营养
孕产妇婴幼儿能喝铁观音吗铁观音
准妈妈情绪多变孕期不同的情绪会
孕产妇婴幼儿能吃板栗吗板栗营养
孕产妇婴幼儿能吃韭菜吗韭菜营养
想要宝宝聪明孕期准妈妈该怎么做
孕产妇婴幼儿能吃茄子吗茄子营养
孕产妇婴幼儿能喝蜂蜜吗蜂蜜营养
孕产妇婴幼儿能喝玫瑰花茶吗玫瑰
怀孕之后用什么护肤品都怕伤到宝
孕产妇婴幼儿能吃黄花菜吗黄花菜
孕产妇婴幼儿能吃海带吗海带营养
患有高血压却突然怀孕高血压孕妇
孕产妇婴幼儿能吃蒜苗吗蒜苗营养