自然流产后注意事项

1、按规定及时到医院复查，以排除有残留组织，另外有些自然流产是由于夫妻双方的染色体不合、妻子有子宫肌瘤等疾病导致的，需要到医院查明病因，以保证下次顺利怀孕。

2、注意私处卫生，一个月内勿同房、勿盆浴。因为子宫内膜有一个修复的过程，若盆浴或过早过性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。

3、防止受凉，不宜食用刺激性和生冷食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

4、不要劳累，避免重体力劳动。为了便于恢复，衣着应宽大，腰带不宜束紧，应穿平底鞋。

5、做好避孕。自然流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。

6、生活有规律，防止便秘。如早晨多吸新鲜空气，多散步，每日保证睡眠8小时。

7、保持心情舒畅，避免各种刺激，可培养多种兴趣爱好，以消除紧张、烦闷、恐惧心理，为再次妊娠做好准备。

自然流产的饮食

自然流产的女性应如何注意饮食的调理：

首先，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

其次，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

另外，应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

还有就是，不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

自然流产后饮食食谱推荐：

1、糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

2、鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

3、糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

自然流产后的注意事项

自然流产是指妊娠在28周前自行终止，胎儿体重