孕期水肿怎么办?试试这样来消肿-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >孕期水肿怎么办?试试这样来消肿

孕期水肿怎么办?试试这样来消肿

2019-01-02

多数孕妇在怀孕期间,或早或晚,都会出现手脚浮肿的现象,姑且称之为孕期水肿。那么,孕期水肿怎么回事呢?该怎么办呢?

       很多准妈咪都会遭遇孕期水肿的情况,身体本来就笨重了,还要加上肿胀的手脚,行动起来更加不便。这时准妈咪要采取合理的措施,才能缓解水肿带来的不适。首先,我们先来了解一下这货吧!


★孕期水肿究竟是怎么来的呢?

一般情况下,到了孕28周以后,准妈妈的子宫已经大到一定的程度,有可能会压迫到静脉回流。静脉回流不好的准妈咪,在这个阶段就会比较容易出现水肿现象,尤其是双手、脚踝、小腿等部位。

另外,怀孕后内分泌功能发生变化,雌激素、醛固酮分泌增多,体内水、钠潴留较多,就会引起水肿。并且随着怀孕周数的增加,水肿的现象会日益明显。

怎么鉴别是水肿还是胖了呢?可以试试按压小腿胫骨,如果皮肤明显下陷,并且不能很快地恢复,就证明有水肿现象了。

★出现水肿时,试试这样来消肿——

♥衣着篇♥

1、穿合适的衣服

身体出现水肿了,孕妈咪就不要穿太紧身的衣服啦。因为紧身的衣服会导致血液循环不畅,对消肿可不利哦!紧身的衣服也会显得身材更加肉嘟嘟,所以还是尽量穿宽松的衣服,很多孕妇装既宽松又舒适,是个好选择!

2、穿弹性(裤)袜

弹性(裤)袜可以把血液往上提,为了减少过多血液堆积在下肢,建议准妈咪在早上出门前穿上弹性(裤)袜,尤其是工作要求长期站立或要保持坐姿的准妈咪。可以选择孕妇专用的袜子,无论在天气寒冷还是空调下都能起到保暖的功效。


♥行为篇♥

1、充分休息

到了孕晚期,不断增大的子宫压迫了静脉血管,使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍,从而导致了水肿。长时间站立或坐着不动的准妈咪,下肢的水肿会更加严重。因此,准妈咪要注意站立久了要适当坐下来休息一下,或者坐的时间长了,也要换换姿势,去倒个水,上个洗手间,活动一下双腿。

2、正确的坐卧姿势

平躺的时候把腿抬高。下半身的血液回流困难,那么我们就要“帮”它一把,在平躺的时候把腿抬高,让血液能够更容易回流,水肿也就比较容易消除了。

坐着的时候把脚稍微垫高。在办公室和家里备个小凳子,坐着的时候把脚放在小凳子上,也可以使腿部积存的血液回流哦。

睡觉的时候尽量用左侧位。用左侧位可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,还可以减少对心脏的压迫。

3、运动方法消肿

适当的运动也能促进胎儿和准妈妈的金康,有效改善水肿烦恼。推荐的运动有散步和上下台阶,都是容易实现、运动量较少的运动。运动过后,记得让准爸爸给你按摩一下哦!


查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

与“孕期水肿怎么办?试试这样来消肿”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证孕期怎么吃比较
怀孕期间症状怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血别和葱搭配
看过“孕期水肿怎么办?试试这样来消肿”还看
胎盘能吃吗
怀孕三个月肚子疼
怀孕初期保胎
孕妇胃酸过多
孕妇体重
猜你喜欢
剖腹产后同房时间及注意事项
新妈妈产后身材多久才能恢复?
新妈妈产后不宜过早穿高跟鞋
新妈妈产后虚弱应注意调节心情
产后虚弱调理食谱的精选推荐
产后气虚食补的原则是什么?
产后妈妈怕冷护理的4大原则
哺乳期缺钙对母婴有哪些影响
产后子宫恢复过程中的注意事项
产后出血的原因是什么
产后气虚可以做适量的5个运动
产后虚弱如何饮食调理恢复?
产后盗汗可采用哪些按摩治疗
产后怕冷的3大应对措施
新妈在哺乳期来月经是怎么回事?
剖宫产对母乳喂养的影响力
产后会阴伤口感染了怎么办?
新妈妈产后多久可以洗头?
有利于产后补气的食材有哪些
新妈妈剖腹产伤口的护理方法
新妈产后多久才能穿高跟鞋?
哪些因素会影响恶露恢复?
产后新妈妈盗汗该如何处理?
产后扭腕练习度身体恢复帮助
产后巧用红糖可调治产后疾病!
产后腹部肌肉如何恢复正常状态?
新妈月经恢复时间为何有早有晚?
产后新妈如何打造完美骨盆?
缓解产后涨奶的方法有哪些?
会阴侧切后恢复的注意事项
产后骨盆松弛会出现哪些症状
身材的改变,与生育无必然的关系
有利于产后子宫复原的方法
产后妈妈记忆变差了能恢复吗?
哺乳期新妈妈应该如何补钙?
产后饮食调养皮肤松弛的方法
产后新妈太早穿高跟鞋有哪些危害
产后骨盆恢复之倒腿练习方法
产后洗澡的好处:产后洗澡利健康
新妈妈产后为何会引发涨奶?
产后恶露不正常,应该怎样处理?
产后恢复期间,如何科学的洗澡?
产后虚弱有哪些症状表现
新妈妈产后盗汗是病吗?
新妈妈剖腹产后应该如何收腹
帮助新妈妈紧致皮肤的食物推荐
产妇身体虚弱慎用人参进补!
产后要做哪些骨盆恢复锻炼?
新妈妈会阴伤口该如何护理?
生育过的妇女,更年期可能被推迟