流产后四招坐好“小月子” 至少要卧床休息2~3天-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >流产后四招坐好“小月子” 至少要卧床休息2~3天

流产后四招坐好“小月子” 至少要卧床休息2~3天

2018-11-14

很多生育功能正常的女性在育龄期都有过流产经历,这其中除了自然流产,相当多女性接受过人工流产,也有部分接受药物流产。

与十月怀胎瓜熟蒂落的自然生理进程不同,流产好比是“破壳断蒂”甚至是“生摘强取”,对子宫气血的损伤不言而喻。中医妇科专家支招,流产后这样坐“小月子”,更利于子宫和整个身心的修复。


流产后坐“小月子”很有必要

在我国,传统上提倡女性产后要“坐月子”。现代医学认为女性产后进入“产褥期”,这段时间应多休息、调养。

而坐‘小月子’是相对于孕产妇生产后坐‘大月子’而言的。很多生育功能正常的女性在育龄期都有过至少一次的流产经历,这其中除了自然流产,相当部分女性经历过人工流产,也有部分是药物流产。

流产后为什么要坐“小月子”?引用明代医家薛立斋的观点指出:小产重于大产,盖大产如粟熟自脱;小产有如生摘,破其皮壳,伤其根蒂也。翻译成大白话就是说女性自然的分娩好比果熟蒂落、自然而然,而流产则好比是破壳断蒂,对子宫气血损伤不小。所以,流产后坐好‘小月子’,是在促进子宫和身心的修复。


“小月子”怎么“坐”?

据报道,近年来我国每年平均有几百万例人工流产,人工流产率高达29‰,而且重复流产率高达55.9%。人流尤其是重复性人流对女性身体的伤害是难以估量的,可引发月经量减少、闭经、急慢性盆腔炎、宫腔粘连、继发不孕……这跟不少女性不重视流产后的休息、调养有关。特别是有些年轻女性觉得自己身体好,从手术室做完无痛人流出来也不用多休息,该玩玩该干活干活,跟日常一样尽兴、拼命,饮食上也百无禁忌,冷饮放开喝,开心就好。


     这看似潇洒,但其实无知无畏得让人心痛。“小月子”调养时间大概在两周左右,怎么“坐”?给出以下几点建议:

1、最少卧床休息2~3天。有年轻女性刚做完人流便问:“我第二天能不能上班?”一定要休息!据介绍,我国《女职工劳动保护特别规定》中明确表示,女职工怀孕未满4个月流产的,享受15天产假;怀孕满4个月流产的,享受42天产假。

因此建议,在允许的情况下流产后至少要休息1~2周。如果条件不允许,最少也要尽量卧床休息2~3天后再适当恢复活动。

2、保暖前提下保洁,洗头洗澡别太频。提醒,流产后会有几天的出血,这个阶段宫颈口还没有完全闭合,内膜也正在修复,湿热天感染风险大,要特别注意外阴部卫生。流产后洗头、洗澡没问题,但要谨记“在保暖的前提下保洁”——流产后两周内洗澡要避免坐浴,应选择淋浴,注意浴室温度和水温要够暖;“小月子”里不宜天天洗头以免过伤阳气。洗完头后要立即用电吹风将头发吹干,千万不要自然风干。

3、多补水少沾寒,别做重体力活。流产后女性身体相对比较虚弱,容易出汗,应该适当补充水分和营养,但要尽量少接触冷水、不喝冰冻饮品,避免寒邪乘虚入内;多吃新鲜蔬菜,防止便秘。除了视条件允许适当卧床休息之外,术后半个月内不要从事繁重的体力劳动,也不要久蹲,避免子宫下垂。

4、一个月内禁同房。从中医的角度说,流产后如果过早同房容易“引邪入里”,开放的宫颈口无法起到很好的屏障作用,感染可造成急性子宫内膜炎、盆腔炎,日后还可能加大继发不孕症的风险。因此,流产后一月内应禁房事,待月经复潮一次后再正常同房。


“小月子”里补虚试试这些食疗方

很多流产后女性关注坐“小月子”时该如何饮食调补。流产后当天腹痛的女性可用益母草30克、荔枝核15克、鸡蛋2个和适量红糖加水煮成鸡蛋羹吃,以助活血化淤、缓解腹痛。待出血减少后,体虚者可以试试以下几道食疗方:

1、鸡蛋枣汤

材料和做法:土鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水沸后加红枣和红糖文火再煮20分钟即可,放至温热食用。

功效:此汤有助补中益气、养血。

2、鸡蛋酒糟姜片羹

材料和做法:土鸡蛋2个,姜片、酒糟、红糖适量。酒糟与姜片适量加水煮开,打入鸡蛋卧煮,再按口味加入适量红糖即可。

功效:此羹有助补气血、温通经络。


3、参芪乳鸽枸杞汤

材料和做法:乳鸽1只,党参、黄芪、枸杞各30克,盐少许。将乳鸽去毛去内脏杂物,洗净,放入锅内加水与药材共炖一两个钟,食用前加少许盐调味。

功效:流产后体虚、体倦乏力、有自汗症状者,适当吃鸽肉饮此汤,有助益气、补血、理虚。

4、生化汤

材料和做法:主方为当归15克、川芎10克、泡姜5克、桃仁5克,可视个人情况加减,也可加入肉类一起熬汤喝。

功效:化淤、散寒,流产后体虚者宜每天服一次,连服3~5天。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

与“流产后四招坐好“小月子” 至少要卧床休息2~3天”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“流产后四招坐好“小月子” 至少要卧床休息2~3天”还看
产后外阴如何清洁?
产后睡眠不好怎么办
产后如何用眼
哺乳期常见三种疾病问题
产后涨奶,7招缓解疼痛!
猜你喜欢
产后“子宫脱垂”与过度“束腹塑
产后必须要戴帽子吗
专家教你如何应对产后乳房的各种
剖腹产恢复期间的活动安排情况
产后同房的注意事项
专家建议:产后不宜过早的穿高跟
剖腹产后不能做的四大危险行为
产后恢复:帮妈妈找回健康和美丽
新妈妈产后衰老的高危点有哪些
产后恢复健美的体形亲自哺乳是重
产后坐月子饮食要讲究五原则
产后使用“腹带”真的有利于身材
女性产后丰胸三种方法
五种新妈妈产后瘦身的有效方法
避免产后皮肤松弛的三个小秘诀
产妇哺乳期“怀孕”了还能继续哺
新妈妈做月子的注意要点
新妈妈产后减肥的三种方法
女性产后自由散步可以达到解乏瘦
看看明星产后是如何减肥瘦身恢复
新妈妈产后恢复必须了解的三个要
让产妇疤痕最小化的方法
健康瘦身食谱:让你健健康康变窈
产后确保哺乳质量首重乳房护理
如何才能做好产后护理工作
新妈妈需注意月子做不好会导致子
有利产后瘦身的瑜伽八招式
五种方法帮助哺乳期妈妈减肥
女性产后正确科学坐月子避开这十
产后常见的几种症状
女性产后身体发生的八个变化
产后重塑坚挺乳房的三种招数
女性产后的生活小安排
六种食疗祛除产后斑的烦恼
如何防治新妈妈产后关节疼痛
新妈妈产后如何应对阴部的疼痛
产后恢复:“80后”潮妈追逐的
产后如何缩减产后“大肚子”
剖腹产后为什么要在伤口上压沙袋
老一辈遗传下来的五个错误的坐月
女性如何护理产后伤口
缓解产后出现的腹痛的八种按摩推
关于女性产后如何正确洗头的介绍
女性常识产后多久来月经
产后恢复完美身材避开五个误区
产后缓解腱鞘炎肩酸建议使用精油
产后坐月子需要注意些什么
十种产后饮食恢复怀孕前的健美体
产后恢复:利用滋补食疗方来补充
女性产后如何护理乳房