流产后四招坐好“小月子” 至少要卧床休息2~3天-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >流产后四招坐好“小月子” 至少要卧床休息2~3天

流产后四招坐好“小月子” 至少要卧床休息2~3天

2018-11-14

很多生育功能正常的女性在育龄期都有过流产经历,这其中除了自然流产,相当多女性接受过人工流产,也有部分接受药物流产。

与十月怀胎瓜熟蒂落的自然生理进程不同,流产好比是“破壳断蒂”甚至是“生摘强取”,对子宫气血的损伤不言而喻。中医妇科专家支招,流产后这样坐“小月子”,更利于子宫和整个身心的修复。


流产后坐“小月子”很有必要

在我国,传统上提倡女性产后要“坐月子”。现代医学认为女性产后进入“产褥期”,这段时间应多休息、调养。

而坐‘小月子’是相对于孕产妇生产后坐‘大月子’而言的。很多生育功能正常的女性在育龄期都有过至少一次的流产经历,这其中除了自然流产,相当部分女性经历过人工流产,也有部分是药物流产。

流产后为什么要坐“小月子”?引用明代医家薛立斋的观点指出:小产重于大产,盖大产如粟熟自脱;小产有如生摘,破其皮壳,伤其根蒂也。翻译成大白话就是说女性自然的分娩好比果熟蒂落、自然而然,而流产则好比是破壳断蒂,对子宫气血损伤不小。所以,流产后坐好‘小月子’,是在促进子宫和身心的修复。


“小月子”怎么“坐”?

据报道,近年来我国每年平均有几百万例人工流产,人工流产率高达29‰,而且重复流产率高达55.9%。人流尤其是重复性人流对女性身体的伤害是难以估量的,可引发月经量减少、闭经、急慢性盆腔炎、宫腔粘连、继发不孕……这跟不少女性不重视流产后的休息、调养有关。特别是有些年轻女性觉得自己身体好,从手术室做完无痛人流出来也不用多休息,该玩玩该干活干活,跟日常一样尽兴、拼命,饮食上也百无禁忌,冷饮放开喝,开心就好。


     这看似潇洒,但其实无知无畏得让人心痛。“小月子”调养时间大概在两周左右,怎么“坐”?给出以下几点建议:

1、最少卧床休息2~3天。有年轻女性刚做完人流便问:“我第二天能不能上班?”一定要休息!据介绍,我国《女职工劳动保护特别规定》中明确表示,女职工怀孕未满4个月流产的,享受15天产假;怀孕满4个月流产的,享受42天产假。

因此建议,在允许的情况下流产后至少要休息1~2周。如果条件不允许,最少也要尽量卧床休息2~3天后再适当恢复活动。

2、保暖前提下保洁,洗头洗澡别太频。提醒,流产后会有几天的出血,这个阶段宫颈口还没有完全闭合,内膜也正在修复,湿热天感染风险大,要特别注意外阴部卫生。流产后洗头、洗澡没问题,但要谨记“在保暖的前提下保洁”——流产后两周内洗澡要避免坐浴,应选择淋浴,注意浴室温度和水温要够暖;“小月子”里不宜天天洗头以免过伤阳气。洗完头后要立即用电吹风将头发吹干,千万不要自然风干。

3、多补水少沾寒,别做重体力活。流产后女性身体相对比较虚弱,容易出汗,应该适当补充水分和营养,但要尽量少接触冷水、不喝冰冻饮品,避免寒邪乘虚入内;多吃新鲜蔬菜,防止便秘。除了视条件允许适当卧床休息之外,术后半个月内不要从事繁重的体力劳动,也不要久蹲,避免子宫下垂。

4、一个月内禁同房。从中医的角度说,流产后如果过早同房容易“引邪入里”,开放的宫颈口无法起到很好的屏障作用,感染可造成急性子宫内膜炎、盆腔炎,日后还可能加大继发不孕症的风险。因此,流产后一月内应禁房事,待月经复潮一次后再正常同房。


“小月子”里补虚试试这些食疗方

很多流产后女性关注坐“小月子”时该如何饮食调补。流产后当天腹痛的女性可用益母草30克、荔枝核15克、鸡蛋2个和适量红糖加水煮成鸡蛋羹吃,以助活血化淤、缓解腹痛。待出血减少后,体虚者可以试试以下几道食疗方:

1、鸡蛋枣汤

材料和做法:土鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水沸后加红枣和红糖文火再煮20分钟即可,放至温热食用。

功效:此汤有助补中益气、养血。

2、鸡蛋酒糟姜片羹

材料和做法:土鸡蛋2个,姜片、酒糟、红糖适量。酒糟与姜片适量加水煮开,打入鸡蛋卧煮,再按口味加入适量红糖即可。

功效:此羹有助补气血、温通经络。


3、参芪乳鸽枸杞汤

材料和做法:乳鸽1只,党参、黄芪、枸杞各30克,盐少许。将乳鸽去毛去内脏杂物,洗净,放入锅内加水与药材共炖一两个钟,食用前加少许盐调味。

功效:流产后体虚、体倦乏力、有自汗症状者,适当吃鸽肉饮此汤,有助益气、补血、理虚。

4、生化汤

材料和做法:主方为当归15克、川芎10克、泡姜5克、桃仁5克,可视个人情况加减,也可加入肉类一起熬汤喝。

功效:化淤、散寒,流产后体虚者宜每天服一次,连服3~5天。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

与“流产后四招坐好“小月子” 至少要卧床休息2~3天”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“流产后四招坐好“小月子” 至少要卧床休息2~3天”还看
哺乳期牙疼怎么办
产后乳房清洁
哺乳期常见三种疾病问题
产后乳房下垂
漂亮妈咪,对妊娠纹say“No
猜你喜欢
做人流手术后第二天就可以上班?
孕期生病能不能吃药?
孕妇出行应该做哪些准备?
婴儿奶粉过敏怎么办?哪些奶粉可
孕产妇婴幼儿能吃黑鱼吗黑鱼营养
孕囊出血的原因是什么呢
孕产妇婴幼儿能吃皮皮虾吗皮皮虾
如何正确给宝宝冲奶粉这些误区要
孕期不宜做哪些活动?
这些生活习惯容易导致流产
给宝宝清洗奶瓶你做对了吗?如何
孕囊多大才可以做人流呢
产后排尿困难怎么办?如何及时进
盘点冬季孕妈妈能吃的几大营养食
做人工流产后要注意什么事项
营养不良的孕妈妈吃些什么好?
产后乳腺炎有哪些原因如何预防产
产后腰痛怎么办?该如何治疗
生产完之后如何排出恶露?顺产恶
宝宝添加辅食就一定要断奶吗?
宝宝生下来多久能听到声音看到东
哪些孕妇容易早产?孕期妈妈们应
为什么孕期经常便秘?孕期便秘怎
孕产妇婴幼儿能吃鲤鱼吗鲤鱼营养
药物流产的危害你想不到!
宝宝添加辅食有哪些标准断奶后辅
孕妇吃这些食物最易致流产!
服用避孕药却怀孕了婴儿会畸形吗
孕妇必须吃的12种食物
最佳的避孕方法有哪些呢
盘点秋季孕妈妈能吃的几大营养食
孕产妇婴幼儿能吃青鱼吗青鱼营养
孕产妇婴幼儿能吃龙虾吗龙虾营养
宝宝几个月能添加辅食?辅食添加
如何预防产后腰疼?产后腰疼食疗
用药物流产需要注意什么事项
新宝宝出现黄疸母亲母乳喂养吃什
女人取环后多久才可以再上环
宝宝挑食、厌食与辅食增加过晚有
产后风是怎么回事?如何预防
产后子宫脱垂是什么原因?该如何
孕产妇婴幼儿能吃墨鱼吗墨鱼营养
宝宝的奶瓶多长时间消毒一次?有
什么样的胎便是正常的?胎便吸入
流产的后遗症有哪些?你还敢流产
生完孩子能马上减肥吗?产后几个
危险!这些女性千万别服避孕药!
断奶的宝宝该如何添加辅食?宝宝
【怀孕1周】怀孕一周的征兆、症
早期营养孕妈妈对胎儿及自身很重