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孕妇水肿吃哪些食物比较好?

2018-09-18


准妈妈水肿的原因

在怀孕早期,孕卵发育的比较缓慢,很少有准妈妈会水肿,但是到了中后期,宝宝在腹中不断长大,孕妇的水肿现象会变的越来越严重。宝宝的体积变大后,会慢慢对妈妈的腿部血管以及腹股沟大静脉形成压迫,体液堆积在下体,容易形成水肿。有的准妈妈在水肿时能感觉到明显的不适,有的则反映的慢一些,大家可以试着用按拇指按压小腿的胫骨,如果皮肤出现凹陷后不能很快的反弹回来,这就说明下肢已经水肿了。

容易引起水肿的部位

孕妈们常发水肿的部位是双脚和脚踝,一般都是两只脚并发。如果水肿从脚踝蔓延到了小腿,而且能感觉到明显的不适,准妈妈们要立刻去看医生,以免出现先兆子痫以及各类并发症。如果只有一条腿水肿变红变粗,最好也及时就医,因为此时的你可能已经患上了血栓。


孕妇水肿应吃什么

1、多吃芹菜

怀孕期间孕妇不仅会容易长妊娠斑,同时也容易水肿。这个时候吃些芹菜不仅能够帮助祛斑美白,同时也能够帮助孕妇排出体内多余水分,因此尤其建议孕期间多吃点芹菜。

2、多吃苹果

苹果当中含有丰富的纤维质果胶,对于缓解孕期便秘效果是非常棒的。另外苹果不仅能够排出毒素,也不能帮助身体排出多余水分,因此建议孕妇多吃点苹果。


3、多吃黄瓜

黄瓜皮当中含有非常丰富的利尿物质,对于缓解水肿问题效果是非常好的。对于怀孕的女性朋友来说,在吃黄瓜的时候,可以不用削皮,直接洗干净黄瓜切片炒熟就可以了,孕期经常吃些黄瓜是可以帮助消除水肿困扰的。

4、多吃土豆

土豆的营养价值很高,它当中含有丰富的无机盐,对于孕妇来说,经常吃些新鲜的土豆可以帮助排出盐,同时也能够把身体内多余的水分排出体外,对于消除水肿效果是非常显著的。

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