孕期呕吐 在孕期怎么合理缓解孕吐?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >孕期呕吐 在孕期怎么合理缓解孕吐?

孕期呕吐 在孕期怎么合理缓解孕吐?

2018-09-16

一、什么是孕吐

孕吐是早孕反应的常见情况,大部分的孕妇都经历过孕吐的辛苦,但也有少部分的人孕吐现象比较轻,只是感到恶心不舒服。孕吐一般是从怀孕后的第5或第6周开始,大多会在怀孕3个月后结束。

孕吐俗称“害喜”,其实它还有一个别称,就是“晨吐”,这是因为,不少的孕妇早上伴随着美梦的结束,袭来的不爽感觉就是要吐个天昏地暗。另外,晚上也是孕吐比较严重的时段。在孕吐期间,准妈妈们很可能因为闻到某些气味就会感到恶心,因此经常会没有食欲,导致体重下降。


二、孕吐的原因

孕吐的原因目前为止,医学上是还没有找到确切的原因的,很多孕妈在孕早期的3个月内,随时都会出现孕吐反应,尤其是早晚期间孕吐情况特别明显。虽然原因不确定,但不少专家表示孕吐是由于孕妈体内多种变化发生的共同结果,其中激素的变化在其中起重要作用。

三、孕吐什么时候开始及结束

孕吐的反映从具体时间来看,一般是在停经42天左右出现,最初是恶心,然后伴随呕吐现象出现,而且早晚时间段孕吐的情况尤其严重,通常是没有任何缘故就会产生恶心感。

孕吐一般不会持续很长时间,有一半的孕妇在孕期第14周时孕吐症状就会消失,当然也有些孕妇要到孕期第18周时孕吐症状才会消失,也不排除有些孕妇整个孕期都有孕吐症状。孕吐什么时候结束,这跟孕妈妈的个人体质有关,因此孕吐结束的时间不能同一而论。

四、怎样减轻孕吐反应

1、少吃多餐

将一日三餐改为每天吃上5-6次,每次少吃一点。或者每隔2-3个小时就吃点东西。在床边放一些小零食,如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。不要错过任何就餐时刻,避免空腹。在餐前半小时或餐后半小时喝饮料。不要在进餐的同时喝饮料有些唾液分泌较多,这也会刺激呕吐,酸性饮料有助于减少唾液分泌。


2、适当运动

适当运动可以缓解孕吐,参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可以改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

3、饭前和睡前做按摩

饭前和睡前要做拉耳朵的按摩,肩肿骨的按摩和手背按摩,其中手背按摩方法:

左手掌的指头要靠£,平放在桌上,用右手的五只手指按摩左手背,由手背的指尖往手掌的方向用力的摩擦。如此做,等手部温暖后再换手,用左手五指按摩右手背。

4、注意手脚保暖

有时恶心是由手足发冷所引起来,脚腕发冷是最不好的前兆,可以用热水冲脚和热水袋的保暖方法赶紧使之温热起来。

5、调整食物温度

食物热的时候散发的气味较为强烈,如果孕妇闻到想吐,不妨试着吃一些凉的或室温状态下的食物。

五、缓解孕吐的饮食

孕吐较重时的饮食应以富于营养,清淡可口,容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6,均每日服三次,每次10毫克,连服7至10天,以帮助增进食欲,减少不适感。


所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好,如酸的、甜的、咸的、辣的,任其选用。

孕吐症状减轻,精神好转,食欲增加后,可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质,以保证孕妇和胎儿的需要。

进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,此时可吃些体积小含水分少的食物,如饼干、鸡蛋、巧克力等。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

与“孕期呕吐 在孕期怎么合理缓解孕吐?”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证孕期怎么吃比较
怀孕期间症状怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血别和葱搭配
看过“孕期呕吐 在孕期怎么合理缓解孕吐?”还看
孕妇瑜伽
DHA对孕妇的作用
孕妇操怎么做
孕妇看电视
孕早期补钙
猜你喜欢
一岁宝宝不能吃什么食物
孕妇适合什么睡姿为什么孕妇要采
治疗幼儿积食的两个食疗方
最安全有效的胎教音乐全集
如何培养孩子的午睡习惯
如何判断宝宝是否有尿路感染
什么是牙齿脱矿​脱矿会导致龋齿
身体的保健和疾病的调理法
孕妇的正确睡姿孕期最佳睡姿
孕妇最佳睡姿孕妇只能左侧睡吗
警惕女性服用避孕药避孕当心不孕
推荐剖腹产后母乳喂养的姿势有哪
适合下雨天玩儿的亲子游戏
孕妇不同睡姿对胎儿的影响
广为流传的育儿经,快收藏起来吧
产后风湿有哪些症状及预防
宝宝尿频的原因有哪些
贾静雯获封最强辣妈咘咘沾光撒娇
防宝宝上火,多吃滋阴润燥食物
剖腹产做月子吃什么好月子食谱推
月子治疗要如何进行治疗呢?
伊能静遭遇孕晚期水肿网友:多喝
适合胎教的古典音乐
怀孕期间到底应该注意些什么
孕妇如何睡,才对宝宝最有好处
孕期如何睡才更健康
蝴蝶斑怎么去​怎样减轻妊娠斑
张梓琳母乳充沛装满两瓶女儿熟睡
宝宝乳牙意外受伤怎么处理
临近预产期孕妇要注意什么
让宝宝长胖的5种错误喂养方法
孕前3个月的注意事项有哪些
孕期千万不要再用这种姿势休息了
孕期如何护理准妈妈的乳房
伊能静透露孕后期近况:脚肿浅眠
怀孕两个月怎样预防流产
婴儿咳嗽能用川贝治疗吗
孕期准妈妈早餐的健康吃法
治疗孕妇失眠调整睡姿很关键
除了孕吐,孕初期还有哪些症状
哪些原因会造成新妈产后发烧
月子期间洗澡应注意哪些
预产期睡姿怎样好为何在预产期要
剖腹产妈妈月子饮食5大原则
宝宝每天的尿量多少是正常你关注
宝宝发烧常用的物理降温方法
鼻梁部发暗的症状如何调理
孕妇长痔疮怎么办孕期如何防治痔
孕妇睡觉的正确姿态是什么
孕妇错误睡姿对胎儿的影响